Zehn wirksame Strategien zur Vorbeugung vorzeitiger Ejakulation bei Männern

Vorzeitige Ejakulation ist die häufigste Männererkrankung. Sie beschreibt vor allem den Fall, dass der Mann nach dem Einführen des Penis in die Vagina vorzeitig ejakuliert, bevor die Frau einen Orgasmus erreicht. Dies beeinträchtigt das normale Leben des Mannes. Daher ist es wichtig, die Vorbeugung vorzeitiger Ejakulation richtig zu verstehen. Lassen Sie uns nun die Experten im Detail die Methoden zur Vorbeugung vorzeitiger Ejakulation vorstellen.

Die wichtigsten Methoden zur Verhinderung einer vorzeitigen Ejakulation sind:

1. Hören Sie auf zu trinken und vermeiden Sie scharfes Essen: Essen Sie mehr Meeresfrüchte, Sojaprodukte, Fisch, Garnelen und andere Yang-fördernde und Essenz-auffüllende Lebensmittel, um die körperliche Fitness zu verbessern.

2. Achten Sie auf ein geregeltes Leben und stärken Sie die körperliche Betätigung: Tai Chi, Spazierengehen, Qigong usw. wirken sich positiv auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit sowie Ihre spirituelle Regulierung aus.

3. Stärkung der Kommunikation von Gedanken und Gefühlen zwischen Mann und Frau: Die Beseitigung von Barrieren und Missverständnissen, das Verständnis für die vorzeitige Ejakulation des Mannes und die aktive Mitarbeit bei der Behandlung tragen dazu bei, die negative Psychologie zu überwinden.

4. Ändern Sie die Zeit des Geschlechtsverkehrs: Normalerweise ist Sex nachts geplant. Wenn Sie ihn jedoch auf die Zeit nach dem Aufwachen verschieben, wird Ihre körperliche Ermüdung gelindert und Sie fühlen sich voller Energie. Sie können auch ein Stück Kaugummi kauen, um Ihr sexuelles Verlangen anzuregen. Ich glaube, die Qualität des Geschlechtsverkehrs wird dadurch verbessert.

5. Vermeiden Sie Masturbation und haben Sie Geschlechtsverkehr in Maßen.

6. Achten Sie auf voreheliche Sexualerziehung und sexuelle Beratung: Eignen Sie sich einige Kenntnisse über die sexuelle Anatomie und das Sexualleben an, verstehen und beherrschen Sie normale Methoden des Geschlechtsverkehrs und sexuelle Reaktionsprozesse und schränken Sie das Sexualleben nicht übermäßig ein, da zu wenig Geschlechtsverkehr der Freisetzung von Androgenen nicht förderlich ist.

7. Streicheln und küssen Sie die Frau vor dem Sex: Dadurch können ihre sexuellen Bedürfnisse leichter befriedigt werden, wenn die Frau zuerst in die Erregungsphase oder sogar in die Plateauphase eintritt.

8. Der Mann kann seine Aufmerksamkeit vom Geschlechtsverkehr ablenken, indem er zum Beispiel den Blick von der Frau abwendet, das Gefühl des Penis auf andere Dinge verlagert oder sogar zählt, was dazu beiträgt, die Ejakulation hinauszuzögern.

9. Tragen Sie ein Doppelkondom: Es kann die Empfindlichkeit des Penis verringern und die Zeit bis zur Ejakulation verlängern.

10. Kaltwasserkompresse auf den Hoden: Waschen Sie die Hoden zunächst mit kaltem Wasser oder wickeln Sie den gesamten Penis und Hodensack in ein nasses, kaltes Handtuch. Dies kann die Temperatur der Hoden senken, die Durchblutung verlangsamen und Verspannungen lösen.

Dies sind die vorbeugenden Maßnahmen gegen vorzeitige Ejakulation. Durch die Einführung der Experten haben Sie meiner Meinung nach ein gewisses Verständnis für die Vorbeugung vorzeitiger Ejakulation. Experten mahnen Männer, im Alltag auf die oben genannten Punkte zu achten und einem vorzeitigen Samenerguss aktiv vorzubeugen. Wenn Sie Fragen zur Vorbeugung eines vorzeitigen Samenergusses haben, wenden Sie sich gerne an unsere Online-Experten.

Weitere Informationen finden Sie im Spezialthema „Vorzeitige Ejakulation“ unter http://www.nanke.com/zx/ oder können sich kostenlos an einen Experten wenden. Dieser wird Ihnen dann eine detaillierte Antwort basierend auf der individuellen Situation des Patienten geben.