Finden Sie diesen „Punkt“ an Ihrem Körper und Sie müssen sich in Ihrem Leben keine Sorgen mehr über Nierenversagen machen.

Die Nieren bilden die Grundlage unseres Körpers. Gesunde Nieren können die körperliche und geistige Gesundheit des menschlichen Körpers besser aufrechterhalten, was auch der Schlüssel zur Verlängerung des Lebens der Menschen ist. Aus diesem Grund ist für viele gesundheitsbewusste Menschen die Ernährung ihrer Nieren in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit gerückt. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, die Nieren zu stärken. Neben Ernährung und Bewegung können wir auch eine Akupunktmassage ausprobieren, um gesund zu bleiben. Darunter befinden sich drei wichtige, im menschlichen Körper verborgene Akupunkturpunkte zur Nierentonisierung.

1. Drei Akupunkturpunkte am Körper zur Ernährung der Nieren

1. Guanyuan-Punkt

Die Grundlage für das normale Funktionieren aller Lebensaktivitäten des menschlichen Körpers wird durch die Lebensenergie im menschlichen Körper aufrechterhalten, die in der chinesischen Medizin Yuan Qi genannt wird. Yuan Qi wird in den Nieren gespeichert und ist angeboren. Mit zunehmendem Alter und durch schlechte Angewohnheiten lässt die Vitalität des menschlichen Körpers jedoch allmählich nach, sodass der Körper Alterungserscheinungen zeigt und eine Gefahr für die gesunde Entwicklung des Menschen darstellt.

Und 3 Zoll unter dem menschlichen Nabel ist ein wichtiger Akupunkturpunkt versteckt – der Guanyuan-Akupunkturpunkt. Dieser Akupunkturpunkt ist der Schnittpunkt des Ren-Meridians und der drei Yin-Meridiane des Fußes. Regelmäßige Massage kann den Guanyuan-Akupunkturpunkt effektiv stimulieren, sodass die darin gespeicherte Lebensenergie kontinuierlich freigesetzt werden kann, was zur Steigerung der Lebensenergie beiträgt. Daher kann das Wachstum und die Entwicklung des menschlichen Körpers besser gefördert werden, um ausreichend „Nährstoffe“ zu erhalten, wodurch der Zweck der Erwärmung der Akupunkturpunkte und Organe erreicht wird.

Wenn wir den Guanyuan-Punkt massieren, sollten wir den Guanyuan-Punkt als Mittelpunkt nehmen und ihn mit der linken oder rechten Handfläche gegen den Uhrzeigersinn und im Uhrzeigersinn massieren. Die Kraft der Hand sollte nicht zu groß sein, da sonst die Bauchorgane geschädigt werden. Jede Massage dauert etwa 3 Minuten. Darüber hinaus müssen wir beim Massieren auch jederzeit unsere Atmung anpassen und den Guanyuan-Punkt entsprechend unserem Atemrhythmus drücken, wodurch mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis erzielt werden kann.

2. Shenshu-Punkt

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus: „Die in den Nieren gespeicherte Essenz ist in Yin und Yang Qi unterteilt.“ Kalte Hände und Füße sind beispielsweise eine Manifestation eines Nieren-Yang-Mangels, während ein Yin-Mangel Symptome wie Nachtschweiß verursacht. Manche Menschen, die lange Zeit am Schreibtisch arbeiten, lange sitzen oder geistige Arbeit verrichten, leiden über einen längeren Zeitraum unter unangenehmen Symptomen wie Rückenschmerzen. Daher können sie die Nieren nähren, indem sie einige wichtige Teile der Taille massieren.

