Wie kann man Impotenz im Alltag vorbeugen? Welche guten Gewohnheiten kann man gegen Impotenz anwenden?

Männliche Impotenz bringt nicht nur viele Unannehmlichkeiten für das Paarleben mit sich, sondern beeinträchtigt auch das Selbstvertrauen der Männer und führt zu gewissen psychologischen Barrieren. Dies ist sehr schädlich für die Gesundheit der Männer. Wie kann man Impotenz im Alltag vorbeugen? Welche guten Gewohnheiten kann man gegen Impotenz anwenden? Es gibt viele Möglichkeiten, Impotenz im Alltag vorzubeugen. Schauen wir uns die konkrete Situation unten genauer an.

1. Gute Gewohnheiten zur Vorbeugung von Impotenz

1. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe

Überarbeitung beeinträchtigt die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern. Achten Sie daher bei der Bewältigung dieser Belastung auf Ruhe, bewahren Sie sich Ihre Energie und verhindern Sie Impotenz.

2. Haben Sie Geschlechtsverkehr in Maßen

Langjähriger Geschlechtsverkehr und übermäßiges Eintauchen in Pornografie sind eine der Ursachen für Impotenz. Eine wirksame Maßnahme zur Vorbeugung und Behandlung von Impotenz besteht darin, für eine gewisse Zeit nicht mehr in getrennten Betten zu schlafen, jegliche Art sexueller Stimulation zu vermeiden und dem zentralen Nervensystem sowie den Geschlechtsorganen ausreichend Ruhe zu gönnen.

3. Körperliche Bewegung verstärken

Wir sollten es uns zur Gewohnheit machen, regelmäßig Sport zu treiben und überschüssige Kalorien durch körperliche Betätigung zu verbrennen. Gleichzeitig kann Sport die Ausdauer des Körpers verbessern und die Bänder dehnen, was sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt.

4. Gute Einstellung

Eine gute Einstellung kann Krankheiten wirksam vorbeugen. Nehmen Sie Ruhm und Reichtum im Leben nicht zu ernst und seien Sie vorbereitet, wenn Sie auf Schwierigkeiten oder Rückschläge stoßen. Passen Sie Ihre Mentalität aktiv an, vermeiden Sie den Einfluss negativer Emotionen auf sich selbst und beugen Sie effektiv dem Auftreten von Impotenz vor.

5. Ernähren Sie sich ausgewogen

Männer sollten auf eine ausgewogene Ernährung achten und weniger fettiges Essen zu sich nehmen. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, das reich an Vitaminen und Ballaststoffen ist. Die Ernährung ist für uns Menschen äußerst wichtig. Durch eine ausgewogene Ernährung können wir unsere Ernährung oft ausgleichen und unsere Gesundheit erhalten. Gleichzeitig sollten wir auf unsere tägliche Ernährung achten und weniger frittierte und fettige Speisen sowie mehr Gemüse und Obst essen.

2. Früchte zur Behandlung von Impotenz

1. Trauben

Nehmen Sie 250 Gramm frische Trauben, schälen und entkernen Sie sie, zerdrücken Sie sie, geben Sie die entsprechende Menge warmes Wasser hinzu und trinken Sie die Mischung zwei Wochen lang ein- bis zweimal täglich. Dies kann Prostatitis und kurzen, roten und schmerzhaften Harnfluss heilen.

2. Mango

Nehmen Sie 10 Gramm Mangokerne, zerdrücken Sie sie und kochen Sie sie in Wasser. Nehmen Sie dies zwei Wochen lang zweimal täglich ein. Es kann Orchitis sowie Hodenschwellungen und -schmerzen heilen.

3. Litschi

Verwenden Sie 15 bis 20 Litschikerne, zerdrücken Sie sie, geben Sie Wasser hinzu und kochen Sie sie, um Hodenschwellungen und Schmerzen zu behandeln.

4. Kiwi

50 Gramm frische Kiwis zerdrücken, 250 ml warmes Wasser (ca. 1 Tasse) hinzufügen, gut verrühren und trinken. Kann Schmerzen beim Wasserlassen nach einer Prostatitis lindern.

5. Lotussamen

Nehmen Sie 15 Gramm frische Lotussamen (ohne den kleinen grünen Knospenkern in der Mitte der Lotussamen zu entfernen), kochen Sie sie in Wasser ab und nehmen Sie sie zusammen mit den Lotussamen ein, um übermäßigen nächtlichen Samenfluss zu behandeln. Sie können auch 10 Gramm frische Lotussamen (mit Lotuskern) nehmen, sie auf Reis dämpfen und dann zwei Tage lang zweimal täglich kauen.

3. Diättherapie bei Impotenz

(1) Chrysanthemenbrei

Schneiden Sie 10 g Kamille in Stücke, mischen Sie sie mit einer angemessenen Menge Klebreiswein in einem kleinen Topf, kochen Sie sie auf und essen Sie sie zweimal täglich, um vorzeitige Ejakulation zu behandeln, die durch übermäßige Bewegung des Yang-Feuers verursacht wird.

(2) Tofu und Ginkgo-Brei

12 g Ginkgo-Nüsse, 45–80 g Tofuschale und eine entsprechende Menge Reis. Entfernen Sie die Schalen und Tofuhäute von den Ginkgo-Nüssen, geben Sie weißen Reis in einen Schmortopf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, kochen Sie ihn und essen Sie ihn zum Frühstück. Einmal täglich.

(3) Gebratenes Schweinefilet

500 g Schweineniere, 50 g Taglilie und etwas Ingwer, Zwiebeln und Knoblauch zum Würzen. Den Schweinerücken aufschneiden, die Binden und Drüsen entfernen, waschen und in Nierenstücke schneiden, die Taglilie in Wasser einweichen und in Stücke schneiden. Pflanzenöl in einem Wok erhitzen, zuerst Frühlingszwiebeln, Ingwer und Knoblauch hinzufügen und anbraten, dann die Schweinenieren anbraten, bis sie Farbe ändern und durchgegart sind, dann Taglilie, Salz und Zucker hinzufügen und anbraten, dann Stärke und Suppe hinzufügen und aus der Pfanne nehmen, wenn sie klar ist.

(4) Gebratene Garnelen mit Schnittlauch

250 g grüne Garnelen und 100 g Lauch. Die Garnelen putzen und den Schnittlauch in Stücke schneiden. Zuerst die Garnelen in Pflanzenöl anbraten, Reiswein, Sojasauce, geriebenen Ingwer und andere Gewürze hinzufügen, dann den Lauch dazugeben und anbraten, bis er weich ist.

(5) Geschmorte Weichschildkröte mit Huaishan Longan-Fleisch

20 g chinesische Yamswurzel, 15–20 g Longanfleisch und 1 Schildkröte. Zuerst den Fisch in kochendem Wasser überbrühen, damit er uriniert, dann aufschneiden, waschen und die Eingeweide entfernen. Dann das Schildkrötenfleisch, den Schildkrötenpanzer, die chinesische Yamswurzel und das Longan-Fleisch in einen Schmortopf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und vor dem Servieren dünsten. Einmal pro Woche Fleisch essen und Suppe und Eintopf trinken.