Was passiert, wenn Sie während der Menstruation Ihren Kopf mit kaltem Wasser waschen?

Reife Frauen haben jeden Monat ihre Periode und müssen während dieser Zeit auf ihre Gesundheit achten. Dies liegt daran, dass die körperliche Verfassung von Frauen während dieser Zeit relativ schlecht ist und sie krank werden können, wenn sie nicht aufpassen. Sie sollten während dieser Zeit besonders darauf achten, sich warm zu halten, und sie dürfen ihre Haare nicht mit kaltem Wasser waschen. Wenn sie ihre Haare mit kaltem Wasser waschen, können sie sich erkälten und sogar einige Keime infizieren, was sehr schädlich für ihre Gesundheit ist.

Was passiert, wenn Sie während der Menstruation Ihren Kopf mit kaltem Wasser waschen?

Wenn Frauen während der Menstruation kalt duschen, ist die Wassertemperatur zu niedrig und der Körper fühlt sich kalt an, was eine Reihe von Stressreaktionen hervorruft, wie beispielsweise erhöhte Herzfrequenz, erhöhten Blutdruck, Muskelkontraktionen, nervöse Anspannung usw. Eine kalte Dusche während der Menstruation beseitigt nicht nur nicht die Müdigkeit, sondern kann auch leicht zu Erkältungen führen, weshalb sie so weit wie möglich vermieden werden sollte.

Kaltes Duschen während der Menstruation kann leicht zu Dysmenorrhoe führen. Das weibliche Becken ist während der Menstruation offensichtlich verstopft. Wenn es plötzlich Kälte ausgesetzt wird, führt dies zu Krämpfen und Kontraktionen der Blutgefäße in der Gebärmutter und im Becken, was zu Dysmenorrhoe führt. Deshalb ist es vor der Menstruation ratsam, nicht zu viele kalte oder gefrorene Getränke zu sich zu nehmen, sondern diese durch Obst und abgekochtes Wasser zu ersetzen. Es ist nicht ratsam, kalt zu duschen, sich längere Zeit in klimatisierten Räumen aufzuhalten, elektrische Ventilatoren zu benutzen oder auf dem Betonboden ein Nickerchen zu machen.

Worauf muss ich während der Menstruation achten?

1. Achten Sie gut auf die Menstruationshygiene : Zuallererst müssen Sie auf die Menstruationshygiene achten. Sie können nicht in einer Wanne baden. Sie müssen Ihre Vulva jeden Tag waschen, und jede Person sollte eine eigene Wanne haben. Unterwäsche sollte vor dem Tragen in der Sonne getrocknet und mit einem elektrischen Bügeleisen gebügelt werden. Das Toilettenpapier sollte von guter Qualität sein, um Infektionen vorzubeugen.

2. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse: Trinken Sie während der Menstruation kein Eiswasser, essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse und nehmen Sie mehr proteinreiche Substanzen zu sich. Sie können etwas Schokolade oder braunes Zuckerwasser essen, um Ihre Stimmung zu ändern. Essen Sie nichts zu Saures oder Scharfes.

3. Vermeiden Sie Geschlechtsverkehr: Gehen Sie während der Menstruation nicht zum Schwimmen in öffentliche Schwimmbäder, setzen Sie sich nicht dem kalten Wind aus, erkälten Sie sich nicht, waschen Sie Ihre Haare nicht und vermeiden Sie Geschlechtsverkehr.

4. Gute Laune bewahren: Achten Sie darauf, während der Menstruation eine gute Laune zu bewahren und machen Sie einen ordentlichen Spaziergang.

5. Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe: Sie können während der Menstruation wie gewohnt arbeiten, lernen und allgemeine körperliche Arbeit verrichten. Dies kann die Durchblutung des Beckens sicherstellen und dadurch Rückenschmerzen und Unterleibsbeschwerden lindern und intensive und schwere geistige und körperliche Arbeit vermeiden. Sorgen Sie außerdem dafür, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen, um energiegeladen zu bleiben.

6. Führen Sie eine Menstruationskarte : Notieren Sie das Beginndatum jeder Menstruationsperiode, die Dauer jeder Periode und andere Veränderungen, die während der Menstruationsperiode auftreten, korrekt. Dadurch können Sie feststellen, ob Ihre Menstruation regelmäßig ist und ob Auffälligkeiten vorliegen. Auf diese Weise können Sie Ihre eigenen Veränderungen überwachen und verschiedenen gynäkologischen Erkrankungen vorbeugen und diese behandeln.