Über dem Magen, zwischen den Rippen

Schmerzen zwischen den Rippen direkt über dem Magen werden wahrscheinlich durch eine Magenerkrankung verursacht. Heutzutage stehen die Menschen unter zunehmendem Druck. Egal, in welcher Gehaltsklasse sie sind, sie alle haben verschiedene Sorgen. Daher vernachlässigen die meisten Menschen oft ihre Ernährung, was auf lange Sicht zu gewissen Magenschäden führen wird. Daher muss jeder wachsam sein. Der Körper ist das Kapital der Revolution, und Sie müssen gut auf Ihren Magen aufpassen.

1. Passen Sie Ihre Arbeitszeiten und Ruhezeiten an, beginnen Sie mit Ihrer täglichen Routine, halten Sie sich strikt an die Naturgesetze Ihrer biologischen Uhr, essen Sie pünktlich, insbesondere frühstücken Sie pünktlich, und vermeiden Sie es, Frühstück und Mittagessen zusammen einzunehmen. Gehen Sie gleichzeitig pünktlich zu Bett und stehen Sie pünktlich auf und treiben Sie regelmäßig Sport. 2. Essen Sie nicht vor dem Schlafengehen . Im Allgemeinen fühlen sich Menschen mit schlechter Verdauungsfunktion nach wenig Essen satt und fühlen sich aufgebläht, wenn sie etwas mehr essen. Besonders wenn sie nachts mehr essen, beeinträchtigt dies ihren Schlaf aufgrund von Magenstagnation und Blähungen. Freunden mit ähnlichen Symptomen wird empfohlen, kleine und häufige Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Wenn es noch nicht Zeit für eine normale Mahlzeit ist, können Sie einige Nahrungsmittel ergänzen, aber nicht zu viel. Sie sollten jedoch vermeiden, diese Art von Nahrungsergänzungsmitteln als normale Mahlzeit einzunehmen. Das Essen sollte locker und weich sein. Am besten ist es, keine harten und erfrischenden Speisen zu essen, da diese schwer verdaulich sind. Am besten trinken Sie die Suppe vor den Mahlzeiten, da das Trinken nach den Mahlzeiten zu verstärkten Verdauungsbeschwerden führt. Am besten isst man zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr, da dies sonst leicht den Schlaf beeinträchtigt. Wenn man Hunger verspürt, trinkt man mehr Wasser.