Welche Gefahren birgt eine zu hohe Kalziumzufuhr?

Kalzium ist ein wichtiges Spurenelement im menschlichen Körper. Es kann die Knochenentwicklung fördern. Sobald ein Kalziummangel auftritt, kann er leicht eine Vielzahl von Symptomen verursachen. Beispielsweise führt Kalziummangel bei Kindern häufig zu schlechter Entwicklung und sogar zu Rachitis. Wenn Sie einen Kalziummangel haben, sollten Sie rechtzeitig Kalzium ergänzen. Wenn Sie jedoch zu viel Kalzium ergänzen, hat dies auch negative Auswirkungen auf den Körper. Lassen Sie uns mehr darüber erfahren.

Was passiert, wenn Sie zu viele Kalziumtabletten einnehmen? Eine übermäßige Kalziumzufuhr ist schädlich für den Körper. Wenn Sie mehr als 2000 bis 2500 mg Kalzium pro Tag einnehmen, kann dies zu Nierenschäden und Nebenwirkungen führen. Die Hauptgefahren sind folgende:

1. Eine übermäßige Kalziumzufuhr erhöht das Osteoporoserisiko

Studien in westlichen Industrieländern haben ergeben, dass Kalzium nicht nur die Häufigkeit osteoporotischer Frakturen nicht wirksam reduziert, sondern im Gegenteil das Risiko von Hüftfrakturen bei Osteoporosepatienten nach einer hohen Kalziumaufnahme um 50 % erhöht.

2. Eine übermäßige Kalziumzufuhr erhöht das Risiko einer Steinerkrankung

Kalzium wird vom menschlichen Körper nur schwer aufgenommen. Wenn zu viel davon aufgenommen wird, aber nicht aufgenommen werden kann, und gleichzeitig Oxalsäuresubstanzen (in vielen Gemüsesorten wie Spinat enthalten) aufgenommen werden, können sich diese zu Kalziumoxalatsteinen verbinden. Größere Steine ​​können nicht mit dem Urin ausgeschieden werden und können Nierenkoliken verursachen. In schweren Fällen verursachen sie Nierenschäden.

3. Eine übermäßige Kalziumzufuhr erhöht das Risiko einer Herzschädigung

Eine übermäßige Kalziumzufuhr kann zu erhöhten Kalziumwerten im Blut führen. Hyperkalzämie beschleunigt die Bildung von Ablagerungen in den Arterien, was zu ektopischer Verkalkung führt und letztlich die Entstehung von Herzerkrankungen aufgrund von Arteriosklerose beschleunigt.

4. Eine übermäßige Kalziumzufuhr beeinträchtigt die Mineralstoffaufnahme

Der Nährstoffgehalt im menschlichen Körper muss in einem stabilen und ausgeglichenen Zustand sein, der die gegenseitige Aufnahme fördert, sonst ist das Gegenteil der Fall. Experimente haben gezeigt, dass eine hohe Kalziumzufuhr die Aufnahme von Eisen, Zink, Magnesium und Phosphor deutlich hemmen kann.

5. Hyperkalzämie

Zu den frühen Symptomen einer Hyperkalzämie zählen schwere Verstopfung, zunehmender Mundtrockenheit, anhaltende Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Reizbarkeit, Depression, metallischer Geschmack im Mund, Müdigkeit usw. Zu den Spätsymptomen zählen Schläfrigkeit, Verwirrtheit, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Übelkeit und Erbrechen sowie eine erhöhte Urinmenge. Daraus können wir erkennen, dass jedes Arzneimittel aus zwei Perspektiven betrachtet und nicht auf die leichte Schulter genommen werden darf.

6. Gastrointestinale Nebenwirkungen

Eine übermäßige Kalziumzufuhr kann die Magenschleimhaut stimulieren und eine erneute Magensäuresekretion fördern, was zu einer übermäßigen Sekretion von Magensäure und Magensaft führt und eine Verstopfung und Schwellung der Schleimhaut, Schleimhauterosion oder Geschwüre verursachen kann. Eine übermäßige Kalziumzufuhr kann zudem Verstopfung verursachen, die sich negativ auf die Gesundheit auswirkt.

Die Einnahme von Kalziumpräparaten ist für viele Menschen eine beliebte Methode zur Gesundheitsvorsorge und viele Menschen sind davon überzeugt, dass eine höhere Kalziumzufuhr besser ist. Aus der Beschreibung in diesem Artikel können wir erkennen, dass eine übermäßige Kalziumzufuhr auch große Nachteile haben kann. Daher ist es am besten, Kalzium nur in Maßen einzunehmen. Verschwenden Sie nicht Ihre Energie und Ihr Geld und schaden Sie Ihrem Körper damit.