Was sind die Symptome von Angst

Angststörungen kommen im Leben relativ häufig vor. Es handelt sich um eine psychische Erkrankung. Wenn die Angststörung schwerwiegend ist, kann sie dem Körper manchmal großen Schaden zufügen und einige körperliche Reaktionen hervorrufen. Bei einer Angststörung ist man zunächst sehr ängstlich, was zu einer Verschlechterung der Schlafqualität und zu irrationaler Angst führt. Manchmal treten Panikattacken und andere Symptome auf.

Was sind die Symptome von Angst

1 Immer wieder anvertrauen

Manche Menschen vertrauen ihrem Umfeld immer wieder die kleinsten Dinge an, die ihnen passieren, genau wie „Xianglin Sao“, was ein Zeichen von Angst sein kann.

2. Muskelverspannungen

Ängstliche Menschen haben oft steife Muskeln im ganzen Körper, ihre Hände sind zu Fäusten geballt, ihr Rücken ist steif und ihr Kinn ist geballt. Durch regelmäßige Bewegung können Sie Stress abbauen.

3. Irrationale Angst

Phobien sind eine Art Angststörung. Manche Menschen leiden unter langfristiger Angst, haben aber kein konkretes Angstobjekt. Dies kann auf eine Angststörung zurückzuführen sein.

4. Panikattacken

Es äußert sich in einem plötzlichen Gefühl von Angst und Hilflosigkeit, das oft mehrere Minuten anhält und von Atembeschwerden, Taubheitsgefühlen in Händen und Füßen, starkem Schwitzen, Schwindel und Müdigkeit usw. begleitet wird.

5. Verminderte Schlafqualität

Einschlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten hängen oft mit Angstzuständen zusammen. Viele Angstpatienten haben vor dem Schlafengehen wilde Gedanken, als ob in ihrem Gehirn ein „Stau“ wäre, und können sich nach dem Aufwachen sogar nur schwer beruhigen.

6. Die Verletzung noch einmal erleben

Eine Studie zeigt, dass Menschen mit sozialer Angststörung oft ähnliche Traumata wiedererleben wie Menschen mit posttraumatischen Belastungsstörungen. Sie erleben beispielsweise immer wieder Szenen, in denen sie in der Vergangenheit ausgelacht wurden.

7. Übermäßige Sorgen

Eine generalisierte Angststörung ist durch übermäßiges Nachdenken gekennzeichnet. Wenn Sie sich über ein halbes Jahr hinweg mehr als vier Tage pro Woche Sorgen machen und Ihre schlechte Laune Sie unglücklich macht und Ihr Leben und Ihre Arbeit beeinträchtigt, leiden Sie möglicherweise unter einer Angststörung.