So massieren Sie Ihren Kopf richtig

Eine Kopfmassage ist sehr gut für die Gesundheit. Einerseits kann sie Müdigkeit lindern und andererseits die Gesundheit des Kopfhautgewebes fördern. Sie kann auch eine gewisse Rolle bei der Vorbeugung von Haarausfall und der Förderung der Haargesundheit spielen. Sie hat auch eine gewisse Wirkung bei der Vorbeugung einiger Gehirnerkrankungen. Wenn Sie Ihren Kopf massieren, müssen Sie die richtige Methode beherrschen, damit Sie mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis erzielen können. Lernen Sie die richtige Methode der Kopfmassage kennen.

So massieren Sie Ihren Kopf richtig

Die Technik der Kopfhautmassage ist sehr wichtig. Eine falsche Massageposition kann zu einer Unterernährung der Kopfhaut und zu Haarausfall führen. Sie können Ihre Kopfhaut nicht nur mit den Händen, sondern auch mit einem Kamm massieren. Schauen wir uns die richtige Methode zur Kopfhautmassage an.

Handgesten-Kopfhautmassage

1. Beginnen Sie mit dem Druck auf beiden Seiten der Schläfen und drücken Sie langsam entlang des Haaransatzes nach oben. Denken Sie daran, nicht zu viel Kraft anzuwenden.

2. Fahren Sie mit der vorherigen Bewegung fort, beginnen Sie oben auf dem Kopf zu drücken und drücken Sie dann langsam horizontal auf beide Seiten.

3. Wenn Sie beide Seiten der Kopfhaut erreicht haben, drücken Sie mit den Fingern auf die Stirn und dann langsam zum Nacken.

4. Drücken Sie mit den Fingerspitzen sanft beide Seiten des Kopfes zusammen und klopfen und drücken Sie dann leicht.

Kamm-Kopfhautmassage

1. Kämmen Sie Ihr Haar zunächst wie gewohnt und beginnen Sie dann, es oben auf dem Kopf zu pressen.

2. Platzieren Sie den Kamm vertikal in der Mitte Ihres Kopfes und kämmen Sie Ihr Haar dann in einer Z-Form.

Die häufigste Selbstmassage

Eine davon ist die Kopfhautmassage.

Eine Kopfhautmassage 1–2 Mal wöchentlich kann die Durchblutung fördern und ein Erschlaffen der Kopfhaut und Gesichtshaut sowie Haarausfall verhindern. Nehmen Sie beim Haarewaschen etwa 5 ml Haarpflegeprodukt, verteilen Sie es gleichmäßig im Haar und massieren Sie anschließend sanft Ihre Kopfhaut. Die einzelnen Schritte sind: Schritt 1: Legen Sie Zeige-, Mittelfinger und Ringfinger zusammen, beginnen Sie mit kreisenden Bewegungen von der Vertiefung am Hinterkopf und Nacken aus, bewegen Sie sich langsam nach oben zum Haaransatz auf der Stirn und wiederholen Sie die Massage zweimal; Schritt 2: Legen Sie die Handflächen beider Hände an die Schläfen, kreisen Sie sanft und massieren Sie 5–8 Mal. Die zweite ist die Gesichtsmassage.

Eine Gesichtsmassage hilft, Müdigkeit zu beseitigen, die Durchblutung der Haut zu verbessern, den Stoffwechsel der Gesichtshaut zu fördern und das Gesicht schöner zu machen. Nach dem Baden können Sie Ihr Gesicht mit kreisenden Auf- und Abbewegungen massieren, damit Schönheitsprodukte wie Hautcremes besser von der Haut aufgenommen werden können. Die einzelnen Schritte sind wie folgt: Schritt 1: Wählen Sie je nach persönlicher Vorliebe ein ätherisches Schönheitsöl (etwa 10 Tropfen) oder eine Massagecreme (so groß wie eine Kirsche), tragen Sie es gleichmäßig auf Ihre Handfläche auf und massieren Sie es in kreisenden Bewegungen vom Kinn aufwärts. Schritt 2: Legen Sie Zeige-, Mittel- und Ringfinger beider Hände zusammen und massieren Sie von hinter dem Ohr bis zum Schlüsselbein. Die Massage sollte eine gewisse Kraft haben und es ist angemessen, ein leicht säuerliches Gefühl zu verspüren. Die dritte ist die Dampfmaske.

Wenn Sie im Badezimmer eine Gesichtsmaske herstellen, wählen Sie am besten eine pastöse Maske, die wirksamer ist als eine Papiermaske. Neben der besseren Feuchtigkeitsbindung eignen sich Feuchtigkeitscrememasken auch für die Anwendung im Baddampf. Die einzelnen Schritte sind wie folgt: Trocknen Sie nach dem Waschen Ihres Gesichts Ihre Haut mit einem Handtuch ab, damit die Maske besser sitzt. Drücken Sie dann die Maske auf Ihrem Handrücken zusammen, tauchen Sie Ihre Finger hinein und tragen Sie sie zuerst auf Ihre Wangen auf. Verteilen Sie sie dann in Richtung Stirn, Kinn und Nase und tragen Sie sie schließlich auf Ihren Hals auf.