Darunter befindet sich an der Taille und am Rücken des menschlichen Körpers, direkt unter dem zweiten Dornfortsatz in der Lendenwirbelsäule, ein wichtiger Akupunkturpunkt zur Nierentonisierung – der Shenshu-Punkt, der ein wichtiger Punkt auf dem Nierenmeridian ist. Regelmäßige Massage des Shenshu-Akupunkturpunkts kann die Meridiane wirksam ausbaggern und die Zirkulation von Qi und Blut in der Taille verbessern. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Beseitigung von Lendenmuskelermüdung und der Linderung von Lendenschmerzen. Auf lange Sicht kann es die Taille flexibel, stark und kraftvoll machen.

Wenn wir den Shenshu-Punkt massieren, müssen wir zuerst die Handflächen reiben, um sie aufzuwärmen, und sie dann auf den Shenshu-Punkt drücken oder kleben. Es ist angemessen, an dem Punkt ein wundes und geschwollenes Gefühl zu spüren. Nach etwa 3 Minuten Massage werden Sie am Shenshu-Punkt ein Gefühl der Wärme verspüren.

3. Taixi-Punkt

Die Nieren sind die Quelle des Lebens, und die Yin- und Yang-Energie des Körpers entspringt hier. Der Taixi-Akupunkturpunkt ist der ursprüngliche Akupunkturpunkt des Nierenmeridians und ein wichtiger Akupunkturpunkt, durch den die Lebensenergie des Nierenmeridians fließt. Daher kann eine regelmäßige Massage des Taixi-Akupunkturpunkts dazu dienen, die Nieren zu stärken.

Beim Massieren des Taixi-Akupunkturpunkts müssen Sie auf eine bestimmte Zeit achten. 17:00 bis 19:00 Uhr nachmittags ist die aktivste Zeit für diesen Akupunkturpunkt, daher kann das Massieren des Taixi-Akupunkturpunkts zu dieser Zeit eine gute stimulierende Wirkung haben. Darüber hinaus ist es beim Massieren am besten, Schmerzen und Schwellungen in diesem Bereich und vorzugsweise Taubheitsgefühle zu spüren. Jede Massage dauert etwa 3 Minuten.

2. Tägliche Methoden zur Ernährung der Nieren

1. Schlafen Sie ausreichend

Heutzutage haben viele Menschen schlechte Angewohnheiten, wie z. B. langes Aufbleiben, was direkt zu Schlafmangel führt. Die Nacht ist eine wichtige Zeit für die Nieren und andere Organe, um sich zu regenerieren und zu regulieren. Wenn sie zu dieser Zeit nicht tief schlafen können, wirkt sich dies nachteilig auf die Biochemie von Qi und Blut aus und schadet auch den Nieren. Deshalb sind ausreichend Schlaf und die Vermeidung von langen Nächten ebenfalls wichtige Faktoren für die Erhaltung der Nierenfunktion.

2. Trinkwasser nährt die Nieren

Wasser ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung der menschlichen Lebensaktivitäten. Nur wenn der menschliche Körper über ausreichend Wasser verfügt, kann er den Stoffwechsel besser fördern und Giftstoffe im Körper besser und schneller ausscheiden. Bei Wassermangel kommt es zu Giftstoffansammlungen. Die Nieren sind wichtige Entgiftungsorgane, eine übermäßige Aufnahme von Giftstoffen führt zu einer stärkeren Belastung der Nieren und gefährdet somit die Nierengesundheit. Deshalb müssen Sie in Ihrem täglichen Leben rechtzeitig Wasser trinken und dürfen nie mit dem Trinken warten, bis Sie Durst haben.

3. Vermeiden Sie Langzeitmedikamente

Wie das Sprichwort sagt: „Alle Medikamente sind bis zu einem gewissen Grad giftig.“ Ob chinesische oder westliche Medizin, sie alle haben bestimmte medizinische Wirkungen und schädigen den menschlichen Körper. Einige Medikamente selbst schädigen die Nieren, daher müssen Sie bei der Einnahme vorsichtig sein. Wenn Sie bestimmte Medikamente über einen längeren Zeitraum einnehmen müssen, konsultieren Sie daher am besten zuerst einen entsprechenden Arzt.

