Yoga kann Ihnen helfen, vorzeitige Ejakulation zu lindern

Die Ursachen für vorzeitige Ejakulation bei Männern sind rein psychologischer und pathologischer Natur. Eine Ursache ist mangelnde sexuelle Erfahrung, leichte Erregbarkeit oder übermäßige Anspannung, übermäßiger psychischer Stress und ein Ungleichgewicht der autonomen und motorischen Nerven; die andere Ursache sind Phimose, Entzündungen, Hauterkrankungen im Genitalbereich usw.

Bei vorzeitiger Ejakulation aus verschiedenen Gründen können Sie neben psychologischer Behandlung und Medikamenten auch die weltberühmte Yoga-Übung ausprobieren. Um vorzeitige Ejakulation durch Yoga zu lindern, können Sie Kraft auf das Dantian unterhalb des Nabels ausüben und Ihren Rücken aufrichten. Die richtige Yoga-Haltung ist Voraussetzung für die Behandlung und Linderung. Männer mit vorzeitiger Ejakulation können die folgenden Bewegungen ausprobieren:

1) Stehen Sie aufrecht, beugen Sie sich nach vorne, halten Sie Ihren Rücken gerade und legen Sie Ihre Hände senkrecht zum Boden.

2) Machen Sie mit dem linken Bein einen Schritt nach hinten, beugen Sie das rechte Knie und legen Sie die Handflächen flach auf den Boden.

3) Stellen Sie Ihren linken Fuß auf den Boden, halten Sie Ihren Körper im Gleichgewicht, heben Sie die Arme und strecken Sie sie zu beiden Seiten.

4) Atmen Sie ein, heben Sie langsam Ihre Hände nach oben, halten Sie Ihren Körper hoch und gerade und kehren Sie nach zehn Sekunden in die Ausgangsposition zurück.

Setzen Sie auf die gleiche Weise Ihr rechtes Bein nach hinten und beugen Sie Ihr linkes Knie. Beachten Sie, dass beim Yoga die Taille und der Nacken gerade sein müssen.