Was tun bei rheumatoiden Handgelenkschmerzen?

Rheumatoide Arthritis ist eine weit verbreitete Erkrankung. Sie ist ziemlich schädlich und derzeit gibt es keine vollständige Heilung. Sie befällt häufig die Gelenke, wie beispielsweise die Handgelenke, was häufig zu Schwellungen und Schmerzen im Handgelenk führt. In diesem Fall müssen Sie sich rechtzeitig regelmäßig behandeln lassen. Sie sollten auch darauf achten, sich warm zu halten, Arbeit und Ruhe zu kombinieren und sich nicht zu überanstrengen.

Was tun bei rheumatoiden Handgelenkschmerzen?

1. Outdoor-Sport

Wir sollten angemessen Sport im Freien treiben, mehr Sport treiben und mehr in der Sonne schwitzen. Das kann dazu beitragen, überschüssige säurehaltige Substanzen im Körper zu beseitigen und der Entstehung von rheumatoider Arthritis vorzubeugen.

2. Warm halten

Versuchen Sie, Wind, Feuchtigkeit und Kälte zu vermeiden. Da bei rheumatoider Arthritis vor dem Ausbruch oder Rückfall eine Vorgeschichte mit Kälte und Feuchtigkeit besteht, spielen diese Faktoren bei der Entstehung und Entwicklung dieser Krankheit eine wichtige Rolle. Im Frühling regnet es mehr. In dieser Zeit treten „alle möglichen Krankheiten“ auf und es ist auch eine Hochrisikosaison für rheumatoide Arthritis. Sie sollten Kälte, Regen und Feuchtigkeit vermeiden, die Gelenke warm halten und keine nassen Kleider, nassen Schuhe, nassen Socken usw. tragen. Suchen Sie im Sommer keine Abkühlung, nutzen Sie die Klimaanlage nicht direkt, trinken Sie nicht zu viele kalte Getränke usw. Im Herbst und Winter müssen Sie sich vor Wind und Kälte schützen, und das Wichtigste ist, sich warm zu halten.

3. Arbeit und Erholung kombinieren

Um rheumatoider Arthritis vorzubeugen, sollten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe achten, maßvoll essen und einen geregelten Tagesablauf haben. Die Kombination von Arbeit und Ruhe ist die wichtigste Maßnahme, um Ihren Körper zu stärken und Ihre Gesundheit zu erhalten.

4. Behalten Sie gute Essgewohnheiten bei

Kontrollieren Sie Ihre eigene Ernährungsstruktur, um eine übermäßige Aufnahme säurehaltiger Substanzen zu vermeiden, die Ihren Säuregehalt verschlimmern würde. Der Säure-Basen-Haushalt der Ernährung ist ein sehr wichtiger Bestandteil der Vorbeugung von rheumatoider Arthritis und der Behandlung ihrer Komplikationen. In Bezug auf die Ernährung sollten Sie mehr Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an pflanzlichen organischen Aktivbasen sind, weniger Fleisch und mehr Gemüse essen.

5. Behalten Sie eine positive Einstellung bei

Dies ist notwendig, um rheumatoider Arthritis vorzubeugen. Setzen Sie sich im Alltag und bei der Arbeit nicht zu sehr unter psychischen Druck. Übermäßiger Stress führt zur Ablagerung von säurehaltigen Substanzen und beeinträchtigt den normalen Stoffwechsel. Durch die richtige Anpassung der Stimmung und des persönlichen Stresses kann eine schwache basische Konstitution aufrechterhalten und so die Entstehung von Arthritis verhindert werden.