Verhaltenstherapie zur Linderung vorzeitiger Ejakulation

Vorzeitige Ejakulation ist eine Störung der männlichen Geschlechtsorgane mit komplexen Ursachen. Patienten können die Empfindlichkeit der Nerven an der Peniswurzel bewusst blockieren, wodurch die Eichel taub wird, oder ihre Aufmerksamkeit während des Geschlechtsverkehrs ablenken, um den Drang zur Ejakulation zu reduzieren. Patienten mit vorzeitiger Ejakulation können die folgenden Verhaltenstherapien anwenden, um ihren Zustand zu lindern.

1. Reiben Sie Ihre Hände zum Aufwärmen aneinander, halten Sie mit einer Hand die Hoden fest und legen Sie den kleinen Finger der anderen Hand auf den behaarten Unterbauch. Reiben Sie dann mit beiden Händen etwa 100 Mal nach oben über Hoden, Penis etc. Wechseln Sie dann die Hand und wischen Sie die Tasche etwa 100 Mal aus.

2. Reiben Sie Ihre Hände aneinander, um sie aufzuwärmen, und reiben Sie dann die Hoden und den Penis mehr als 100 Mal mit entsprechender Kraft hin und her.

3. Halten Sie die Hoden und den Penis mit beiden Händen fest und ziehen Sie sie jeweils 3-5 Mal auf und ab.

4. Reiben Sie abwechselnd mit den Fingern Ihrer Hände über die Hoden und reiben Sie anschließend Dutzende Male über Ihren Unterleib.

Beachten:

1. Die Intensität und Häufigkeit dieser Methode sollten schrittweise gesteigert werden. Üben Sie beim ersten Mal mit leichter Kraft und reduzieren Sie die Frequenz entsprechend. Üben Sie, bis Sie keine Schmerzen oder Beschwerden mehr verspüren. Aber nachdem Sie ein gewisses Maß an Übung erreicht haben, sollten Sie so viel Kraft wie möglich aufwenden und die Anzahl der Wiederholungen auf mehrere Hundert erhöhen.

2. Patienten mit vorzeitiger Ejakulation können diese Übung im Bett oder in einem gut belüfteten Wohnzimmer oder an anderen Orten durchführen und dabei eine Schutzmatte auslegen, um Schäden an anderen Körperteilen zu vermeiden.

3. Achten Sie unbedingt auf die Hygiene Ihrer Geschlechtsorgane. Waschen Sie Ihre Hände und Geschlechtsorgane vor und nach dem Training, um Ihre Genitalien sauber zu halten und Infektionen vorzubeugen.