So entgiften Sie nach einer Hysterektomie

Aufgrund von Uterusmyomen oder Gebärmutterhalskrebs muss sich eine Frau möglicherweise einer Hysterektomie unterziehen. Nach der Hysterektomie verliert sie ihre Gebärmutter. Zu diesem Zeitpunkt wird sie nicht nur ein großes Minderwertigkeitsgefühl haben, sondern auch körperlich schwach sein. Nach der Hysterektomie ist eine Entgiftung erforderlich. Wenn Sie nicht auf die Entgiftung achten, führt dies zu immer mehr Giftstoffen im Körper. Dies kann normalerweise durch eine Ernährung gelöst werden.

So entgiften Sie nach einer Hysterektomie

Für die Frau ist eine Gebärmutterentfernung ein großer Schmerz. Aber wenn die Krankheit lebensbedrohlich ist und es keine andere Wahl gibt, müssen wir es tun. Wie kann man also nach einer Hysterektomie entgiften? Nach einer Hysterektomie ist es am wichtigsten, sich geistig zu erholen, und zweitens sollte man zur Entgiftung mehr auf Ernährungsumstellungen achten.

Die Hysterektomie ist ein gängiger chirurgischer Eingriff in der Geburtshilfe und Gynäkologie. Bei Frauen mit Gebärmutterkrebs, bestimmten gutartigen Gebärmuttermyomen, anhaltenden Gebärmutterblutungen, bestimmten schweren Endometriose-Erkrankungen und Gebärmuttervorfall ist möglicherweise eine Hysterektomie erforderlich. Bei manchen Patientinnen müssen sogar ein oder beide Eierstöcke gleichzeitig entfernt werden.

Um nach einer Hysterektomie gesund zu bleiben, sollten Frauen ausreichend Sport treiben und gut gelaunt bleiben. Essen Sie im Alltag mehr Obst und Gemüse, insbesondere Tomaten, und weniger fettige, frittierte, geräucherte und gegrillte Speisen. Wenn Sie an Anämie leiden, sollten Sie außerdem mehr eisenhaltige Lebensmittel wie Seetang, Schweineleber, schwarzen Sesam, Weintrauben, Wolfsbeeren, Pilze usw. essen.

Frauen, die sich einer Hysterektomie unterzogen haben, sollten auf eine ausgewogene Ernährung achten. Sie sollten kleine Mengen an hochwertigem Eiweiß, Fett und B-Vitaminen wie Milch, Rindfleisch, Schweinefleisch, Fisch, Bohnen usw. wählen. Sie können auch einige Trockenfrüchte wie Walnüsse, Datteln, Longan, Erdnüsse usw. essen, die eine Anti-Müdigkeits-Wirkung haben können. Die zweite besteht darin, die körperliche Betätigung zu intensivieren. Sie können entsprechend Ihrem Alter und Ihren Interessen trainieren, um Ihre körperliche Fitness zu verbessern. Wenn Sie nach einem langen Aufenthalt keine Energie haben oder sich schläfrig fühlen, sollten Sie Gymnastik oder Tai Chi machen oder sich an der frischen Luft bewegen. Die dritte besteht darin, den physiologischen Rhythmus anzupassen. Menschen, die das ganze Jahr über lange aufbleiben, sollten einen Arbeits- und Ruheplan einhalten und diesen ständig anpassen, bis sie sich daran gewöhnen.

Menschen, die sich einer Hysterektomie unterziehen, müssen mental darauf vorbereitet sein. Wenn Sie geistig behindert sind, ist das gefährlicher als alles andere.

Andere wirksame Entgiftungsmethoden

1. Trainieren Sie zur richtigen Zeit, um das Blut zu entgiften

Jeder weiß, dass Bewegung bei der Entgiftung hilft. Studien haben gezeigt, dass selbst wenn man nur sein Gehtempo beschleunigt, dies sofort dazu führt, dass Stoffwechselgifte im Blut über die Atmung aus dem Körper ausgeschieden werden. Der Effekt ist besser, wenn Sie länger als 20 Minuten ununterbrochen Sport treiben, z. B. 20 Minuten zügig gehen. Die Entgiftungsleistung bleibt in den nächsten vier Stunden auf einem hohen Niveau, so dass über die Atmung kontinuierlich Stoffwechselgifte aus dem Blut ausgeschieden werden, was auch die Fettverbrennung unterstützen kann.

2. Essen Sie Frühstück, um den Darm zu entgiften

Das Frühstück innerhalb einer Stunde nach dem Aufstehen am Morgen kann die Darmentgiftung unterstützen. Dies ist der effektivste Weg, die darmeigene Entgiftungsfunktion zu aktivieren und die Entgiftung des menschlichen Verdauungssystems zu fördern. Der Darm ist nicht nur ein Verdauungsorgan, sondern auch ein Immunorgan. Durch ein gesundes Frühstück kann zudem die Abwehr der Immunzellen im Körper aktiviert werden. Ein gutes Frühstück kann außerdem verhindern, dass Sie zu Mittag aufgrund von Hunger zu viel essen, was sich ebenfalls sehr positiv auf die Gewichtsabnahme auswirkt.