Was verursacht Durchfall und Schwitzen?

Viele Menschen leiden im Laufe ihres Lebens an Durchfall. Dieses Phänomen tritt auf, wenn der Magen Nahrungsmittel, die nicht angenehm zu essen sind, nicht verdauen kann, was Durchfall verursacht. Besonders im Sommer ist die Haltbarkeit von Lebensmitteln relativ kurz. Viele Lebensmittel können ablaufen, weil sie lange gelagert wurden. Wenn diese abgelaufenen Lebensmittel versehentlich von Menschen gegessen werden, verursacht dies höchstwahrscheinlich Durchfall. Was ist also die Ursache für Durchfall und Schwitzen?

Übermäßiges Schwitzen ist ebenfalls eine Nebenwirkung und kann als Verletzung angesehen werden. Durch übermäßiges Schwitzen kann es leicht zu Dehydrierung, Elektrolytstörungen und Durchfall kommen.

Apropos Durchfall: Dieser hängt nicht nur mit dem Schwitzen zusammen, sondern auch damit, dass viele Menschen abends gerne schwimmen gehen oder direkt nach dem Sport kalt duschen. Diese beiden lästigen Verhaltensweisen können leicht zu Erkältungen führen und Magen-Darm-Verdauungsstörungen verursachen.

1. Ingwerbonbons und Ingwertee zur Stärkung des Magens

Ein Stück Ingwerbonbon vor dem Training in den Mund zu nehmen und nach dem Training etwas Ingwertee zu trinken, kann den Magen-Darm-Trakt schützen und feuchtigkeitsspendend wirken. Darüber hinaus verteilt sich Ingwer leicht und erzeugt keine übermäßige Hitze im Körper.

2. Seien Sie vor und nach dem Training nicht zu kühl

Das heißt: Direkt nach dem Training nicht mit kaltem Wasser abspülen.

3. Vermeiden Sie kalte Getränke und Kräutertees

Der übermäßige Verzehr von zu kalten oder zu kühlen Speisen kann zu einer Reizung des Magen-Darm-Trakts führen.

4 . Machen Sie vor dem Training ein Nickerchen. Machen Sie eine halbe Stunde vor dem Training ein Nickerchen und stehen Sie dann auf, um zu trainieren. Dadurch bleiben Sie energiegeladen und die Verletzungsgefahr beim Training ist geringer.

Es handelt sich dabei um eine akute Magen-Darm-Entzündung, die meist durch Erkältungen, den Verzehr von rohen, kalten oder verunreinigten Lebensmitteln etc. ausgelöst wird. Eine aktive Behandlung und Vorbeugung ist anzuraten.

Anleitung:

Es wird empfohlen, dass Sie sich warm halten, Erkältungen vermeiden, viel warmes Wasser trinken, Norfloxacin oral einnehmen, Magen- und Verdauungstabletten sowie Medikamente zur Behandlung der Darmgesundheit einnehmen, die Nahrungsmenge angemessen kontrollieren, häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen usw.