Darf ich während des Stillens Nudeln essen?
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Viele Mütter sind besorgt über die Frage, was sie während der Stillzeit essen sollten und was nicht. Viele Mütter fragen sich auch, ob sie während der Stillzeit Nudeln essen können. Tatsächlich können Sie während der Stillzeit Nudeln essen, und Nudeln sind reich an hochwertigem Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Kalzium, Eisen, Phosphor, Zink und Vitaminen. Auch der Verzehr von gemischten Suppennudeln mit gekochten Eiern kann die Milchsekretion fördern. Kann ich während des Stillens Nudeln essen? Mehlhaltige Lebensmittel gehören zu den fünf Schalen- und Wurzelgemüsearten der sechs Hauptnahrungsmittel, und Nudeln sind eine Mehlsorte. Sie sind eine sehr verbreitete Lebensmittelzutat und werden von den Chinesen sehr geliebt. Kann man während des Stillens Nudeln essen? Nudeln können während des Stillens gegessen werden. Die wichtigsten Nährstoffe in Nudeln sind Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate usw., die stillenden Müttern die für ihre täglichen Aktivitäten und ihr Wachstum benötigten Kalorien liefern und ihre Immunität verbessern können. Nudeln sind außerdem reich an Kupfer, einem für die menschliche Gesundheit wichtigen Spurenelement. Es hat einen wichtigen Einfluss auf die Entwicklung und Funktion des Blutes, des zentralen Nerven- und Immunsystems, der Haare, der Haut und des Knochengewebes sowie des Gehirns, der Leber, des Herzens und anderer innerer Organe. Vorteile des Nudelessens während des Stillens : 1. Stillende Mütter können eine Anämie verbessern und die Zirkulation von Qi und Blut fördern. 2. Stillende Mütter können durch den Verzehr von Nudeln das Auftreten von Magen-Darm-Erkrankungen erheblich reduzieren. Denn gekochte Nudeln sind am saubersten. Darüber hinaus fördert das Essen einer Schüssel warmer Nudeln die Nährstoffaufnahme am meisten. 3. Stillende Mütter, die Nudeln essen, fördern die körperliche Entwicklung ihrer Babys. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass Kinder, deren Ernährung einen Kupfermangel aufweist, kleiner sein können als der Durchschnitt gleichaltriger Kinder. Nudeln sind reich an Kupfer. Wenn stillende Mütter sie essen, können die Nährstoffe über die Muttermilch an das Baby weitergegeben werden. Deshalb können stillende Mütter Nudeln als Nahrungsmittel zur Kupferergänzung verwenden. 4. Stillende Mütter können ihre Immunität durch den Verzehr von Nudeln verbessern. Dies liegt vor allem daran, dass Nudeln Eiweiß enthalten, welches die Grundlage aller Aktivitäten bildet. |
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