Welche Möglichkeiten gibt es, Impotenz vorzubeugen?

Um Impotenz vorzubeugen, ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Impotenz wird oft durch Faktoren wie langfristigen psychischen Stress verursacht. Wie kann man Impotenz vorbeugen? Schauen wir uns das genauer an.

1. Um Impotenz vorzubeugen, müssen Sie Ihr Immunsystem stärken und Ihre körperliche Fitness verbessern. Körperliche Schwäche, übermäßige Müdigkeit, Schlafmangel sowie intensive und langwierige geistige Arbeit sind wichtige Faktoren, die zum Auftreten von Impotenz führen. Daher empfehlen Experten männlichen Freunden, sich aktiv körperlich zu betätigen, ihre körperliche Fitness zu stärken, auf Ruhe zu achten, Überarbeitung vorzubeugen und das funktionelle Ungleichgewicht des zentralen Nervensystems auszugleichen.

2. Beseitigen Sie psychologische Faktoren. Experten weisen darauf hin, dass wir mit sexuellem Verlangen richtig umgehen und es nicht als etwas Schändliches betrachten und uns davor ekeln oder fürchten sollten. Wir sollten nicht wegen ein oder zwei misslungenen Geschlechtsverkehrs deprimiert, besorgt oder unsicher sein. Das Paar sollte den emotionalen Austausch intensivieren, disharmonische Faktoren ausschalten und stillschweigend kooperieren. Die Frau sollte ihren Mann pflegen, liebkosen und ermutigen. Um Impotenz vorzubeugen, sollte sie versuchen, Unzufriedenheit zu vermeiden und ihren Mann nicht psychisch unter Druck zu setzen. Beim Geschlechtsverkehr sollte man konzentriert sein, insbesondere wenn die sexuelle Lust ihren Höhepunkt erreicht und kurz vor der Ejakulation steht.

3. Auch eine Ernährungsumstellung ist eine Möglichkeit, Impotenz vorzubeugen. Um Impotenz vorzubeugen, essen Sie mehr aphrodisierende Lebensmittel: Zu den aphrodisierenden Lebensmitteln zählen hauptsächlich Hundefleisch, Hammelfleisch, Spatzenfleisch, Walnüsse, Ochsenpeitschenfleisch, Schafsnieren usw.; tierische Innereien enthalten eine große Menge an Sexualhormonen und Nebennierenrindenhormonen, die die Vitalität der Spermien verbessern und das sexuelle Verlangen steigern können und ebenfalls aphrodisierende Produkte sind; außerdem tragen zinkhaltige Lebensmittel wie Austern, Rindfleisch, Hühnerleber, Eier, Erdnüsse, Schweinefleisch, Hühnchen usw. und argininhaltige Lebensmittel wie Yamswurzel, Ginkgo, gefrorener Tofu, Aal, Seegurke, Tintenfisch, Krake usw. zur Verbesserung der sexuellen Funktion bei.

Impotenz ist eigentlich eine Krankheit, der man relativ leicht vorbeugen kann. Menschen mittleren und höheren Alters sollten sich jedoch darüber im Klaren sein, dass einige häufige Krankheiten bei Menschen mittleren und höheren Alters Impotenz verursachen können. Bluthochdruck und Diabetes sind beispielsweise die häufigsten Ursachen. Daher ist Vorsicht geboten.