So lindern Sie kalte Gesäßmuskeln

Manche Menschen haben im Alltag immer das Gefühl, dass ihr Gesäß kalt ist. Wir müssen auf diese Situation achten. Wir wissen, dass sich das Gesäß im Beckenbereich befindet. Wenn das Gesäß normalerweise kühl ist, kann dies durch den Einfluss kalter und feuchter Luft verursacht werden. Moderne Menschen sitzen bei der Arbeit oft lange und bewegen sich weniger, was häufig zu einer schlechten Durchblutung und zu Blutstauungen und anderen Phänomenen führt, was relativ gesundheitsschädlich ist.

Ursachen für kaltes Gesäß

1. Das Gesäß befindet sich am tiefsten Punkt des menschlichen Körpers und liegt nahe der Beckenhöhle. Wenn das Milz-Yang schwach ist und Wasser nicht transportiert und umgewandelt werden kann oder wenn der Körper von Kälte und Feuchtigkeit betroffen ist, ist der Beckenbereich am wahrscheinlichsten der Ort, an dem sich Feuchtigkeit ansammelt, und Feuchtigkeit verursacht kaltes Blut.

2. Moderne Menschen arbeiten überwiegend im Sitzen, verbringen längere Zeit damit, sich zu bewegen und können so leicht zu einer schlechten Durchblutung im Hüft- und Gesäßbereich und zu einer Blutstagnation führen.

Die schlimmen Folgen eines kalten Hinterns

1. Das Gesäß befindet sich auf der dorsolateralen Seite des menschlichen Körpers. Daher sind die Meridiane, die durch diesen Teil verlaufen, wie der Du-Meridian, der Fuß-Taiyang-Blasenmeridian und der Fuß-Shaoyang-Gallenblasenmeridian, allesamt Yang-Meridiane. Personen mit beschädigten Yang-Meridianen, mit Yang-Mangel und Yin-Überschuss können verschiedene gynäkologische und andrologische Probleme haben, wie Dysmenorrhoe und Schwierigkeiten beim Menstruationsblutausfluss.

2. Es können Symptome einer Qi-Stagnation und Blutstase auftreten, wie etwa Ischiasschmerzen in der Taille, den Hüften und den unteren Gliedmaßen sowie Taubheitsgefühl und Schwäche in den Beinen und Füßen.

3. Wenn Kälte und Feuchtigkeit über das Gesäß eindringen und die Beckenhöhle beeinträchtigen, können leicht entzündliche Erkrankungen des Beckens, Gebärmutterhalsentzündungen, Endometritis, Vaginitis, Harnwegsinfektionen und andere Erkrankungen der Harnwege und der Geschlechtsorgane verursacht werden.

4. Wenn sich Kälte und Feuchtigkeit gegenseitig blockieren und sich Schleim und Blut in der Gebärmutter (den Eierstöcken) stauen, entstehen Verwachsungen, Zysten, Myome und andere Missbildungen in der Gebärmutter und ihren Anhängseln.

Winter-„Moxa“-Massage für das Gesäß

1. Beifuß ist ein reines Yang-Produkt. Die Anwendung von Moxibustion auf dem Gesäß, wo die Yang-Meridiane stärker konzentriert sind, kann dazu beitragen, die physiologischen Funktionen von Frauen zu verbessern, die ursprünglich einen Yin- und Kaltkörper haben, und spielt eine Rolle bei der Wiederauffüllung der Yang-Energie, der Regulierung von Chong und Ren sowie bei der Vorbeugung und Behandlung von Menstruationsstörungen und Leukorrhoe.

2. Moxibustion erwärmt die Meridiane am besten und verteilt Kälte. Moxibustion am Gesäß kann die Durchblutung im Beckenraum deutlich verbessern und das Auftreten von Uterusmyomen und zystischen Zysten verhindern. Gleichzeitig fördert die Moxibustion die Qi- und Blutzirkulation, vertreibt Kälte und Feuchtigkeit, beseitigt und lindert Entzündungen und Flüssigkeitsansammlungen im Beckenraum und verhindert Verklebungen der Eileiter.

3. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Qi fließt, wenn es warm ist, und Blut gerinnt, wenn es auf Kälte trifft. Wenn daher die Du-, Taiyang-, Shaoyang- und anderen Meridiane im Gesäß durch Kälte und Feuchtigkeit verletzt werden, kommt es zu Qi-Stagnation und Blutstauung, und wenn die Meridiane blockiert sind, treten Schmerzen auf. Moxibustion kann Erkältung vertreiben und Schmerzen lindern sowie die Entstehung von Krankheiten wie Ischias und Hämorrhoiden verhindern und lindern.

4. Das Gesäß ist der Schnittpunkt der Ren- und Du-Meridiane des menschlichen Körpers. Die Fortpflanzung, Zeugung und das Sexualleben von Männern und Frauen erfordern die Zusammenarbeit und Beteiligung gesunder und starker Gesäßmuskeln.

Moxibustionsbereich: kalte Bereiche des unteren Rückens, des Gesäßes und der Oberschenkel

Moxibustionsmethode: Sie können poröse Moxibustionsboxen oder eine Reihe von Moxibustionsgläsern verwenden, um das Gesäß und die Oberschenkel für die Moxibustion abzudecken. Wenn Ihnen jemand hilft, können Sie drei oder fünf Moxa-Stäbchen halten, sie zusammenbinden, anzünden und dann vor- und zurückgehen, um die kalten Bereiche des Gesäßes und der Oberschenkel zu beräuchern, wobei Sie länger auf Ba Liao und Huan Tiao verweilen (die Rauchmenge ist etwas groß).

Zeit: Obwohl die allgemeine Akupunktur-Moxibustionszeit 10-15 Minuten beträgt, kann die Begasungs-Moxibustion an Gesäß und Oberschenkeln länger dauern, nicht weniger als 30 Minuten. Bei Menschen mit starker Erkältung sollte die Zeit länger sein. Es hängt hauptsächlich von der persönlichen Konstitution ab und Sie sollten es flexibel meistern.

Empfehlung: Massieren Sie das Gesäß oder verwenden Sie vor der Moxibustion Schröpfen, insbesondere an den Blasen- und Huantiao-Punkten, und führen Sie dann die Moxibustion durch. Man kann sagen, dass die Wirkung mit halbem Aufwand doppelt so gut ist.