Was können Schwangere essen, um die Milchproduktion am schnellsten zu steigern?
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Viele werdende Mütter haben während des Stillens nicht genügend Muttermilch und sind dann sehr ängstlich und wütend. Tatsächlich gibt es viele Lebensmittel und viele Möglichkeiten, die Milchproduktion anzukurbeln. Sie können mehr frisches Gemüse und Obst essen, mehr milchbildende Suppen trinken usw., um die Milchproduktion anzukurbeln. Oder Sie können in die Apotheke gehen, um chinesisches Arzneimittel zu kaufen, das die Milchproduktion anregt, und daraus selbst eine milchbildende Suppe zubereiten. Was können Frauen nach der Geburt essen, um die Milchproduktion schnell anzukurbeln? 1. Luffa: Luffa ist ein traditionelles chinesisches Heilmittel. Es schmeckt süß und ist von Natur aus kühl. Bei Brustentzündungen, Knoten während der Milchproduktion oder schlechter Milchsekretion empfehlen chinesische Mediziner, Luffa in Brühe zu dünsten. Dies kann Brust-Qi und Blut regulieren, die Milchproduktion fördern, den Appetit anregen und den Schleim reduzieren. 2. Taglilie: Taglilien sind reich an Nährstoffen und enthalten 14,1 Gramm Protein pro 100 Gramm Trockenprodukt, was fast so viel wie Tierfleisch ist. Darüber hinaus enthält es auch eine große Menge an Vitamin B1, B2 usw. 3. Schwarzer Sesam : Schwarzer Sesam enthält eine Vielzahl essentieller Aminosäuren für den menschlichen Körper. Zusammen mit Vitamin E und Vitamin B1 kann es die Stoffwechselfunktion des Körpers beschleunigen; das Eisen und Vitamin E in schwarzem Sesam sind wichtige Inhaltsstoffe zur Vorbeugung von Anämie, zur Aktivierung der Gehirnzellen und zur Beseitigung von Cholesterin in den Blutgefäßen. 4. Erbsen: Erbsen, auch als grüne Bohnen bekannt, sind von Natur aus süß und flach und sehr reich an Phosphor, etwa 400 mg pro 100 Gramm. Erbsen sind gut für die Harnausscheidung, die Produktion von Körperflüssigkeiten, die Linderung von Wunden, das Stoppen von Durchfall und die Förderung der Milchproduktion. Die Milchproduktion kann gefördert werden, indem man grüne Erbsen kocht und sie dann in kleinen Portionen isst oder die Erbsensprossen zerstampft und den Saft zum Trinken auspresst. 5. Erdnüsse können zur Behandlung von Milzschwäche, Übelkeit, Ödemen, Weißfluss bei Frauen, Anämie, verschiedenen Blutungskrankheiten, trockenem Husten, chronischem Husten, Laktation nach der Geburt und anderen Krankheiten verwendet werden. 6. Salat: Salat kann auf zwei Arten verwendet werden, als Blätter und als Stängel, die beide reich an verschiedenen Nährstoffen sind. Abgesehen von Eisen ist der Gehalt anderer Nährstoffe in den Blättern höher als in den Stängeln. Daher ist es beim Verzehr von Salat am besten, die Blätter nicht wegzuwerfen. 7. Tofu: Tofu wirkt Qi belebend und magenharmonisierend, fördert die Flüssigkeitsproduktion und befeuchtet Trockenheit, beseitigt Hitze und entgiftet. Es ist auch ein Stillfutter. Kochen Sie Tofu, braunen Zucker und fermentierten Reis in Wasser und trinken Sie es, um Milch zu produzieren. 8. 茭白: Es ist nicht nur lecker und nahrhaft, sondern enthält auch Kohlenhydrate, Protein, Vitamin B1, B2, Vitamin C und verschiedene Mineralien. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass 茭白 von Natur aus süß und kalt ist und eine hitze- und giftstoffabbauende, dursthemmende, den Stuhlgang und die Milchproduktion fördernde Wirkung hat. Heutzutage wird es oft mit Wildreisstängeln und Schweinefüßen gekocht, was eine bessere säugende Wirkung hat. |
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