Wie kann man Impotenz am wirksamsten vorbeugen? Tun Sie diese 5 Dinge

Impotenz bezeichnet einen Rückgang der männlichen Sexualfunktion. Der hohe Lebensdruck moderner Männer, gepaart mit Faktoren wie Überstunden und unregelmäßiger Ernährung, erhöht das Risiko einer Impotenz erheblich. Daher ist es wichtig, die Methoden zur Vorbeugung von Impotenz zu verstehen und diese wirksam zu bekämpfen. Wie kann man Impotenz vorbeugen?

Konkrete Präventivmaßnahmen sind:
Nackt schlafen <br/>Tatsächlich hat Nacktschlafen für Männer viele Vorteile. Wenn Sie jedoch mit Kleidung schlafen, insbesondere mit enger Unterwäsche, beeinträchtigt dies die Qi- und Blutzirkulation. Und die Anforderungen an die Unterwäsche sind höher. Wenn sie zu eng ist, erhöht sie die Temperatur im Hodensack, beeinträchtigt dadurch die Spermienproduktion und -entwicklung und verringert die männliche sexuelle Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus verursacht enge Unterwäsche starke Reibung und Druck auf die Genitalien, was zu Erektionsstörungen führt und die Durchblutung sowie die normale Ejakulation beeinträchtigt. Wenn Sie ohne Kleidung schlafen, wirkt sich dies positiv auf die Zirkulation von Qi und Blut aus. Nackt zu schlafen kann außerdem die Temperatur der Hoden senken, die Spermien aktiver machen und das sexuelle Verlangen steigern.
Gehen Sie jeden Tag spazieren. <br/>Wie das Sprichwort sagt: Machen Sie nach dem Essen einen Spaziergang, und Sie werden 99 Jahre alt. Das zeigt, dass ein täglicher Spaziergang sehr gesundheitsfördernd ist. Tatsächlich kann regelmäßige Bewegung Männern helfen, Impotenz vorzubeugen. Regelmäßiges Gehen kann den Blutkreislauf regulieren, die Blutgefäße im ganzen Körper frei halten und dafür sorgen, dass alle Organe im Körper ausreichend mit Blut versorgt werden. Dadurch wird Impotenz durch unzureichende Blutversorgung vorgebeugt.
Stressbewältigung <br/>Männer stehen heutzutage unter enormem psychischen Druck. Manche Freundinnen verstehen das nicht und üben auf vielfältige Weise Druck auf sie aus, was den Druck bei Männern noch weiter steigert. Übermäßiger psychischer Stress erhöht den Nebennierenspiegel und kann so Gefäßinfektionen verursachen. Daher kann durch Stressabbau und Stimmungsaufhellung die sexuelle Leistungsfähigkeit gesteigert werden.
Essen Sie Walnüsse . Jeder weiß, dass Walnüsse gut für das Gehirn sind und viele Nährstoffe enthalten. Deshalb werden sie oft an Potenzmittel verfüttert. Aber auch Männer sollten regelmäßig Walnüsse essen, da sie die Nieren nähren und nächtliche Samenergüsse verhindern, was sehr hilfreich bei der Vorbeugung von Impotenz ist.
Mäßige sexuelle Aktivität <br/>Übermäßige sexuelle Aktivität, langfristiges Eintauchen in Pornografie oder übermäßige Masturbation, die zu geistiger Erschöpfung führt, sind ebenfalls eine der Ursachen für Impotenz. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie für eine gewisse Zeit auf Geschlechtsverkehr verzichten und jegliche Art sexueller Stimulation vermeiden, damit Ihr zentrales Nervensystem und Ihre Geschlechtsorgane ausreichend Ruhe bekommen. Dies ist auch eine wirksame Maßnahme zur Vorbeugung und Behandlung von Impotenz.