Symptome einer Achillessehnenentzündung

Eine Achillessehnenentzündung ist ebenfalls eine relativ häufige Entzündungsart. Sie ist ein steriles chronisches Trauma und steht häufig in engem Zusammenhang mit einer Achillessehnenzerrung. Bei einer Achillessehnenentzündung treten bei den Patienten Schmerzen und Schwellungen im Bereich der Achillessehne auf. Manchmal haben sie Angst, mit Gewalt zu gehen, was ihr tägliches Leben und ihre Arbeit ernsthaft beeinträchtigt. Neben der regelmäßigen Behandlung sollten sie auch auf regelmäßige Pflege achten, insbesondere das Tragen geeigneter Schuhe, was durch Massage verbessert werden kann.

Symptome einer Achillessehnenentzündung

1. Schmerzen: Die Wade fühlt sich nach jeder Aktivität angespannt und schmerzhaft an. Manchmal schmerzt die Rückseite der Wade beim Springen, Landen oder Stehen. In schweren Fällen schmerzt die Wade beim Gehen. 2. Muskelverspannungen und -empfindlichkeit: Es besteht eine Empfindlichkeit rund um die Achillessehne. Der Schmerzpunkt ist nicht zentralisiert. Es können Knoten oder strangartige Muskelbündel ertastet werden, und hier besteht häufig eine deutliche Empfindlichkeit. Im Spätstadium kann es aufgrund der Vermehrung und Verklebung des umliegenden Gewebes zu einer Verdickung der Achillessehne kommen und der Wadenmuskel kann sich steif und angespannt anfühlen.

Vorbeugung einer Achillessehnenentzündung

1. Tragen Sie bequeme Schuhe. Besonders wer schwere körperliche Arbeit verrichtet oder Sportler ist, sollte vermeiden, dass die lokale Belastung der unteren Gliedmaßen zu stark konzentriert wird. Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe und wechseln Sie die oberen und unteren Gliedmaßen ab, um lokale Ermüdung zu reduzieren. Auch die überlasteten Teile können rechtzeitig Ruhe und Entspannung finden. 2. Weichen Sie Ihre Füße und Waden jeden Abend vor dem Schlafengehen etwa 15 bis 20 Minuten lang in heißem Wasser ein. Dies kann die Durchblutung der Muskeln, Bänder und Gelenke der unteren Extremitäten fördern und das Auftreten einer Achillessehnenentzündung verhindern. 3. Sportler sollten sich angewöhnen, sich nach dem täglichen Training gegenseitig auf die hinteren Oberschenkel- und Wadenmuskeln zu treten, um sich zu entspannen. Dadurch kann das Auftreten einer Achillessehnenentzündung vermieden werden.

Physikalische Therapie

(1) Manuelle Therapie: Patient in Rückenlage das betroffene Hosenbein bis über das Kniegelenk hochkrempeln, Socken ausziehen und ein kleines Kissen unter die Wade legen. Behandeln Sie zunächst die Wade und die Achillessehne mit leichter Massage, Kneten und Handflächenkneten und wiederholen Sie dies etwa 20 Mal. Dabei spürt der Patient warme Haut und die Entspannung der oberflächlichen Muskeln. Wenden Sie dann stärkere Techniken zum Drücken, Handflächendrücken und Faustdrücken der Wadenmuskulatur an, mit etwas mehr Kraft, von flach nach tief, um die tiefen Wadenmuskeln vollständig zu entspannen, um so Krämpfe zu lindern, die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu fördern. Bei tiefen Muskelknoten, die steif und schnurartig geworden sind, können Sie die Sehnentrennungstechnik anwenden, d. h., Sie legen die Daumen beider Hände zusammen und drücken die schnurartigen Knoten nach links und rechts. Die Technik sollte kräftig sein, 3-5 Mal, und dann die tiefen Muskeln entlang der Richtung der Muskelfasern strecken. (2) Durch Akupressur können durch Druck auf Akupunkturpunkte gute Ergebnisse bei der Behandlung einer Achillessehnenentzündung erzielt werden. Die bevorzugten Akupunkturpunkte sind Chengshan, Kunlun, Pushen, Shenmai und Taixi. Drücken Sie zunächst mit der Daumenspitze vertikal auf Chengshan, beginnend von klein nach groß, von flach nach tief. Fahren Sie etwa 10 Sekunden lang fort und entspannen Sie sich dann allmählich. Wiederholen Sie dies 3-5 Mal. Führen Sie dann nacheinander eine Akupressurbehandlung an den verbleibenden Akupunkturpunkten durch, um Muskeln und Sehnen zu entspannen, Qi und Blut zu beleben und Schmerzen zu lindern. (3) Achillessehnen-Traktionsmethode: Der Zweck dieser Methode besteht darin, das an der Achillessehne verklebte Sehnengewebe zu lösen und den Druck des Verklebungsgewebes auf die darin verteilten Nerven und Blutgefäße zu verringern, sodass die Schmerzen der Achillessehne auf natürliche Weise gelindert werden. Die Methode besteht darin, den Patienten auf dem Rücken liegen zu lassen, wobei die Wade senkrecht zum Oberschenkel steht. Dann wird der betroffene Fuß kräftig nach oben gebeugt, um die Achillessehne passiv zu dehnen. Gleichzeitig wird mit den Fingern auf beiden Seiten der Achillessehne auf den Kunlun-Punkt und den Taixi-Punkt gedrückt, um das Adhäsionsgewebe um die Sehne herum zu lösen. Wiederholen Sie diesen Vorgang Dutzende Male. Zum Abschluss halten Sie mit einer Hand das Sprunggelenk fest und schütteln mit der anderen Hand die Wade, um die Behandlung zu beenden. Jede Behandlung dauert ungefähr 30 Minuten. Nach der manuellen Behandlung fühlte sich der Patient entspannt und wohl in seiner Wade und seine Schmerzen in der Achillessehne waren gelindert.