Vorteile des vermehrten Obstverzehrs während der Schwangerschaft für das Baby

Der richtige Verzehr einiger Früchte während der Schwangerschaft ist nicht nur gut für den Körper der schwangeren Frau, sondern hat auch eine sehr gute konditionierende Wirkung auf das Baby im Körper der Mutter, was die gute Entwicklung des Babys fördern kann. Schließlich sind Früchte reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie enthalten auch einige fettlösliche Ballaststoffe, die ebenfalls gut gegen Verstopfung bei schwangeren Frauen wirken. Werfen wir einen Blick auf den Inhalt.

Vorteile des vermehrten Obstverzehrs während der Schwangerschaft für das Baby

Empfohlenes Obst für Schwangere: Feigen

Warum wird schwangeren Frauen der Verzehr von Feigen empfohlen? Dies liegt vor allem daran, dass Feigen bei der Darmreinigung helfen, die Vermehrung verschiedener nützlicher Bakterien fördern, den Blutzuckerspiegel hemmen, den Cholesterinspiegel besser auf einem normalen Niveau halten und die Ausscheidung giftiger Substanzen aus dem Körper unterstützen können. Da Feigen reich an Proteinamylase, Lipase, Amylase und anderen Proteinenzymen sind, reichen sie für die Magen-Darm-Verdauung aus. Viele schwangere Frauen leiden unter Verstopfung und Feigen können helfen, die Verstopfung zu lindern.

Empfohlenes Obst für Schwangere: Kirsche

Viele Menschen haben schwangere Frauen gefragt, welche Obstsorten ihren Appetit anregen können. Bei Appetitlosigkeit in der Schwangerschaft sind Kirschen eine gute Wahl. Denn Kirschen haben einen 20-mal höheren Eisengehalt als andere Früchte wie Äpfel, Orangen und Birnen und enthalten außerdem Karotin, die Vitamine B1 und B2, Kalzium, Phosphor und andere Nährstoffe. Kirschen können nicht nur den Appetit schwangerer Frauen steigern, sondern wirken auch blutauffüllend. Wenn Schwangere häufig Kirschen essen, werden die Haut und das Blut ihres Babys in Zukunft rosiger und gesünder.

Empfohlenes Obst für Schwangere: Apfel

Welche Früchte sind gut für Schwangere, die oft unter Verstopfung leiden? Ob Verstopfung, Durchfall oder Appetitlosigkeit – Schwangere können diese Beschwerden durch den Verzehr von Äpfeln lindern, denn Äpfel sind reich an verschiedenen Vitaminen, Apfelsäure, Tanninen, feinen Ballaststoffen und Mineralstoffen, die die Magenfunktion besser regulieren und Verstopfung sowie Durchfall lindern können. Bei starker Morgenübelkeit können Sie durch den Verzehr von Äpfeln auch Appetitlosigkeit, Übelkeit und andere Probleme lindern.

Empfohlenes Obst für Schwangere: Kiwi

Welche Früchte sind gut für Schwangere, die eine helle Haut behalten möchten? Viele schönheitsbewusste werdende Mütter sind besorgt über das Auftreten von Chloasma, Sommersprossen usw. nach der Schwangerschaft. Zu diesem Zeitpunkt können sie nahrhafte Kiwis wählen. Kiwis enthalten viel Vitamin C, das eine schönheitsfördernde Wirkung hat. Da Kiwis jedoch von Natur aus kalt sind, sollten schwangere Frauen mit schwacher Milz und schwachem Magen diese Art von Obst nicht essen.

Empfohlenes Obst für Schwangere: Trauben

Welche Früchte sollten Schwangere mit unzureichender Blutfarbe essen? Wenn Sie eine schwangere Frau mit niedrigem Blutdruck und unzureichender Blutfarbe sind, sollten Sie am besten mehr Weintrauben essen, da Weintrauben reich an organischen Säuren, Lecithin, Eisen, Phosphor, Kalzium, Carotin usw. sind, die Qi und Blut wieder auffüllen und die Durchblutung fördern. Weintrauben können außerdem zur Stabilisierung des Fötus beitragen und seine Entwicklung fördern.