Wie pflegt man seinen Körper, wenn man ein zweites Kind haben möchte?

Mit der Einführung der Zwei-Kind-Politik in meinem Land haben viele Familien begonnen, ein zweites Kind zu planen. Heutzutage haben die Menschen ein gewisses Wissen über Fruchtbarkeit und wissen, dass sie sich zuerst um den Körper von Mann und Frau kümmern und ihre Lebensgewohnheiten im Voraus ändern müssen, um ein hochwertiges Baby zu bekommen. Manche Frauen beginnen sogar ein halbes oder ein Jahr vor der Schwangerschaft damit, ihren Körper anzupassen. Wie also kümmert man sich um den Körper, wenn man ein zweites Kind möchte?

Erstens: Wie sollten Sie auf Ihren Körper achten, wenn Sie ein zweites Kind haben möchten? Regulieren Sie Ihren Körper entsprechend Ihrem Menstruationszyklus. Warum sollten wir uns an die Menstruationsregeln halten? Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Anomalien in Menge, Farbe und Zyklus der Menstruation oft die Grundursache für die körperlichen Probleme einer Frau widerspiegeln können. Die weibliche Menstruation hängt hauptsächlich mit Leber, Nieren, Chong Mai und Ren Mai zusammen. Wenn diese Organe und Meridiane abnormal funktionieren, führt dies zu einer abnormalen Menstruation. Wenn äußere und innere Übel der Frau wie Leukorrhoe, Zellnetzverstopfung, Qi-Stagnation und Blutstauung, Leberdepression usw. nicht beseitigt werden, werden die Leber- und Nierenfunktionen beeinträchtigt, was wiederum die Schwangerschaft beeinträchtigt. Der Schlüssel zur Regulierung der Menstruation ist die Regulierung der Leber, gefolgt von der Ernährung von Leber und Nieren. Vor der Menstruation liegt der Schwerpunkt auf der Regulierung des Qi, während der Menstruation auf der Aktivierung der Blutzirkulation und nach der Menstruation auf der Ernährung des Blutes und der Erweichung der Leber. Deshalb sagten die Alten: Die Wirkung des Samens besteht darin, die Menstruation zu regulieren. Die Länge der Menstruationsperiode, die Menge der Menstruationsblutung, die Intensität der Blutfärbung und Menstruationsschmerzen liegen alle im Bereich der Menstruationsregulierung.

Zweitens dürfen wir die Einzelheiten des Lebens nicht nachlässig behandeln. Neben der Hilfe von Ärzten sollten zukünftige Mütter, die Kinder planen, nicht nachlässig sein. Sie können mit kleinen Dingen im Leben beginnen, um ihre körperliche Fitness zu stärken und zu verbessern und das Risiko einer abnormalen Schwangerschaft zu verringern.

Drittens ist die Wahrscheinlichkeit, dass Schwangere mit guten Essgewohnheiten gesunde Babys zur Welt bringen, höher, und das Risiko von Komplikationen während der Schwangerschaft (wie Übelkeit, Erbrechen und Frühgeburten) beträgt ein Drittel des Risikos von Frauen mit schlechter Ernährung. Eine gute Ernährung bedeutet: keine reizenden Lebensmittel (einschließlich Tee, Kaffee und Alkohol), eine große Auswahl an Lebensmitteln, grobe Lebensmittel und viel Abwechslung. Essen Sie keine seltsamen oder seltenen Lebensmittel und essen Sie nicht zu viel. Empfehlenswert ist eine eiweißreiche, fettarme und schonende Kost.

Wie sollten Sie auf Ihren Körper achten, wenn Sie ein zweites Kind haben möchten? Versuchen Sie, Ihr Leben so regelmäßig wie möglich zu halten. Am besten ist es, einen regelmäßigen und sinnvollen Zeitplan für das Aufstehen, Zubettgehen, Trainieren, zur Arbeit gehen und Arbeiten zu erstellen. Ein solches Leben kann Ihren Geist leicht beruhigen und die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis erhöhen. Im Alltag sollten Sie zudem störende Umgebungen meiden, wie zum Beispiel zu beengende Räume, Radioaktivität (z. B. durch Röntgenstrahlen) oder die Einnahme von radioaktivem Jod bei Kropferkrankungen. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, denn dieser hält Sie körperlich und geistig gesund. Allerdings ist die benötigte Schlafmenge von Mensch zu Mensch unterschiedlich, doch im Allgemeinen wird es als ausreichend angesehen, wenn Sie bis zum natürlichen Aufwachen schlafen können und sich nach dem Aufwachen nicht müde fühlen.