Aufwachen mit Schmerzen an der Innenseite des Fußgewölbes

Den Erkrankungen der Füße wird selten Beachtung geschenkt. Wenn Sie jedoch aus dem Schlaf aufwachen und plötzlich Schmerzen an der Innenseite Ihres Fußgewölbes verspüren, was könnte die Ursache sein? Zunächst einmal: Keine Panik. Meistens ist es wahrscheinlich, dass Sie Ihr Bein beim Training verrenkt haben und es nicht rechtzeitig bemerkt haben, aber es gibt tatsächlich auch andere Situationen, die diesen Zustand hervorrufen können. Im Folgenden werde ich Ihnen die möglichen Gründe und die entsprechenden Strategien im Detail vorstellen.

1. Sehr wahrscheinlich ist eine Plantarfasziitis, die möglicherweise mit Kältereizen in der Nacht oder mit Müdigkeit zusammenhängt, was zu einer aseptischen Entzündung und schmerzhaften Symptomen führen kann.

Entsprechende Strategien: Sie können in heißem Wasser baden, heiße Kompressen anwenden und massieren, mit einer Wärmelampe bestrahlen, das betroffene Glied häufiger hochlegen, langes Stehen und Gehen vermeiden und sich gut ausruhen. Gleichzeitig können Sie blutaktivierende und blutstaselösende sowie symptomatische Analgetika wie Panax Notoginseng-Kapseln und Diclofenac-Natrium-Kapseln mit verzögerter Freisetzung einnehmen, die die Genesung fördern.

2. Lokale Muskel- und Bänderverletzung

Entsprechende Strategien: (1) Führen Sie standardisierte Funktionsübungen durch. Das bedeutet nicht, dass Fußübungen Funktionsübungen sind. Sie müssen in ein normales Rehabilitationskrankenhaus gehen. Funktionsübungen müssen gezielt und geplant sein, mit Wirksamkeitsbewertung und Plananpassung. Nur so können sie wirksam sein.

(2) Lokale Therapie: Zunächst kann die herkömmliche Licht- und Wellentherapie versucht werden. Auch neue Therapiemethoden wie die Ioneneinleitung können ausprobiert werden.

(3) Behandlung mit traditioneller chinesischer Medizin. Die traditionelle chinesische Medizin hat in dieser Hinsicht immer noch ihre einzigartige therapeutische Wirkung, aber Sie sollten darauf achten, einen wirklich berühmten chinesischen Mediziner auszuwählen, einen guten chinesischen Mediziner, und ihn für die interne Verabreichung, externe Waschung, Begasung usw. verwenden.

3. Fersensporn

Reaktionsstrategie: Schmerzen lindern. Eine Mischung aus Steroiden und einem Lokalanästhetikum wird direkt in die schmerzende Stelle injiziert. Das Hochlagern des Fußgewölbes mit einer Polsterung oder das Tragen eines orthopädischen Schuhs kann das Fersenbein stabilisieren, die Faszienspannung verringern und Schmerzen lindern. Bei den meisten schmerzhaften Fersenspornen ist keine Operation erforderlich. Eine Operation zur Entfernung eines Knochensporns ist nur dann erforderlich, wenn anhaltende Schmerzen das Gehen beeinträchtigen. Die Ergebnisse der Operation sind jedoch unvorhersehbar. Manche Patienten haben auch nach der Operation noch Schmerzen.

4. Achillessehnenentzündung

Entsprechende Strategien: 1. Selbsthilfemethoden

(1) Wärmen Sie sich vor dem Training auf, beenden Sie das Training allmählich und führen Sie nach dem Training geeignete Entspannungsübungen durch.

(2) Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe, vermeiden Sie schwere Belastungen und treiben Sie ausreichend Sport.

(3) Tragen Sie beim Training geeignete Schuhe. Wählen Sie Schuhe, die für die Häufigkeit, den Untergrund und die Bedingungen Ihres Trainings geeignet sind.

(4) Dehnen und kräftigen Sie regelmäßig die Wadenmuskulatur und bauen Sie nach und nach Bergsteigen und Treppensteigen in Ihr tägliches Training ein. Erhöhen Sie bei Bedarf schrittweise Geschwindigkeit und Distanz.

2. Stützpolster verwenden

Das Stützpolster kann den Knöchel anheben, um die Dehnung der Achillessehne zu verringern. Um die Achillessehne während des Schlafs ruhig zu halten, kann auch eine Schiene verwendet werden. Bei schweren Erkrankungen können Gehschuhe oder Krücken empfohlen werden, um die Heilung der Achillessehne zu unterstützen.

3. Chirurgie

Durch eine nichtchirurgische Behandlung, einschließlich physikalischer Therapie, kann eine Achillessehnenentzündung innerhalb weniger Wochen von selbst ausheilen und sich erholen. Wenn die Behandlung nicht wirksam ist, kann eine Operation erforderlich sein, um das entzündete Gewebe um die Achillessehne zu entfernen.

4. Topische Medikamente

Wählen Sie entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente zur äußerlichen Anwendung.