Der König der entzündungshemmenden Lebensmittel

Entzündungen sind in normalen Zeiten unvermeidlich, wie Gastroenteritis, Keratitis, Stomatitis usw. Diese sind in normalen Zeiten sehr häufig. Wenn eine solche Entzündung im Körper auftritt und nicht rechtzeitig eine entzündungshemmende Behandlung durchgeführt wird, führt dies zu einer Abnahme der menschlichen Immunität und beeinträchtigt die körperliche Gesundheit. Tatsächlich können in unserem täglichen Leben einige Lebensmittel auch entzündungshemmend wirken. Wir können mehr entzündungshemmende Lebensmittel essen, um das Auftreten körperlicher Erkrankungen zu verhindern.

Welches ist das beste entzündungshemmende Lebensmittel?

1. Knoblauch

Knoblauch wirkt bakterizid und kann Entzündungen hemmen. Zu den Inhaltsstoffen, die dabei eine Rolle spielen, zählen Allicin, Sulfid usw.

2. Chili

Wie Knoblauch enthält es entzündungshemmende Verbindungen, darunter Capsaicin, das nicht nur entzündungshemmend wirkt, sondern auch durch Fettleibigkeit verursachte Entzündungen hemmen kann.

3. Blaubeeren

Es enthält Anthocyane, Stoffe mit hervorragenden antioxidativen Eigenschaften. Sie können verschiedene Entzündungen hemmen, die durch freie Radikale verursacht werden.

4. Ananas

Enthält Bromelain, das Arthritis hemmen und lindern, die Immunität des Körpers regulieren und Entzündungen vorbeugen kann.

5. Süßkartoffeln

Süßkartoffeln enthalten Stoffe, die entzündungsfördernde Moleküle hemmen und der Entstehung von Entzündungen vorbeugen können, was sie zu einem sehr guten Nahrungsmittel macht.

6. Grüner Tee

Es enthält Polyphenolverbindungen, insbesondere Catechine, die über hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften verfügen und eine gute hemmende Wirkung auf verschiedene Entzündungen haben.

7. Granatapfel

Enthält sekundäre Pflanzenstoffe mit starker entzündungshemmender Wirkung, die zur Hemmung der Entzündungssignale in Dickdarmkrebszellen beitragen können.

8. Pilze

Alle Pilzarten enthalten viele entzündungshemmende Stoffe, aber die entzündungshemmenden Stoffe in rohen Pilzen sind wirksamer. Viele Menschen essen jedoch keine rohen Pilze.

9. Kirsche

Diese Frucht ist nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft. Sie hat eine regulierende Wirkung auf das entzündungsfördernde C-reaktive Protein und wirkt entzündungshemmend, um einige Entzündungen zu verhindern und zu behandeln.

10. Fetter Fisch

Fische wie Lachs und Sardinen sind reich an ungesättigten Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken.