Wie behandelt die Traditionelle Chinesische Medizin Feuchtigkeit und Hitze im Körper?

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin führt eindringende Feuchtigkeit im oberen Teil des Körpers zu schwer abzuhustendem Schleim oder zu übermäßiger Schleimbildung am Morgen. Feuchtigkeit gehört zu Yin und Wärme zu Yang. Yin und Yang selbst sind ein Gegensatzpaar. Wenn Kälte und Wärme zusammenkommen, entsteht eine Feucht-Wärme-Konstitution. Bei heißem und feuchtem Wetter fühlen sich diese Menschen außerdem am ganzen Körper klebrig.

Bei Menschen mit Feuchtigkeit im Körper, die über längere Zeit unter Feuchtigkeits- und Hitzeeinwirkung leiden, zeigen sich Symptome wie Müdigkeit, Bewegungsunlust, übermäßige Fettigkeit im Gesicht, schnell verschmutztes Haar und fettiger Zungenbelag. Viele Menschen haben außerdem morgens nach dem Aufwachen Mundgeruch, verspüren nach dem Essen keine Lust oder ein Völlegefühl, haben weichen und klebrigen Stuhl und Schwierigkeiten beim Stuhlgang. Darüber hinaus können feuchte Hitze und Akne bei Freundinnen, die unter Akne im Gesicht oder vermehrtem, gelbem Ausfluss aus der Scheide leiden, ebenfalls eine Rolle spielen.

Im Alter zwischen 30 und 45 Jahren ist die Haut eher feucht.

Menschen jeden Alters können von Feuchtigkeit und Hitze betroffen sein, besonders die 30- bis 45-Jährigen, die zur „Erde“-Altersgruppe gehören. Ihr Körper ist feucht. Der Wechsel von Sommer und Herbst ist die „lange Sommer“-Zeit, wie sie in der traditionellen chinesischen Medizin beschrieben wird, und entspricht auch der „Erde“ in den fünf Elementen. Die Kombination von Innen und Außen, Feuchtigkeit über Feuchtigkeit, erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass die oben genannten Symptome auftreten.

Wenn feuchte Hitze bei Kindern eindringt, sind Durchfall und Verstopfung die häufigsten Symptome. Wenn bei älteren Menschen feuchte Hitze auftritt, können Symptome wie Schmerzen in den unteren Gliedmaßen und Rückenschmerzen auftreten. Kinder oder Menschen mit langfristiger Milz- und Magenschwäche, z. B. solche, die nicht essen wollen, sich am ganzen Körper schwach fühlen oder nach dem Essen ein Völlegefühl im Magen haben, Blähungen oder Durchfall haben, können zur Linderung der Symptome gebratene Yamswurzeln und gebratene Hühnermagenauskleidung verwenden, diese im Verhältnis 1:1 zu Pulver vermischen und täglich einen Löffel davon trinken.

Ernährungsumstellung, mehr aromatische Speisen essen

Worauf sollten Menschen mit schwül-heißer Konstitution bei ihrer Ernährung achten? Und wie sollten sie sich regulieren? Experten haben einige praktische Tipps zusammengestellt, die Sie vielleicht ausprobieren möchten.

Gemüse: Essen Sie mehr aromatisches Gemüse wie Koriander, Schizonepeta, Patchouli usw., aber dieses Gemüse ist auch feucht und Sie können nicht zu viel davon essen. Sie können dieses Gemüse als Beilage essen, um Feuchtigkeit zu entfernen. Es gibt auch Sojasprossen, Mungobohnensprossen, Wintermelonen, Papayas und Yamswurzeln. Diese Gemüsesorten können als Hauptgerichte gegessen werden und haben eine entfeuchtende Wirkung.

Tee: Beifußblätter und Perillablätter, die von Natur aus warm sind, können Feuchtigkeit entfernen, während Bambusblätter und Lotusblätter, die von Natur aus kühl sind, Hitze ableiten können. Tägliches Teetrinken kann helfen, Feuchtigkeit und Hitze aus dem Körper zu entfernen.

Würze: Gewürze wie Ingwer, Fenchel und Zimt wirken kältevertreibend, feuchtigkeitsvertreibend und schweißtreibend. Wenn Sie beim täglichen Kochen eine angemessene Menge davon hinzufügen, kann dies den Körper erwärmen und Feuchtigkeit vertreiben.

Haferbrei: Haferbrei ist auch in heißen und feuchten Jahreszeiten eine gute Wahl. Fügen Sie entsprechende Mengen Poria cocos, Atractylodes macrocephala, Hirse und Reis hinzu, kochen Sie sie zu Brei und trinken Sie ihn täglich, um die Milz zu stärken, Feuchtigkeit zu entfernen und den Magen zu nähren.

Suppe: Kochen Sie entsprechende Mengen Wintermelone, rote Bohnen und Schweinerippchen zu einer Suppe, um Hitze und Feuchtigkeit zu beseitigen.

Essen Sie weniger fettige und süße Speisen, um Feuchtigkeit und Hitze vorzubeugen

Menschen mit einer feucht-heißen Konstitution sollten nicht zu viel essen, zu viel trinken, weniger fettiges Essen und Süßigkeiten zu sich nehmen und außerdem ihre Ernährung umstellen, um eine gute Verdauungsfunktion aufrechtzuerhalten. Trinken Sie Wasser in Maßen, um Wassereinlagerungen oder das Eindringen von Feuchtigkeit von außen in den Körper zu vermeiden. Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, lüften Sie das Zimmer häufig, verzichten Sie wenn möglich auf eine Klimaanlage und gewöhnen Sie sich an, pünktlich Stuhlgang zu haben. Stehen Sie früh auf und trainieren Sie, bis Sie schwitzen. Schwitzen kann helfen, Feuchtigkeit zu entfernen, aber schwitzen Sie nicht zu viel, um Ihr Qi nicht zu schädigen.

Wenn nur leichte Symptome von Feuchtigkeit und Hitze im Körper vorliegen, hilft die oben beschriebene Behandlung. Wenn die Symptome schwerwiegend sind und die Behandlung wirkungslos ist, sollten Sie vor der Behandlung am besten einen Arzt für chinesische Medizin aufsuchen.