Was sollten Männer mittleren Alters in Nanjing tun, wenn sie an Impotenz leiden?

Was sollten Menschen tun, die im mittleren Alter an Impotenz leiden? Impotenz ist für Männer ein sehr peinliches Thema. Tritt sie einmal auf, bedeutet dies, dass sich die körperliche Gesundheit verschlechtert, denn Männer mit guter körperlicher und geistiger Gesundheit leiden nicht an Impotenz. Da die Wahrscheinlichkeit aus anderen Gründen gering ist, betrachten wir zunächst die Präventionsmethoden gegen Impotenz.

1. Mäßiger Geschlechtsverkehr und Verzicht auf Masturbation, um Impotenz vorzubeugen: Langfristiger übermäßiger Geschlechtsverkehr, das Eintauchen in Pornografie und häufige Masturbation führen zu geistiger Erschöpfung, was wichtige Ursachen für männliche Impotenz sind und als Tabu aufgeführt werden sollten. Die Praxis hat gezeigt, dass es tatsächlich eine wirksame Maßnahme zur Vorbeugung und Behandlung männlicher Impotenz ist, wenn Paare in getrennten Betten schlafen, für einige Zeit auf Geschlechtsverkehr verzichten, jede Art sexueller Stimulation vermeiden und dem zentralen Nervensystem und den Geschlechtsorganen ausreichend Ruhe gönnen.

2. Beseitigen Sie psychologische Faktoren, um Impotenz vorzubeugen: Wir müssen die männliche Impotenz ausreichend verstehen und uns der Auswirkungen psychischer Faktoren auf die männliche Sexualfunktion voll bewusst sein. Wir müssen Impotenz richtig behandeln. Wir sollten sie nicht als etwas Schändliches betrachten und uns nicht davor ekeln oder fürchten. Wir sollten nicht wegen ein oder zwei misslungenen Geschlechtsverkehren deprimiert, besorgt oder unsicher sein. Das Paar sollte den emotionalen Austausch intensivieren, disharmonische Faktoren ausschalten und stillschweigend kooperieren. Die Frau sollte ihren Mann pflegen, liebkosen und ermutigen und versuchen, Unzufriedenheit und übermäßigen psychischen Stress für den Mann zu vermeiden. Wir sollten uns beim Geschlechtsverkehr konzentrieren, insbesondere wenn der Mann den Höhepunkt der sexuellen Lust erreicht und kurz vor der Ejakulation steht.

3. Verbessern Sie Ihre körperliche Fitness, um Impotenz vorzubeugen: Körperliche Schwäche, übermäßige Müdigkeit, Schlafmangel sowie intensive und langwierige geistige Arbeit tragen zu Impotenz bei Männern bei. Daher sollten Männer aktiv Sport treiben, ihre körperliche Fitness stärken und auf Ruhe achten, um Überlastung vorzubeugen und das funktionelle Ungleichgewicht des männlichen Zentralnervensystems auszugleichen.

4. Achten Sie auf die Ernährung, um Impotenz vorzubeugen: Essen Sie mehr Hundefleisch, Hammelfleisch, Schafsnieren usw.; tierische Innereien enthalten eine große Menge an Sexualhormonen und Nebennierenrindenhormonen, die die Vitalität der Spermien steigern und das sexuelle Verlangen erhöhen können; Darüber hinaus sind Lebensmittel, die Zink und Arginin enthalten, hilfreich, um die sexuelle Funktion zu verbessern und Impotenz vorzubeugen. Um Impotenz vorzubeugen, ist es nicht notwendig, auf Nahrung zu verzichten, ständig auf der Hut zu sein und die psychische Belastung zu erhöhen. Es beugt Männern auch Nährstoffmängeln und körperlicher Schwäche vor.