4. Achten Sie auf Essgewohnheiten

Auch vernünftige Essgewohnheiten können Männern helfen, Nierenschäden zu vermeiden. Mehr Obst und Gemüse zu essen und die Aufnahme von öl- und fettreichen Lebensmitteln zu reduzieren, kann Nierenschäden leicht vermeiden. Darüber hinaus ist der Geschmack des Essens ebenso wichtig. Zu salzige oder zu süße Lebensmittel können Nierenschäden verursachen.

Darüber hinaus sind frittierte Speisen und Grillgerichte bei vielen Männern beliebt. Wenn Sie jedoch Ihre Nieren schützen möchten, sollten Sie diese Essgewohnheiten vermeiden, da dies auch Nierenerkrankungen verursachen kann. Wenn Männer also ihre Nieren schützen und Erkrankungen vorbeugen möchten, ist es wichtig, gute Essgewohnheiten beizubehalten.

5. Vorbeugung von Harnwegserkrankungen

Die Vorbeugung von Harnwegserkrankungen ist auch für den Schutz der Nieren sehr wichtig, da die Nieren ein zentraler Bestandteil des Harnsystems sind. Wenn eine Person an Harnwegserkrankungen leidet, erhöht sich der Druck auf die Nieren, was die Nierengesundheit schädigt. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, können die Nieren ernsthaft erkranken.

Darüber hinaus werden einige Harnwegserkrankungen durch bakterielle Infektionen verursacht. Wenn Sie an dieser Krankheit leiden und nicht rechtzeitig behandelt werden, können Bakterien die Nieren schädigen und die Nieren erkranken. Daher ist es notwendig, bakteriellen Harnwegserkrankungen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Nur so können wir Männern helfen, ihre Nierengesundheit besser zu schützen.

6. Achten Sie auf Bewegung

Angemessene körperliche Betätigung kann Männern helfen, ihre Gesundheit besser zu schützen, und sie ist auch gut für die Nieren, da die Nieren auch die Funktion der Entgiftung haben. Männer können durch körperliche Betätigung den Körper bei der Entgiftung unterstützen und den Druck auf die Nieren verringern. Auf diese Weise können die Nieren ausreichend ruhen und besser arbeiten, was das Krankheitsrisiko verringern kann.

7. Halten Sie Ihre Taille warm

Die menschliche Taille ist anfällig für Kälte und ich glaube, jeder kennt das Sprichwort „Die Taille ist der Sitz der Nieren“. Daher ist es wichtig, die Taille warm zu halten und eine Erkältung zu vermeiden. Denn wenn die kalte Luft in die Taille eindringt, dringt sie in die Nieren ein und verursacht dadurch Nierenerkrankungen. Überanstrengen Sie sich außerdem nicht. Überanstrengung verursacht Rückenschmerzen, die auch den Nieren schaden.

8. Kontrollieren Sie den Blutdruck

Eine angemessene Blutdruckkontrolle kann Nierenproblemen vorbeugen, insbesondere heute, wo Bluthochdruck bei immer jüngeren Menschen immer häufiger auftritt. Wir sollten wissen, dass Bluthochdruck leicht den Prozess von Nierenerkrankungen beschleunigen und die Nieren zu verschiedenen Erkrankungen führen kann. Daher ist die Kontrolle des Blutdrucks ein wichtiges Mittel, um die Nieren zu schützen und Nierenerkrankungen vorzubeugen.

9. Trinken Sie niemals Tee nach dem Alkoholkonsum

Männer können nie ohne Alkohol leben. Aber bitte beachten Sie: Trinken Sie nach dem Alkoholkonsum niemals Tee, denn dadurch gelangt der Alkohol in die Nieren, ohne vollständig vom Körper abgebaut zu werden, und die Nieren haben keine besonders wirksame Möglichkeit, mit der Stimulation durch Alkohol umzugehen. Häufiger Konsum kann zu Nierenerkrankungen führen, daher sollte jeder besonders darauf achten.