So vergrößern Sie Ihre Brüste zu Hause

Manche Mädchen schämen sich für eine Brustvergrößerung und scheuen sich, eine Schönheitsklinik aufzusuchen. Sie hoffen daher, es selbst zu Hause machen zu können. Aber wie kann man die Brüste zu Hause vergrößern? Es können einige Übungen durchgeführt werden, z. B. Brustschutzübungen, die die Brustmuskulatur gut trainieren können. Darüber hinaus sollten Sie auch mehr brustvergrößernde Lebensmittel wie rote Datteln, Sojabohnen usw. essen. Natürlich können Frauen, die ihre Brüste zu Hause vergrößern möchten, auch auf eine Massage zurückgreifen.

1. Brusterweiterungsübung

Methode zur Brustvergrößerung: Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, halten Sie mit beiden Händen Hanteln vor Ihrem Körper, schauen Sie geradeaus und halten Sie Ihren Rücken gerade. Heben Sie die Hanteln auf und ab zur Brust und koordinieren Sie Ihre Atmung: Atmen Sie beim Anheben ein und beim Senken aus.

Brust-Schönheitseffekt: Diese einfache Übung zur Brustvergrößerung gilt als die effektivste Übung zur Brustvergrößerung. Wenn Sie durchhalten, können Ihre Brüste voller und fester werden.

2. Schwimmen zur Brustvergrößerung

Methode zur Brustvergrößerung: verschiedene Schmetterlingsstriche und Freestyle.

Brustverschönerungseffekt: Schwimmen ist der ideale Sport für feste Brüste und einen fitten Körper, insbesondere der Schmetterlings- und Freistilschwimmstil, der die Brustmuskulatur und -festigkeit in kurzer Zeit verbessern kann, sodass die Brüste sofort praller und aufrechter werden.

3. Brustmassage

Methode zur Brustvergrößerung: Legen Sie eine Hand auf die Unterseite der Brust und massieren Sie vom Brustbein bis zur Achselhöhle; legen Sie die andere Hand auf die Oberseite der Brust und massieren Sie von der Achselhöhle bis zum Brustbein. Benutzen Sie beide Hände gleichzeitig und massieren Sie insgesamt 20 Mal.

Schönheitseffekt auf die Brust: Eine Brustmassage kann nicht nur die Östrogenausschüttung und das Brustwachstum fördern, sondern auch bei der Brustvergrößerung eine Rolle spielen. Gleichzeitig kann es auch die Durchblutung fördern und Qi regulieren, die Durchblutung im Brustbereich stärken, dem Brustgewebe ermöglichen, mehr Nährstoffe aufzunehmen und die Brüste auf natürliche Weise voller machen.

4. Kümmere dich gut um deine Brüste

Methode zur Brustvergrößerung: Ernährung + Bewegung sind der erste Schritt, um schöne Brüste zu erhalten. Zweitens kann die Wahl des richtigen BHs und der richtigen Bruststützprodukte eine perfekte Brustform erhalten.

Schönheitseffekt für die Brust: Die grundlegendste Brustpflege besteht darin, 1–2 Mal pro Woche ein Peeling durchzuführen, dann eine Brustpflegecreme zu verwenden, um die Festigkeit und Fülle der Brüste zu bewahren, und anschließend eine Bruststraffungslotion zu verwenden, um die Elastizität der Brüste wirksam wiederherzustellen.

Vorsichtsmaßnahmen