Wie können Männer beim Sex länger durchhalten?

In der Liebe zwischen Mann und Frau ist es der Traum eines jeden Mannes, ein mutiger Kämpfer zu werden. Die Umfrage zeigt, dass Männer durchschnittlich 5–10 Minuten mit Sex und Liebe verbringen und 71 % der Männer dabei bessere Leistungen erzielen möchten. Entsprechend den Bedürfnissen der Männer haben Experten einige Methoden genannt, die die Zeit deutlich verlängern können.

[Kontrollierte Stimulation]

Sex. Der Reaktionsprozess gliedert sich in vier Phasen: Erregung, Fortsetzung, Höhepunkt und Rückschritt. Um stärker und ausdauernder zu werden, ist es wichtig, den gesamten Prozess der emotionalen Schwankungen in der Liebe zu erkennen und die eigene Erregung in Stufen von 1 bis 10 einzuteilen. Seien Sie nicht zu aufgeregt, sondern halten Sie die Erregung bei etwa 7 Punkten.

[Unbeabsichtigtes Einfügen]

Es gibt einen Bereich im Gehirn, der für den Orgasmus verantwortlich ist, und Sie können spüren, wann Sie ihn wollen oder kontrollieren möchten. Je mehr Sie danach streben, dieses Glück zu erlangen, desto schneller wird es kommen. Überstürzen Sie nichts, um zum Höhepunkt zu kommen. Stellen Sie mehr Körperkontakt her. Glück kann Ihren Körper durchdringen, wie die Berührung des glatten Oberschenkels Ihres Partners Ihren Hintern.

[Harnröhrenkompression]

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Körper beim Geschlechtsverkehr zu schnell reagiert und überhitzt, versuchen Sie, auf die Unterseite des Penis zu drücken, um etwas Druck auf die Harnröhre hinter dem Penis auszuüben. Dadurch verringert sich die Blutmenge im Penis, was wiederum den Drang zur schnellen Ejakulation zügelt.

[Mehr Bewegung]

Stärken Sie die Übung, kontrollieren Sie die Ejakulationsmuskulatur, blockieren Sie den Harnfluss oder würgen Sie, damit Sie spüren können, wo sich diese Muskeln befinden, und trainieren Sie diese Teile dann mit der „Kegel-Übung“, d. h. durch Anspannen der Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur. Entspannen Sie nach 10 Sekunden und wiederholen Sie die Übung mehrere Male.

[Nur ein Vorgeschmack]

Penis. Überstürzen Sie das Einführen nicht. Bewegen Sie sich zunächst um die Vaginalöffnung Ihrer Partnerin, wo die Nervenenden am empfindlichsten sind. Führen Sie den Penis beim Geschlechtsverkehr nicht zu tief ein, etwa 2–3 cm, und beginnen Sie dann mit kleineren Aktivitäten. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Partnerin nicht mehr aufhören kann, und halten Sie den Penis in der Vagina warm, damit er nicht vorzeitig schrumpft.

[Höflichkeitsgeist]

Sex. Konzentrieren Sie sich beim Liebesspiel nicht nur darauf, selbst einen Orgasmus zu erreichen. Indem Sie die Klitoris massieren, streicheln und stimulieren und Ihrem Partner zuerst einen Orgasmus ermöglichen, verringern Sie den psychischen Druck erheblich und können dessen Wünsche freier erfüllen.

[Selbsttraining]

Konkrete Methode: Beruhigen Sie sich und zwingen Sie sich, 15 Minuten lang durchzuhalten. Der Zweck der Masturbation besteht nicht nur darin, Lust zu empfinden, sondern sich gleichzeitig vorzustellen, wie man die andere Person zum Orgasmus bringt.

Nach dem Orgasmus besteht die instinktive Reaktion darin, zu schlafen, das Verlangen zu unterdrücken, die Erregung der anderen Person zu beobachten und dann erneut zu brauen und einzudringen. Die meisten Männer können beim zweiten Mal länger durchhalten, üben mehr und sorgen dafür, dass der erste Geschlechtsverkehr in Zukunft länger dauert.