Symptome eines Manganmangels

Mangan ist ein relativ häufiges Spurenelement und auch für die menschlichen Knochen sehr wichtig. Wenn Knochenentwicklungsstörungen auftreten, denken die Menschen oft an Kalzium. Tatsächlich spielt Mangan auch bei der Knochenentwicklung eine relativ wichtige Rolle. Wenn dem Körper Mangan fehlt, führt dies häufig zu einer langsameren Knochenentwicklung und verursacht sogar verschiedene Erscheinungsformen von Rachitis, was relativ schädlich für die Gesundheit des Körpers ist.

Symptome eines Manganmangels

In den letzten Jahren haben amerikanische Wissenschaftler entdeckt, dass es in Knochen Osteoblasten und Osteoklasten gibt. Die physiologischen Funktionen der beiden sind sowohl gegensätzlich als auch komplementär und gemeinsam erhalten sie den Knochenstoffwechsel. Bei einem Manganmangel im Körper kommt es jedoch zu einer Steigerung der Osteoklastenaktivität, während die Aktivität der Osteoblasten gehemmt wird, das Wachstum verlangsamt sich und es kommt zu Knochenbildungsstörungen.

Das ursprünglich im Körper hergestellte dynamische Gleichgewicht wird zerstört und mit der Zeit werden die Knochen porös. Daher ist ein Mangel an Mangan im Körper auch einer der Faktoren für Osteoporose.

Die Rolle von Mangan im menschlichen Körper

1. Es kann das Wachstum und die Entwicklung der Knochen fördern. 2. Schützen Sie die Integrität der Granulate in den Zellen. , Aufrechterhaltung der normalen Gehirnfunktion. 5. Es kann die hämatopoetische Funktion des Körpers verbessern. 4. Aufrechterhaltung eines normalen Zucker- und Fettstoffwechsels. 5. Es kann die hämatopoetische Funktion des Körpers verbessern.

Sex. Die übliche Aufnahme von Mangan beträgt 2 bis 5 mg pro Tag und die Absorptionsrate beträgt 5 bis 10 %. Wenn die Menge unter dieser Menge liegt, können Symptome eines Manganmangels auftreten. Symptome eines Manganmangels können die Fortpflanzungsfähigkeit beeinträchtigen und zu angeborenen Fehlbildungen, abnormaler Knochen- und Knorpelbildung sowie einer gestörten Glukosetoleranz bei den Nachkommen führen. Darüber hinaus kann ein Manganmangel das Neurasthenie-Syndrom verursachen und die geistige Entwicklung beeinträchtigen. Ein Manganmangel führt außerdem zu einer verringerten Insulinsynthese und -sekretion, was den Glukosestoffwechsel beeinträchtigt.

Der tägliche Manganbedarf eines Erwachsenen beträgt 0,1 mg pro Kilogramm Körpergewicht. Unter den Lebensmitteln enthalten Tee, Nüsse, Vollkorn und getrocknete Bohnen am meisten Mangan. Der Mangangehalt in Gemüse sowie getrockneten und frischen Früchten ist etwas höher als in Fleisch, Milch und Meeresprodukten. Fischleber und Hühnerleber enthalten mehr Mangan als Fleisch. Durch eine allgemeine Mischkost aus Fleisch und Gemüse können 5 mg Mangan pro Tag zugeführt werden, womit der Bedarf grundsätzlich gedeckt werden kann. Der übermäßige Verzehr von raffiniertem Reis, Weißmehl, Fleisch und Milch reduziert den Mangangehalt. Wenn bei einem normalen Menschen Gewichtsverlust, sexuelle Funktionsstörungen und vorzeitiges Ergrauen der Haare auftreten, kann dies auf eine unzureichende Manganzufuhr schließen lassen.