Was Sie essen sollten, um nach einem Muskelriss wieder gesund zu werden

Es heißt, dass die Heilung eines Knochenbruchs 100 Tage dauert. Das bedeutet, dass es lange dauert, bis man sich von den Symptomen eines Knochenbruchs erholt. Apropos Genesung: Der Herausgeber erinnert hier alle daran, dass Sie bei ähnlichen Problemen in Ihrem Körper so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen müssen. Nach dem Arztbesuch müssen Sie auf ausreichend Ruhe und Bewegung achten, damit unser Körper schnell heilen kann. Es heißt, dass sich medizinische Behandlung und Diättherapie ergänzen. Was sollten Sie also essen, um bei einem Knochenbruch schnell zu heilen?

1. Kastanie [Wirkungen]: Sie hat eine nährende Wirkung auf Magen und Milz, stärkt die Nieren und stoppt Blutungen, stärkt die Sehnen und aktiviert die Durchblutung. Der Nährwert von Kastanien ist sehr hoch. Sie enthalten 62–70 % Stärke, 5,7–10,7 % Eiweiß und 2–7,4 % Fett. Darüber hinaus enthalten sie auch Carotin, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Ascorbinsäure und andere Vitamine.

2. Walnuss: [Wirkungen]: Nährt die Nieren und das Blut, befeuchtet die Lunge und absorbiert Qi, befeuchtet den Darm und stoppt Leukorrhoe, stärkt Sehnen und Knochen, fördert die Durchblutung, befeuchtet die Haut und verdunkelt das Haar, stärkt die Zähne und gleicht Mangelerscheinungen aus. Indikationen: Walnussfleisch kann Kälte im Unterleib, schwaches Nieren-Qi, häufiges Wasserlassen, Schwäche in den Gliedmaßen, Schmerzen in der Taille und den Beinen, Schmerzen in den Sehnen und Knochen sowie Husten aufgrund von Mangel behandeln. Krabben haben eine leuchtende Farbe, einen köstlichen Geschmack und sind reich an Nährstoffen. Sie sind reich an Proteinen, Spurenelementen und anderen Nährstoffen sowie an mehr als 10 Arten freier Aminosäuren, darunter Glutaminsäure, Arginin, Histidin usw., die eine gute nährende Wirkung auf den Körper haben.

3. Krabben [Wirkungen] Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Krabben Hitze beseitigen und entgiften, Knochen und Mark auffüllen, Sehnen nähren und die Durchblutung aktivieren, Meridiane reinigen und das Leber-Yin nähren. Es hat bestimmte therapeutische Wirkungen auf Krankheiten wie Blutstauung, Verletzungen, Gelbsucht, Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen sowie rheumatoide Arthritis. Alten Aufzeichnungen zufolge eignen sich Krabben zur Behandlung von Prellungen, Stauungen, Schwellungen und Schmerzen sowie Knochenbrüchen. Wenn Sie außerdem eine Farballergie haben oder aufgrund einer Farbvergiftung Wunden bekommen, können Sie den Saft zerdrückter lebender Krabben auftragen. Krabbenrogen enthält eine große Menge an Hormonen und die richtige Einnahme kann die Fortpflanzungsfähigkeit steigern. Schweinefleisch: nährt das Yin und befeuchtet Trockenheit. Behandelt fieberhafte Erkrankungen, Muskelverletzungen, Durst und Gewichtsverlust. Rindfleisch: nährt Milz und Magen, füllt Qi und Blut auf und stärkt Sehnen und Knochen. Behandelt Abmagerung und Durst. Pferdefleisch: leitet Hitze ab und lindert Blähungen, verlängert Sehnen und Knochen und stärkt Taille und Wirbelsäule.

4. Traube [Wirkungen]: Nährt Yin und produziert Körperflüssigkeit, füllt Qi und Blut wieder auf, stärkt Muskeln und Knochen und fördert die Urinausscheidung. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Reizbarkeit und Durst, Hepatitis, Anämie, Ruhr, Knochentuberkulose, Prellungen, Rheuma und Thrombozytopenie verwendet.

   5. Papaya [Wirkung]: Beruhigt Leber und Magen, beseitigt Feuchtigkeit und entspannt die Muskeln. Aber essen Sie nicht zu viel, da dies Ihre Zähne schädigt. zwei. Diätrezepte:

   (1) [Quelle] Geheimrezeptgarten der chinesischen Medizin [Zutaten] 150 Gramm frisches Rindfleisch, 20 Gramm Wolfsbeere, 100 Gramm Reis und eine entsprechende Menge gehackter Ingwer. [Zubereitung] 150 Gramm frisches Rindfleisch (zu Hackfleisch verarbeitet), 20 Gramm Wolfsbeere und 100 Gramm Reis zusammen zu Brei kochen. Wenn der Brei gar ist, geben Sie die entsprechende Menge gehackten Ingwer hinzu und würzen Sie ihn vor dem Essen mit Öl und Salz. [Wirkungen] Es stärkt Milz und Magen, füllt die Mitte auf und füllt Qi wieder auf, stärkt Sehnen und Knochen. Es eignet sich für Milz- und Magenschwäche nach einer Krankheit, Qi- und Blutmangel, körperliche Schwäche und Ödeme sowie Unterernährung.

   (2) Diätrezept zur Stärkung von Sehnen und Knochen - Hühnerfußsuppe mit Jujube und roten Datteln [Quelle]: Volksmedizinisches Rezept [Zutaten]: 6 Hühnerfüße, 100 Gramm Jujube, 100 Gramm Erdnusskerne (mit Schale), 10 rote Datteln (entsteint), 60 Gramm Chinesische Toon-Wurzelrebe. [Zubereitung]: Maulbeere und Färberdistel waschen und hacken, Hühnerfüße in kochendem Wasser blanchieren, Häute und Nägel entfernen und waschen. Geben Sie alle Zutaten in einen Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, kochen Sie alles bei starker Hitze und lassen Sie es dann 3 Stunden lang bei niedriger Hitze köcheln. Fügen Sie zum Würzen hochwertige Fischsauce und MSG hinzu, trinken Sie die Suppe und essen Sie die Hühnerfüße, roten Datteln und Erdnüsse. 1 Portion pro Tag.