Was soll ich tun, wenn ich spät abends starken Husten habe?

Erkältungen können zu jeder Jahreszeit auftreten. Plötzliches kaltes oder heißes Wetter ist die wahrscheinlichste Ursache für eine Erkältung. Der Temperaturunterschied ist zu groß. Die meisten Menschen husten, nachdem sie sich eine Erkältung eingefangen haben. Der Husten, der durch Erkältungen verursacht wird, ist bei vielen Menschen sehr seltsam. Sie husten tagsüber nicht, aber nachts stark. Häufiges Husten in der Nacht beeinträchtigt nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch Ihren Schlaf. Was sollten Sie tun, wenn Sie spät in der Nacht stark husten?

Was soll ich tun, wenn ich mitten in der Nacht einen starken Husten habe? 1. Mehr Wasser trinken. Wassertrinken ist für Menschen mit Husten eine sehr gute Möglichkeit, den Husten zu regulieren, da viele Menschen nachts wegen eines trockenen Halses husten. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt nicht rechtzeitig Wasser trinken können, werden die Hustensymptome immer schlimmer. Um körperliche Beschwerden zu lindern, wird daher empfohlen, dass Sie sich zu diesem Zeitpunkt rechtzeitig anpassen. Lindert das Problem des Hustens mitten in der Nacht. 2. Schlafposition anpassen. Manche Menschen leiden mitten in der Nacht unter Hustenanfällen, weil sie krank sind. Eine falsche Körperhaltung verschlimmert die körperlichen Beschwerden. Um gut schlafen zu können, ist es daher empfehlenswert, auf die Schlafhaltung zu achten. Darüber hinaus ist es für Menschen, die mitten in der Nacht husten, auch eine sehr gute Wahl, das Kissen höher zu legen. Das Prinzip besteht darin, dass das Hochlegen des Kissens während des Schlafens die Reizung des Halses verringern kann. 3. Nehmen Sie Medikamente ein. Bei manchen Patienten, die aufgrund von Atemwegserkrankungen mitten in der Nacht husten, besteht die beste Behandlung darin, Medikamente einzunehmen, um den Zustand so schnell wie möglich unter Kontrolle zu bringen. Dadurch können alle Atemwegserkrankungen behandelt werden und sich dann wieder normalisieren.

Beim nächtlichen Schlaf kommt es durch die flache Körperlage zu einem Hochziehen der Bauchorgane und des Zwerchfells (Begrenzung zwischen Brust- und Bauchraum), was zu einer eingeschränkten Lungenentspannung führen kann. Deshalb sind die Hustensymptome nachts stärker als tagsüber.

2. Entgiften Sie Ihre Lunge nachts

Durch Husten können Fremdkörper aus dem Rachen und den Bronchien entfernt werden. Zudem dient er der Entgiftung des Körpers. 3 bis 5 Uhr morgens ist die beste Zeit für die Entgiftung der Lunge, daher ist der Husten bei vielen Menschen zu dieser Zeit am heftigsten.

3. Blut- und Qi-Zirkulation in der Nacht

Zwischen 1 und 3 Uhr morgens fließen Blut und Qi des Körpers zum Lungenmeridian. Die Lunge beginnt, sich selbst zu regulieren und zu reparieren, und ein leichter Husten zu dieser Zeit ist normal. Wenn Sie jedoch rauchen, wird Ihr Husten nachts stärker sein.

4. Nächtliche Erregung des Vagusnervs

Zu den Nerven rund um die Bronchien der Lunge gehört der Vagusnerv. Nachts ist der Vagusnerv relativ aktiv. Die Erregung des Vagusnervs erhöht die Sekretion der Luftröhre und der Bronchien der Lunge und stimuliert die Kontraktion der glatten Luftröhren- und Bronchialmuskulatur. Daher ist der Husten bei Husten nachts relativ stark.

5. Falsches Essen vor dem Schlafengehen

Wenn Sie über einen langen Zeitraum scharfe und reizende Speisen zu sich nehmen, kann dies leicht zu übermäßigem Lungenfeuer und Husten führen. Besonders zu viel Essen vor dem Schlafengehen kann dazu führen, dass Magen und Darm nicht richtig zur Ruhe kommen und es zu einem Husten durch Nahrungsansammlung kommt. Wenn der nächtliche Husten durch eine Verdauungsstörung verursacht wird, können Sie Schleim im Hals spüren.

6. Die Luft in der Schlafumgebung ist trocken und zirkuliert nicht

Viele Menschen sind es gewohnt, beim Schlafen nachts Türen und Fenster zu schließen. Dadurch wird die Raumluft trüb, hat einen niedrigen Sauerstoffgehalt und einen hohen Schadstoffgehalt, was wiederum die Lunge reizt und Husten verursacht. Sie sollten vor dem Schlafengehen die Fenster zum Lüften öffnen und während des Schlafens die Fenster geöffnet lassen, um die Luftzirkulation zu erleichtern. Darüber hinaus empfiehlt es sich, vor dem Schlafengehen Wasser im Schlafzimmer zu trocknen oder einige Grünpflanzen vor das Fenster zu stellen und diese häufig zu gießen, um die Luftfeuchtigkeit im Innenbereich wirksam aufrechtzuerhalten.

7. Allergische Reaktion auf Schlafmittel

Wenn Sie tagsüber selten oder gar nicht husten, aber nachts beim Zubettgehen anfangen zu husten, sollten Sie an eine Atemwegsallergie denken, die möglicherweise mit den von Ihnen verwendeten Decken und Kissen zusammenhängt. Die Allergene können Watte, Staub, Milben usw. sein.

Behandlungsmethode: Regelmäßiges Reinigen der Steppdecke und Aufrechterhaltung der Luftfeuchtigkeit im Innenbereich können Allergien wirksam lindern.

8. Krankheitsfaktoren

(1) Pharyngitis: Patienten mit Pharyngitis leiden unter Entzündungen, Krämpfen und Ödemen im Rachen, was zu einer Verengung des Rachens führt. Die Lungensekrete werden nachts vermehrt, was den Rachen reizt und den Husten nachts verschlimmert.

(2) Chronische Bronchitis: Bei Patienten mit chronischer Bronchitis kommt es nachts zu vermehrten Bronchialsekreten in der Lunge. Sie befinden sich im Tiefschlaf und können den Schleim nicht rechtzeitig ausscheiden. Wenn sie nachts ihre Schlafposition ändern, stimulieren die Sekrete die Kontraktion der glatten Bronchialmuskulatur, was zu starkem Husten in der Nacht führt.

(3) Allergischer Husten: Beim nächtlichen Schlafen nimmt das Yin Qi allmählich zu und das Yang Qi ist unzureichend. Wenn die Lunge kalt ist, löst die äußere Kälte die innere Kälte aus, die sich als Husten äußert.

Tipps: In diesem Fall müssen Sie, um den Husten zu stoppen, zuerst die Krankheit behandeln. Behandeln Sie zuerst die körperliche Krankheit, und der Husten wird auf natürliche Weise verschwinden.