Können Menschen mit einem kalten Körper Wassermelonen essen?

Für Menschen mit einem kalten Körper gelten einige Tabus in der Ernährung. Sie sollten versuchen, weniger kalte Lebensmittel zu essen, um die kalten Eigenschaften nicht zu verschlimmern. Natürlich ist es für Menschen mit einem kalten Körper auch gut, in Maßen Wassermelonen zu essen. Obwohl Wassermelonen ein rohes und kaltes Lebensmittel sind, haben sie keine Auswirkungen auf den Körper, solange sie nicht zu viel davon gegessen werden. Natürlich sollten Menschen mit Niereninsuffizienz oder Milz- und Magenschwäche versuchen, weniger Wassermelonen zu essen.

Ist es für Menschen mit kaltem Körper gut, Wassermelonen zu essen?

Ja, man kann sie essen. Wassermelone ist ein kaltes Lebensmittel und sollte in Maßen gegessen werden.

1. Menschen mit Niereninsuffizienz

Bei diesem Personentyp ist die Fähigkeit zur Wasserausscheidung stark eingeschränkt und es kommt häufig zu Ödemen in den unteren Gliedmaßen oder am gesamten Körper. Wassermelonen bestehen zu fast 95 % aus Wasser, das nicht nur Ödeme verschlimmert, sondern auch leicht zu akutem Herzversagen führen kann.

2. Menschen mit kaltem Magen

Da Wassermelonen ein „kaltes Nahrungsmittel“ sind, kann ein übermäßiger Verzehr davon leicht zu Milz- und Magenschäden führen, was zu Appetitlosigkeit, Verdauungsstörungen, Blähungen und Durchfall führen kann.

3. Frühes Stadium der Erkältung

Patienten mit Erkältungen und Fieber greifen häufig zu Wassermelonen, um ihren Wasserhaushalt wieder aufzufüllen und das Fieber zu senken. Allerdings ist Wassermelone ein süßes und kaltes Nahrungsmittel und eignet sich nicht für Erkältungen oder die frühen Stadien einer Erkältung. Insbesondere Personen mit Symptomen wie Schüttelfrost und fehlendem Schwitzen sollten weniger davon essen.

4. Diabetiker

Der Zuckergehalt der Wassermelone liegt bei etwa 5 %, Diabetiker sollten daher nicht zu viel davon essen. Und versuchen Sie, es nicht nach den Mahlzeiten zu essen, da es sonst die Belastung der Bauchspeicheldrüse erhöht. Am besten essen Sie es zwischen den Mahlzeiten.

5. Ältere Menschen

Mit zunehmendem Alter leiden die meisten Menschen unter Erkältungen der Milz und des Magens sowie einer schlechten Herz- und Nierenfunktion. Zu viel Wassermelonenkonsum kann leicht zu Milz- und Magenschäden führen.

1. Richtige Salzaufnahme

In der traditionellen chinesischen Medizin heißt es, Salz wärme den Körper, daher kann eine angemessene Salzaufnahme die Blutzirkulation regulieren. Natürlich sollte man nicht zu viel Salz zu sich nehmen, da dies sonst zu gesundheitlichen Schäden führt.

2. Feuchtigkeit kontrollieren

„Überschüssiges Wasser“ ist der Feind von Frauen mit kaltem Körper. Überschüssiges Wasser absorbiert nicht nur Körperwärme, sondern verursacht auch Nierenfunktionsstörungen, was zu einem Teufelskreis führt. Überschüssiges Wasser kann auch Fettleibigkeit im Unterkörper verursachen.

3. Essen Sie nicht zu viel

Zu viel Essen führt nicht nur zu Fettleibigkeit, sondern auch zu Erkältungen. Bei übermäßiger Nahrungsaufnahme verlangsamt sich die Magen-Darm-Tätigkeit und der Großteil des Blutes staut sich im Magen und Darm. Durch die konzentrierte Wärme im Bauchraum entstehen kalte Hände und Füße, deshalb essen Sie am besten nur, bis Sie zu 80 % satt sind.

4. „Yin“-Lebensmittel sollten warm gegessen werden

Nahrungsmittel wie Milch, Tofu und grünes Gemüse sind ursprünglich „Yin“ und können leicht zu Kälte im Körper führen. Nach dem Erhitzen können sie jedoch in Yang umgewandelt werden. Daher sollten diese „Yin“-Lebensmittel am besten erst nach dem Erhitzen gegessen werden.

5. Essen Sie mehr nördliche Früchte und weniger südliche Früchte

Im Süden angebaute Früchte sind oft „kälter“ als Früchte aus dem Norden und verursachen eher eine Erkältung. Beispielsweise verursachen Bananen im Vergleich zu Äpfeln eher ein Kältegefühl im Körper, weshalb Menschen mit kaltem Körper lieber nordische Früchte wählen sollten.

6. DIY Sommer „Ingwer-Schwarztee“

„Schwarzer Ingwertee“ hat sowohl harntreibende als auch körperwärmende Wirkungen. Wenn Sie sich angewöhnen, täglich 3-5 Tassen zu trinken, wird Ihr Körper wärmer und Ihre Haut glatter.

Zubereitung: Fügen Sie dem schwarzen Tee fein gehackten Ingwer hinzu und verwenden Sie anschließend braunen Zucker oder Honig, um die Süße zu erhöhen. Wenn die Zeit knapp ist, funktionieren auch schwarze Teebeutel und Ingwerprodukte aus der Tube. Geschnittenen Ingwer in Wasser geben und aufkochen, dann einen schwarzen Teebeutel dazugeben. Wenn Ihnen kalt ist, erhitzen Sie ihn einfach in der Mikrowelle. Weißer Zucker kann leicht zu einem Kältegefühl im Körper führen, daher sollten Sie besser darauf verzichten.