Was ist mit den jüngsten Schmerzen in der Brust los?

Aus klinischer Sicht gibt es viele Gründe für Brustschmerzen. Zu den häufigsten zählen Brustschmerzen während der Pubertät und der prämenstruellen Periode. Darüber hinaus können auch Brusthyperplasie und Ödeme des Zwischenbrustgewebes Brustschmerzen verursachen. Wenn Sie dieses Phänomen vollständig ändern möchten, müssen Sie Fettleibigkeit vorbeugen, schlechte Essgewohnheiten ändern, Ruhe bewahren, zu salzige Speisen vermeiden und fettarme und ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen.

1. Was ist der Grund für die jüngsten Brustschmerzen?

1. Brustschmerzen in der Pubertät: Sie treten meist zwischen dem 9. und 13. Lebensjahr auf. Nach der Menarche verschwinden die Schmerzen von selbst.

2. Prämenstruelle Brustschmerzen: Viele Frauen erleben vor der Menstruation ein Gefühl von Fülle, Härte und Empfindlichkeit der Brüste. In schweren Fällen schwellen die Brüste bei der geringsten Erschütterung oder Kollision an und schmerzen. Ursachen hierfür sind erhöhte Östrogenspiegel im Körper vor der Menstruation, Brusthyperplasie und Ödeme des Brustgewebes. Die oben genannten Veränderungen können nach der Menstruation verschwinden.

2. Der wahre Grund für Brustschmerzen und Kribbeln

1. Brustschmerzen

Diese Schmerzen werden oft als Schwellung oder stechender Schmerz empfunden und können eine oder beide Brüste betreffen, wobei die Schmerzen hauptsächlich in einer Brust auftreten. Wenn die Schmerzen stark sind, kann die Brust nicht berührt werden und sie können sogar das tägliche Leben und die Arbeit beeinträchtigen. Die Schmerzen treten vorwiegend im Knoten in der Brust auf, können aber auch in die betroffene Achselhöhle, Brust, Flanke, Schulter und Rücken ausstrahlen; manche Frauen verspüren Schmerzen oder Juckreiz in den Brustwarzen. Brustschmerzen treten häufig einige Tage vor der Menstruation auf oder verschlimmern sich, nach der Menstruation lassen die Schmerzen deutlich nach oder verschwinden ganz. Bei Stimmungsschwankungen können die Schmerzen auch schwanken. Diese mit dem Menstruationszyklus und emotionalen Veränderungen verbundenen Schmerzen sind das Hauptmerkmal der klinischen Manifestationen einer Brusthyperplasie.

2. Knoten in der Brust

Die Knoten können in einer oder beiden Brüsten, einzeln oder mehrfach auftreten und kommen häufiger im oberen äußeren Quadranten der Brust vor, können aber auch in anderen Quadranten auftreten. Die Klumpen können schuppenförmig, knotenförmig, schnurförmig, körnig usw. sein, wobei die Flockenform am häufigsten vorkommt. Die Schwellung ist unklar abgegrenzt, von mittlerer bis leichter Härte, gut beweglich, weist keine Verwachsungen mit dem umliegenden Gewebe auf und ist häufig empfindlich. Die Klumpen sind unterschiedlich groß: Die kleinen können so groß wie ein Hirsekörner sein, die großen übersteigen 3 bis 4 cm. Auch Knoten in der Brust verändern sich mit dem Menstruationszyklus. Vor der Menstruation werden die Knoten größer und härter, nach der Menstruation schrumpfen sie und werden weicher.

Wie man Brustschmerzen behandelt

1. Fettleibigkeit vorbeugen

Bei übergewichtigen Frauen kann eine Gewichtsabnahme zur Linderung von Brustschmerzen beitragen.

2. Ändere deine Essgewohnheiten

Ernähren Sie sich fettarm und ballaststoffreich und nehmen Sie Ballaststoffe aus Vollkorn (Vollkornprodukten), Gemüse und Bohnen zu sich.

3. Bleiben Sie ruhig

Wenn Sie nervös sind, stört das von den Nebennieren ausgeschüttete Adrenalin auch die Umwandlungsfunktion des GIA.

4. Vermeiden Sie zu salzige Speisen

Salzreiche Nahrungsmittel können leicht zu einer Brustvergrößerung führen und sollten insbesondere 7 bis 10 Tage vor der Menstruation vermieden werden.

5. Essen Sie fettarme und ballaststoffreiche Lebensmittel

Versuchen Sie in der Woche vor der Menstruation fettarme, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Getreide und Vollkorn zu sich zu nehmen. Auch das kann die Nährstoffbilanz des Körpers verbessern und Blähungen und Schmerzen lindern.