Wie viele Stücke amerikanischen Ginseng sollten pro Tag eingenommen werden

Amerikanischer Ginseng ist ein chinesisches Heilmittel. Außer als Medizin kann er auch zur Zubereitung von Suppen oder zum Einweichen in Wasser verwendet werden, um den Körper zu nähren, den Magen anzuregen und die Speichelproduktion anzuregen. Er ist besonders gut für die Gesundheit. Beim Verzehr von amerikanischem Ginseng müssen Sie jedoch auf die Verwendung und Dosierung achten. Wenn die Menge des amerikanischen Ginseng nicht richtig verwendet wird, kann er gesundheitsschädlich sein. Die meisten Menschen verstehen jedoch die Dosierung des amerikanischen Ginseng nicht. Wie viele Scheiben amerikanischen Ginseng kann man pro Tag essen?

5g pro Tag, etwa 3-4 Tabletten.

Amerikanischer Ginseng hat die Wirkung, Qi wieder aufzufüllen und Yin zu nähren, Hitze zu beseitigen und Körperflüssigkeiten zu fördern. Er eignet sich für Symptome wie Husten, Asthma, Blut im Auswurf, Hitzemangel, Müdigkeit, trockenen Hals und Durst. Amerikanischer Ginseng enthält Ginsenoside, die die Immunität stärken, das Herz-Kreislauf-System schützen, den Blutdruck regulieren und die Funktion des zentralen Nervensystems verbessern können. Generell gilt: Täglich 5g amerikanischen Ginseng einnehmen, also etwa 3-4 Scheiben.

Können amerikanische Ginsengscheiben direkt gegessen werden?

Kann direkt gegessen werden

Amerikanischer Ginseng enthält eine Vielzahl von Nährstoffen wie Aminosäuren, Proteine, Vitamine usw. Er wirkt qi-regenerierend, befeuchtet die Lunge, nährt Yin und nährt den Magen. Amerikanische Ginsengscheiben werden häufig in Wasser eingeweicht und getrunken. Natürlich kann man sie auch direkt essen. Direktes Essen fördert die Aufnahme der medizinischen Wirkung, aber da amerikanischer Ginseng leicht bitter schmeckt, essen ihn nur wenige Menschen direkt.

Wie oft sollte ich amerikanischen Ginseng essen?

2-3 mal pro Woche

Obwohl amerikanischer Ginseng eine Vielzahl von Nährstoffen enthält und Qi auffüllt und Yin nährt, Hitze ableitet und Körperflüssigkeiten fördert, kann regelmäßiger Verzehr auch die Blutvitalität fördern, die Immunität verbessern und Müdigkeit beseitigen. Amerikanischer Ginseng ist jedoch nicht für den Langzeitgebrauch geeignet. Im Allgemeinen kann amerikanischer Ginseng 2 bis 3 Mal pro Woche konsumiert werden.

Wie man amerikanischen Ginseng isst, um die beste Wirkung zu erzielen

Wolfsbeeren-, Engelwurz- und amerikanische Ginsengsuppe

Material

15 Gramm amerikanischer Ginseng, 400 Gramm Schweinefleisch, 6 rote Datteln, 5 Gramm Engelwurz und ein wenig Wolfsbeere.

üben

1. Den amerikanischen Ginseng in Scheiben schneiden, das Schweinefleisch in Stücke schneiden und säubern, einige rote Datteln, Engelwurz und Wolfsbeere hinzufügen;

2. Nachdem das Wasser im Tontopf kocht, geben Sie den amerikanischen Ginseng, das Schweinefleisch, die roten Datteln, die Engelwurz und die Wolfsbeere hinein.

3. Zwei Stunden köcheln lassen und vor dem Essen würzen.

Porridge mit amerikanischem Ginseng und magerem Fleisch

Material

8 Gramm amerikanischer Ginseng, 150 Gramm mageres Fleisch und 70 Gramm weißer Reis.

üben

1. Den amerikanischen Ginseng in Scheiben schneiden und waschen, das magere Fleisch zur späteren Verwendung in Scheiben schneiden und waschen;

2. Wasser in einen Tontopf geben und zum Kochen bringen, dann den gewaschenen weißen Reis hinzufügen.

3. Nach dem zweiten Aufkochen die amerikanischen Ginsengscheiben und die mageren Fleischscheiben hinzufügen. Nach dem Aufkochen etwa eine Stunde bei schwacher Hitze köcheln lassen. Vor dem Verzehr würzen.