Pocht die linke Seite Ihres Kopfes vor Schmerzen?

Kopfschmerzen sind eine relativ häufige Erkrankung. Sie fühlen sich normalerweise wie ein pochender Schmerz auf der linken Seite des Kopfes an. Dies ist auch eine Art von Kopfschmerz. Die meisten Kopfschmerzen werden durch übermäßige Müdigkeit, langes Aufbleiben oder Überlastung des Gehirns verursacht. Solange Sie mehr auf Ruhe achten, können Sie sie in den meisten Fällen lindern. Wenn vorübergehende Ruhe die Kopfschmerzen nicht lindern kann, gehen Sie am besten in die neurologische Abteilung des Krankenhauses. Es ist sehr wahrscheinlich, dass die Kopfschmerzen durch eine körperliche Erkrankung verursacht werden.

Was verursacht Migräne? Bei etwa 60 % der Patienten gibt es eine Familienanamnese genetischer Faktoren. Daher geht man davon aus, dass diese Krankheit genetisch bedingt ist, es gibt jedoch noch keine einheitliche genetische Form. Endokrine Faktoren

Vaskuläre Migräne kommt häufiger bei heranwachsenden Frauen vor. Sie tritt häufig während der Menstruation auf, hört während der Schwangerschaft auf, tritt nach der Entbindung erneut auf und lässt nach der Menopause allmählich nach oder verschwindet ganz. Ernährungs- und Arzneimittelfaktoren Migräneanfälle können durch bestimmte Nahrungsmittel und Medikamente ausgelöst werden, darunter tyraminhaltiger Käse, Fleisch und eingelegte Lebensmittel mit Nitritkonservierungsstoffen, Phenylethylamin enthaltende Schokolade, Lebensmittelzusatzstoffe wie Mononatriumglutamat (MSG), Rotwein und Wein usw. Zu den Medikamenten gehören orale Kontrazeptiva und Vasodilatatoren wie Nitroglycerin. Andere Faktoren wie emotionaler Stress, psychische Traumata, Sorgen, Ängste, Hunger, Schlaflosigkeit, schlechte äußere Bedingungen und der Klimawandel können ebenfalls Migräne auslösen.

Reiben Sie Ihre Schläfen am frühen Morgen nach dem Aufwachen oder abends vor dem Schlafengehen. Drücken und reiben Sie Ihre Schläfen mit den Mittelfingern beider Hände in kreisenden Bewegungen. Reiben Sie zuerst sieben bis acht Kreise im Uhrzeigersinn und dann sieben bis acht Kreise in die entgegengesetzte Richtung. Wiederholen Sie dies mehrere Tage lang mehrmals und Ihre Migränekopfschmerzen werden deutlich gelindert. Essen Sie magnesiumhaltige Lebensmittel. Patienten können oft magnesiumreiche Lebensmittel wie Mandeln, Walnüsse, Erdnüsse und grünes Blattgemüse essen, was Migräne lindern kann. Symptomatische Behandlung mit Medikamenten Eine symptomatische Behandlung der Migräne kann mit unspezifischen Medikamenten erreicht werden. Dazu zählen einfache Analgetika, nichtsteroidale Antirheumatika und Anästhetika. Bei leichten bis mittelschweren Kopfschmerzen können einfache Analgetika und nichtsteroidale Entzündungshemmer oft die Kopfschmerzattacken lindern.

Suchen Sie sich einen ruhigen und dunklen Raum, um sich hinzulegen und ein Nickerchen zu machen, aber vermeiden Sie zu viel Schlaf, damit Sie nach dem Aufwachen keine Kopfschmerzen haben. Ein Nickerchen kann bei Kopfschmerzen helfen, wenn Sie jedoch keine Kopfschmerzen haben, sollten Sie besser kein Nickerchen machen. Das Auslassen oder Verzögern von Mahlzeiten kann Kopfschmerzen verursachen. Das Auslassen einer Mahlzeit kann zu Muskelverspannungen führen, und wenn der Blutzuckerspiegel aufgrund von Nahrungsmangel sinkt, verengen sich die Blutgefäße im Gehirn. Wenn Sie wieder essen, weiten sich diese Blutgefäße, was zu Kopfschmerzen führt. Treiben Sie mehr Sport. Sport ist eine der wirksamsten Möglichkeiten, Kopfschmerzen vorzubeugen, da er Ihnen helfen kann, Anspannung und Stress abzubauen. Wenn Ihre Kopfschmerzen nicht stark sind, kann körperliche Betätigung Linderung verschaffen. Wenn Sie jedoch starke Kopfschmerzen haben, sollten Sie keinen Sport treiben, da dieser die Situation verschlimmern kann, insbesondere wenn Sie unter Migräne leiden. Das Schlafen in einer ungewöhnlichen Schlafposition, wie etwa auf dem Rücken oder auf dem Bauch (Bauch nach unten), kann zu einer Verspannung der Nackenmuskulatur und zu Kopfschmerzen führen. Das Schlafen in der Rückenlage ist vorteilhaft. Lehnen Sie sich auch nicht nach vorne und drehen Sie Ihren Kopf nicht in irgendeine Richtung, wenn Sie still stehen oder sitzen. Achten Sie auf Ihre Koffeinaufnahme. Wenn Sie täglich große Mengen Koffein zu sich nehmen, erweitern sich Ihre Blutgefäße, was zu Kopfschmerzen führen kann. Beschränken Sie den Kaffeekonsum deshalb am besten auf maximal zwei Tassen pro Tag.