Warum ist es schwierig, mit kaltem Körper schwanger zu werden?

Viele Mädchen haben einen kalten Körperbau und sind daher anfällig für Unfruchtbarkeit. Denn Frauen mit kaltem Körper neigen oft zu einer kalten Gebärmutter, und eine kalte Gebärmutter weist auf einen Mangel an Nieren-Qi hin, was einen Mangel an Essenz und Blut bedeutet. Dies ist für Frauen mit Kinderwunsch sehr belastend, da sie möglicherweise lange Zeit nicht schwanger werden können. Frauen mit kaltem Körper müssen auf ihre Gesundheit und Ernährung achten.

Wie behandelt man Frauen mit kaltem Körper?

Ein kalter Körper wird meist durch Eisenmangel verursacht. Frauen neigen aufgrund ihrer physiologischen Eigenschaften eher zu Eisenverlust. Sie müssen also nur auf die Eisenergänzung achten und mehr eisenreiche Lebensmittel essen. Das Eisen in tierischen Organen, im Blut, in der Muskulatur von Geflügel, Nutztieren und Fischen wird Hämeisen genannt.

Ein kalter Körper wird meist durch Eisenmangel verursacht. Besonders aufgrund der physiologischen Eigenschaften von Frauen besteht bei ihnen eine höhere Wahrscheinlichkeit, Eisen zu verlieren. Sie müssen also nur auf die Eisenergänzung achten und mehr eisenreiche Lebensmittel essen. Das Eisen in tierischen Organen, im Blut, in der Muskulatur von Geflügel, Nutztieren und Fischen wird Hämeisen genannt. Diese Form von Eisen kann nach dem Verzehr direkt vom Körper aufgenommen und verwertet werden. Die Absorptionsrate liegt bei 11 bis 22 %. Die mit der gleichen Mahlzeit verzehrten Nahrungsmittel beeinflussen die Wirkung nicht. Die Leber und das Blut sind am eisenreichsten und weisen eine hohe Absorptionsrate auf. Der andere Typ ist Nicht-Hämeisen, das in pflanzlichen Lebensmitteln wie Getreide, Gemüse, Bohnen und Milch vorkommt. Seine Absorptionsrate beträgt im Allgemeinen nur 1 bis 5 %, bei Sojabohnen ist sie etwas höher (7 %).

Hier sind einige einfache Möglichkeiten, Erkältungen vorzubeugen

1. Richtige Salzaufnahme

In der traditionellen chinesischen Medizin heißt es, Salz wärme den Körper, daher kann eine angemessene Salzaufnahme die Blutzirkulation regulieren. Natürlich sollte man nicht zu viel Salz zu sich nehmen, da dies sonst zu gesundheitlichen Schäden führt.

2. Feuchtigkeit kontrollieren

„Überschüssiges Wasser“ ist der Feind von Frauen mit kaltem Körper. Überschüssiges Wasser absorbiert nicht nur Körperwärme, sondern verursacht auch Nierenfunktionsstörungen, was zu einem Teufelskreis führt. Überschüssiges Wasser kann auch Fettleibigkeit im Unterkörper verursachen.

3. Essen Sie nicht zu viel

Zu viel Essen führt nicht nur zu Fettleibigkeit, sondern auch zu Erkältungen. Bei übermäßiger Nahrungsaufnahme verlangsamt sich die Magen-Darm-Tätigkeit und der Großteil des Blutes staut sich im Magen und Darm. Durch die konzentrierte Wärme im Bauchraum entstehen kalte Hände und Füße, deshalb essen Sie am besten nur, bis Sie zu 80 % satt sind.

4. „Yin“-Lebensmittel sollten warm gegessen werden

Nahrungsmittel wie Milch, Tofu und grünes Gemüse sind ursprünglich „Yin“ und können leicht zu Kälte im Körper führen. Nach dem Erhitzen können sie jedoch in Yang umgewandelt werden. Daher sollten diese „Yin“-Lebensmittel am besten erst nach dem Erhitzen gegessen werden.

5. Essen Sie mehr nördliche Früchte und weniger südliche Früchte

Im Süden angebaute Früchte sind oft „kälter“ als Früchte aus dem Norden und verursachen eher eine Erkältung. Beispielsweise verursachen Bananen im Vergleich zu Äpfeln eher ein Kältegefühl im Körper, weshalb Menschen mit kaltem Körper lieber nordische Früchte wählen sollten.

6. DIY Sommer „Ingwer-Schwarztee“

„Schwarzer Ingwertee“ hat sowohl harntreibende als auch körperwärmende Wirkungen. Wenn Sie sich angewöhnen, täglich 3-5 Tassen zu trinken, wird Ihr Körper wärmer und Ihre Haut glatter.

Zubereitung: Fügen Sie dem schwarzen Tee fein gehackten Ingwer hinzu und verwenden Sie anschließend braunen Zucker oder Honig, um die Süße zu erhöhen. Wenn die Zeit knapp ist, funktionieren auch schwarze Teebeutel und Ingwerprodukte aus der Tube. Geschnittenen Ingwer in Wasser geben und aufkochen, dann einen schwarzen Teebeutel dazugeben. Wenn Ihnen kalt ist, erhitzen Sie ihn einfach in der Mikrowelle. Weißer Zucker kann leicht zu einem Kältegefühl im Körper führen, daher sollten Sie besser darauf verzichten.

7. Fußbad

Wenn Frauen im Winter oft kalte Füße haben, können sie ihre Füße in einem Eimer mit heißem Wasser, Reiswein und Ingwerscheiben einweichen (das Verhältnis von heißem Wasser zu Reiswein beträgt 1:1). Im Winter kann die Anwendung nach dem Fernsehen oder einer Pause nach der Arbeit die Kälteangst von Frauen lindern.

8. Nehmen Sie Vitamin E

Es hilft, periphere Blutgefäße zu erweitern und die periphere Blutzirkulation anzuregen. Allerdings setzt die Wirkung von Vitamin E langsam ein. Bei Menschen, die häufig kalte Hände und Füße haben, kann es länger als drei Monate dauern und die Dosis kann 210 bis 250 IE pro Tag betragen.