Warum verlieren junge Menschen ihre Haare?

Es gibt viele Gründe, warum junge Menschen unter Haarausfall leiden. Bei Studenten kann es an der hohen akademischen Belastung liegen, die großen psychischen Druck ausübt. Wenn sie bereits arbeiten, häufig Überstunden machen und lange aufbleiben, wirkt sich dies auf ihr Hormonsystem aus und verursacht Hormonstörungen, die ebenfalls zu Haarausfall führen können. Darüber hinaus sind genetische Gründe und eine schlechte Ernährung ebenfalls wichtige Gründe für Haarausfall bei jungen Menschen.

Warum verlieren junge Menschen ihre Haare?

1. Ernährungsbedingter Haarausfall

Wenn dem Körper Nährstoffe fehlen und der Stoffwechsel gestört ist, kann das Haar nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden, was in schweren Fällen zu Haarausfall führen kann.

Ursache der seborrhoischen Alopezie ist ein Mangel an B-Vitaminen, insbesondere an Vitamin B2 und Vitamin B6.

2. Neurogener Haarausfall

Neurotische Alopezie ist Haarausfall, der durch übermäßigen psychischen Stress verursacht wird. Dies liegt daran, dass bei zu großem Stress die Haarbalgmuskeln des Körpers kontrahieren, was zu einer schlechten Durchblutung der Kopfhaut führt, wodurch sich der Zustand des Haares verändert und es nicht mehr die Nährstoffe erhält, die es braucht, was wiederum zu Haarausfall führt.

3. Infektiöser Haarausfall

Einige Bakterien, Viren, Pilze, Parasiten usw. können das Haar infizieren und Haarausfall verursachen;

4. Körperlicher Haarausfall

Auch die Einwirkung radioaktiver Stoffe oder eine medikamentöse Chemotherapie kann Haarausfall verursachen.

5. Chemischer Haarausfall

Dauerwellen, Färben und bestimmte Berufe, bei denen der Kontakt mit Chemikalien erforderlich ist, können ebenfalls zu Haarausfall führen.

Was tun bei Haarausfall bei jungen Menschen?

1. Protein ergänzen

1. Hochwertiges Protein

Der Hauptbestandteil des Haares ist Eiweiß. Nach der Verdauung und Aufnahme sind einige der aus dem Eiweiß in der Nahrung abgebauten Aminosäuren wichtige Rohstoffe für die Synthese von Haarkeratin. Eiweißmangel kann auch Haarausfall verursachen. Zu den Lebensmitteln, die reich an hochwertigem Eiweiß sind, zählen Fisch, Geflügel, Eier, mageres Fleisch, Milch, Sojaprodukte usw.

2. Cystin

Cystinmangel ist eine der Ursachen für Haarausfall. Die Cystinaufnahme sollte über die Ernährung erhöht werden. Zu den cystin- und proteinreichen Lebensmitteln gehören schwarze Bohnen, Mais, Kürbiskerne, Kürbis usw.

2. Vitaminergänzung

1. B-Vitamine können den Nährstoffstoffwechsel fördern und den Ernährungszustand der Haarfollikel verbessern. Zu den Lebensmitteln, die reich an B-Vitaminen sind, gehören:

2. Vitamin C ist nicht nur ein Antioxidans und Anti-Aging-Mittel, sondern kann auch die Aufnahme von Nicht-Hämeisen fördern. Es kommt hauptsächlich in frischem Gemüse und Obst vor, wie zum Beispiel

3. Mineralien ergänzen

1. Eisen

Eisen ist der Hauptbestandteil von Hämoglobin. Blut kann Nährstoffe zu den Haarfollikeln transportieren, sodass das Haar ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird, Haarausfall reduziert wird und das Wachstum neuer Haare gefördert wird. Zu den eisenreichen Lebensmitteln gehören Tierleber, Tierblut, Tierherz, rotes Fleisch und andere tierische Lebensmittel.

2. Kupfer

Wenn der Kupfergehalt im menschlichen Körper niedriger als normal ist, kann dies neben Stoffwechselstörungen auch zu stagnierendem Haarwachstum, Verblassen, grauem Haar, Haarausfall usw. führen.