Was tun, wenn Sie nach übermäßigem Essen Magenbeschwerden verspüren?

Es gibt eine chinesische Redewendung, die „sich satt essen und trinken“ heißt. Gut zu essen und satt zu sein, ist ein besonders schönes Gefühl. Für Menschen mit einer guten Verdauung ist das jedoch kein großes Problem. Es gibt jedoch immer noch viele Menschen mit schlechter Verdauung, die bei übermäßigem Essen häufig Magenbeschwerden verspüren. Viele von uns schenken den Beschwerden, die den Magen belasten, jedoch nicht viel Aufmerksamkeit. Lassen Sie mich Ihnen also sagen, was wir tun sollten, wenn wir zu viel essen und unser Magen sich nicht unwohl fühlt?

Hier sind einige Tipps für alle. 1. Trinken Sie Apfelessig, um Nahrung schnell zu verdauen

Bei einem Völlegefühl können Sie ein wenig Apfelessig trinken, um die Beschwerden zu lindern. Magen und Darm benötigen Magensäure zur Verdauung. Das Trinken von etwas Apfelessig kann die Magensäuresekretion anregen und so die Verdauung fördern. Neben Apfelessig können Sie auch einige säurehaltige Lebensmittel wie Limettensaft, saure Limonade usw. trinken.

Übermäßiges Essen kann die Symptome durch Schwitzen schnell lindern

Wenn Sie sich unwohl fühlen, weil Sie zu viel gegessen haben, können Sie die Schmerzen lindern, indem Sie Ihren Körper schwitzen lassen. Wenn der Körper schwitzt, wird die Blutzirkulation beschleunigt und dementsprechend auch die Verdauung, wodurch Beschwerden gelindert werden. Dies kann durch Einschalten der Klimaanlage erfolgen, um die Innentemperatur zu erhöhen.

Überessen kann durch ein Bad schnell gelindert werden

Wenn Sie sich satt und unwohl fühlen, weil Sie zu viel gegessen haben, können Sie eine Stunde nach dem Essen ein Bad nehmen, um die Schmerzen zu lindern. Baden kann dem Körper helfen, Energie zu verbrauchen und die Verdauung zu fördern. Achten Sie darauf, dass das Badewasser nicht zu heiß ist, es sollte etwas wärmer als die Hauttemperatur sein.

Wenn Sie zu viel gegessen haben, können Sie nach dem Essen einen Spaziergang machen, um die Verdauung zu beschleunigen.

Wenn Sie sich satt und unwohl fühlen, weil Sie zu viel gegessen haben, können Sie nach dem Essen einen Spaziergang machen. Bewegung kann die Verdauung unterstützen und die Beschwerden durch übermäßiges Essen lindern. Beachten Sie jedoch, dass Sie anstrengende Übungen nicht mit vollem Magen durchführen dürfen, um Magenschmerzen zu vermeiden.

Wenn Sie zu viel essen, können Sie es schnell verdauen, indem Sie Ihren Bauch massieren

Wenn Sie sich voll und unwohl fühlen, weil Sie zu viel gegessen haben, können Sie Ihren Bauch massieren, um die Verdauung zu unterstützen und die Beschwerden durch das Überessen zu lindern. Sie können stehen und mit der Handfläche sanft Ihren Bauch massieren, mit dem Nabel als Mittelpunkt.

Wenn Sie zu viel essen, können Sie für eine schnellere Verdauung ein Verdauungsmittel einnehmen.

Wenn Sie sich aufgrund zu großen Essens satt und unwohl fühlen, können Sie orale Verdauungsmedikamente einnehmen, um die Verdauung zu unterstützen und die durch das Überessen verursachten Beschwerden zu lindern. Bitte beachten Sie, dass Sie Medikamente nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen dürfen, wenn dies erforderlich ist.

Wenn Sie zu viel essen, können Sie Obst und Gemüse essen, die die Verdauung unterstützen, um schnell zu verdauen

Sie können einige verdauungsfördernde Obst- und Gemüsesorten essen, etwa Äpfel, Orangen, Kirschtomaten, Kürbis und Kohl. Auch das Trinken von Joghurt kann die Verdauung unterstützen.

Bei übermäßigem Essen können magenstärkende und verdauungsfördernde Tabletten eingenommen werden, um die Nahrung schneller verdauen zu können.

Wenn Sie sich wirklich unwohl fühlen, wird empfohlen, einige Verdauungstabletten einzunehmen, um die Verdauung zu unterstützen. Da es sich jedoch immerhin um Medikamente handelt, empfiehlt der Herausgeber dies nicht besonders. Es ist in Ordnung, es gelegentlich einzunehmen.

Freundliche Erinnerung

Der Herausgeber ist der Ansicht, dass wir manchmal dennoch auf unsere Ernährung achten müssen, um zu vermeiden, dass wir zu viel essen, da dies zu einer plötzlichen Überlastung des Magens und anderer Verdauungssysteme führen und unsere Gesundheit beeinträchtigen würde.