Welche Tipps gibt es für Männer, um ihre sexuelle Leistungsfähigkeit wiederherzustellen? Informieren Sie sich frühzeitig

Normale Männer können nicht ohne Sex leben, und die Leistungsfähigkeit des Sexuallebens ist auch für Männer wichtig, da sie mit ihrem Selbstwertgefühl zusammenhängt. Männer sind jedoch im Leben einem größeren Druck ausgesetzt. In Verbindung mit dem Einfluss anderer Faktoren können sie beim Sex keine gute Leistung bringen. Tipps für Männer zur Wiederherstellung ihrer sexuellen Leistungsfähigkeit: regelmäßig Honig trinken, auf Zehenspitzen urinieren, Männer-Yoga machen und so viel wie möglich gehen.

Trinken Sie häufig Honig . <br/>Beginnen Sie zunächst mit dem Essen. Essen sollte nicht nur lecker und schön sein, sondern auch nahrhaft und gesund. Tatsächlich sind einige Lebensmittel sehr einfach zuzubereiten. Nehmen wir zum Beispiel Honig. Viele Menschen wissen, dass das Trinken von Honigwasser am Morgen Verstopfung heilen kann. Was die Leute kaum wissen: Honig enthält auch gonadale endokrine Hormone, die physiologische Funktionsstörungen lindern können.
Auf Zehenspitzen urinieren <br/>Die Stimulation der Füße zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit ist eine gängige Methode in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Tatsächlich können auch einige einfache Bewegungen im täglichen Leben diese Rolle spielen. So kann beispielsweise häufigeres Stehen auf den Zehenspitzen die Nieren stärken und das Yang stärken, wodurch die sexuelle Funktion verbessert wird. Besonders beim Wasserlassen ist es effektiver, sich häufiger auf die Zehenspitzen zu stellen.
Die Methode des Zehenspitzengehens ist sehr einfach: Stellen Sie Ihre Füße zusammen auf den Boden, heben Sie Ihre Fersen kräftig an und setzen Sie sie dann langsam wieder ab. Am besten ist es, dies 10 bis 20 Mal am Tag durchzuführen und das ganze Jahr über dabei zu bleiben.
Yoga-Übungen für Männer <br/>Neben leckerem Essen gibt es auch eine Reihe von Yoga-Übungen für Männer, die das Leben von Paaren verbessern können. Interessierte Freundinnen können ihre Männer beim Üben betreuen:
Setzen Sie sich mit gestreckten Beinen auf den Boden. Heben Sie beim Einatmen die Arme, und Sie spüren, wie sich Ihre Wirbelsäule nach oben streckt. Dann atme aus, beuge den Oberkörper nach vorne, greife mit beiden Händen deine Füße und drücke deinen Körper so nah wie möglich an deine Beine, sodass deine Stirn deine Knie berühren kann. Behalten Sie diese Position bei und atmen Sie 8 Mal gleichmäßig, wobei Sie Ihre Stirn bei jedem Ausatmen näher an Ihre Beine bringen. Dann wieder einatmen, die Arme strecken und den Körper anheben, ausatmen und die Hände wieder senken. Dieses Yoga-Set kann die Bauchhöhle massieren und die Verdauung fördern. Es kann auch die Gesundheit der Fortpflanzungsorgane fördern, die Durchblutung der Blase und Prostata steigern und ihnen neue Vitalität verleihen.
Gehen Sie so viel wie möglich. <br/>In einer kürzlich durchgeführten medizinischen Studie haben Forscher herausgefunden, dass bei Männern, die täglich mehr als 3 Kilometer zu Fuß gehen, nur halb so häufig eine erektile Dysfunktion auftritt wie bei Männern, die es gewohnt sind, über längere Zeiträume zu sitzen. Wenn Männer also täglich 20 Minuten joggen oder 30 Minuten Krafttraining machen, können sie den gleichen Trainingseffekt erzielen wie wenn sie mehr als 3 Kilometer zu Fuß gehen. Wenn Sie wirklich keine Zeit haben, ist Treppensteigen auch eine gute Option.
Darüber hinaus sollte sich der Ehemann nach dem Sex ausruhen. Wenn Sie auf Ruhe achten, fühlen Sie sich am nächsten Tag voller Energie. Eine warme Dusche vor dem Ausruhen ist ebenfalls eine gute Wahl. Die Ehefrau sollte auch auf sein tägliches Verhalten achten. Wenn sie Blut im Urin feststellt, Sekret aus der Harnröhre fließt oder ihr Mann ein stechendes Gefühl beim Wasserlassen erwähnt, sollte sie sofort einen Arzt aufsuchen.