Warum sind meine Füße heiß?

Heiße Füße sind eine Manifestation innerer Hitze, was bedeutet, dass der Körper unbewusst heiß ist, aber die Temperatur an der Körperoberfläche nicht so hoch ist wie gedacht. Diese Art von Situation wird meist durch den Yin-Mangel und die innere Hitze des Einzelnen verursacht. Normalerweise ist es sehr einfach, sich anzupassen. Passen Sie zuerst den Yin-Mangel an und helfen Sie dem Körper dann, innere Hitze und Schweiß mehr auszuscheiden.

„Innere Hitze“ ist ein Konzept aus der traditionellen chinesischen Medizin, das sich auf das Symptom eines Hitzegefühls im Körper bezieht, während die tatsächliche Körpertemperatur nicht erhöht ist.

Ein Beispiel für diese Situation sind Yin-Mangel und innere Hitze. Aufgrund Ihrer Situation kann nicht festgestellt werden, dass bei Ihnen ein Yin-Mangel und eine innere Hitze vorliegen. Die Diagnose erfordert vier Untersuchungen und ein Rezept. Zu den Symptomen von Yin-Mangel und innerer Hitze gehören: dünner und schneller Puls, rote Zunge mit wenig Belag, rotes Gesicht und rote Gelenke, trockener Stuhl und roter Urin, Nachtschweiß usw. Es wird empfohlen, dass Sie versuchen, sich in Ihrem täglichen Leben so viel wie möglich zu entspannen. Das ist der Schlüssel. Was die Ernährung betrifft, können Sie mehr Gemüse und Obst essen und zu viel scharfes Essen vermeiden. Moderate körperliche Betätigung ist sehr wirksam beim Abbau negativer Emotionen wie Anspannung. Es ist nicht nötig, Medikamente einzunehmen. Menschen mit Yin-Mangel und innerer Hitze sollten folgende Nahrungsmittel regelmäßig zu sich nehmen.

Entenfleisch ist von Natur aus mild, schmeckt süß und salzig und kann Yin und Magen nähren. Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es, dass es „Yin nährt und Dämpfe beseitigt“. In der „Sui Xi Ju Diät“ heißt es, dass sie „das Yin der fünf inneren Organe nähren, die Hitze von Mangelerscheinungen und Müdigkeit beseitigen, den Magen nähren und Körperflüssigkeit produzieren kann.“ Man glaubt auch, dass Ente das ideale Stärkungsmittel ist und sich für Menschen mit Yin-Mangel eignet. Schweinefleisch ist von Natur aus mild, schmeckt süß und salzig und hat die Wirkung, das Yin zu nähren und Trockenheit zu befeuchten. Wang Mengying, ein Arzt aus der Qing-Dynastie, sagte: „Schweinefleisch füllt die Nierenflüssigkeit auf, füllt den Magensaft auf, nährt das Leber-Yin, befeuchtet die Haut und stillt den Durst.“ Im „Compendium of Materia Medica“ steht außerdem: „Schweinefleisch hat einen anhaltenden Geschmack. Der Verzehr befeuchtet den Darm und den Magen, produziert Sperma und befeuchtet die Haut.“ Daher ist es auch für Menschen mit Yin-Mangel geeignet.

Eier sind von Natur aus mild und schmecken süß. Sie können nicht nur Qi auffüllen und Blut nähren, sondern sowohl Eiweiß als auch Eigelb haben auch die Wirkung, Yin zu nähren und Trockenheit zu befeuchten. Eier gelten in der Medizin als sehr proteinreiche Nahrung. Das darin enthaltene Ovalbumin, Ovomucoid und Phosvitin sind sehr vollwertige Proteine. Für Menschen mit Yin-Mangel ist es gut geeignet, insbesondere wenn Eier und Sojabohnen zusammen gegessen werden. Wie der Volksbrauch sagt, ist es vorteilhafter, Eier und Sojamilch zusammen zu essen. Milch ist von Natur aus mild und schmeckt süß. Sie ist nicht nur reich an Nährstoffen, sondern hat auch eine nährende Wirkung auf Yin und Flüssigkeit, fördert die Körperflüssigkeit und lindert Trockenheit. Mediziner aller Dynastien lobten die nährende Wirkung der Milch und sagten, dass Milch „die Haut befeuchtet und den Durst löscht“, „die Haut befeuchtet“, „den Dickdarm befeuchtet“ oder „die fünf inneren Organe nährt“ und „befeuchtet und den Flüssigkeitshaushalt auffüllt“. Personen mit Yin-Mangel sollten es regelmäßig essen, da es ihnen viele Vorteile bringt.

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