Die Beine fühlen sich schwer und wund an

Im Alltag leiden wir häufig unter Schmerzen und Wundsein in den Beinen, die oft durch übermäßige Ermüdung verursacht werden. Allgemeine Schmerzen und Wundheit in den Beinen bessern sich im Allgemeinen mit der Zeit, aber unterschätzen Sie sie nicht. Das Gefühl von Schwere und Wundheit in den Beinen wirkt sich auf unsere tägliche Arbeit und unser Studium aus und muss daher rechtzeitig gelindert werden.

Warum sind meine Beine so schwer und tun weh?

Erstens: Die Hauptursachen für Rückenschmerzen sind bei den meisten Menschen Muskel- und Bänderzerrungen, Bandscheibenvorfälle, degenerative Arthritis (allgemein als Knochensporne bekannt), Spondylolisthesis und muskuloskelettales Schmerzsyndrom.

Zweitens: Wenn die Spinalnerven durch Knochensporne oder Bandscheiben komprimiert werden, werden die Oberschenkel, Waden und Füße taub und in schweren Fällen treten starke krampfartige Schmerzen auf. Dies ist der sogenannte Ischias. Aufgrund von Osteoporose treten wahrscheinlich Kompressionsfrakturen in den Bandscheiben auf. Zusätzlich zu den Rückenschmerzen breiten sich die Schmerzen auch in die Brust aus.

Drittens: Bücken, Verdrehen der Taille, Heben schwerer Gegenstände, Schieben schwerer Gegenstände, Stürze, langes Sitzen, langes Stehen, schlechte Körperhaltung, zu weiches Bett, Tragen von High Heels, Schwangerschaft usw. Neben den oben genannten Gründen können folgende Erkrankungen Rückenschmerzen verursachen: Spondylitis ankylosans, Osteoporose, Lendenwirbelfrakturen, Wirbelsäulentumore usw.

Viertens: Nach anstrengenden Übungen verspüren die meisten Menschen 12 bis 48 Stunden nach dem Training Muskelkater. Wenn Sie nicht an sportliche Betätigung gewöhnt sind und dies Ihre erste Trainingseinheit ist, wird der Muskelkater deutlicher zu spüren sein. Der wissenschaftliche Name für diese Art von Muskelkater lautet: Muskelkater mit verzögertem Beginn. Da die Muskelmikrostruktur nach dem Training beschädigt ist, beschleunigen heiße Bäder oder heiße Kompressen die Durchblutung der verletzten Muskeln und verschlimmern so die Schäden an der Muskelmikrostruktur. Wenn Sie nach einem anstrengenden Krafttraining ein heißes Bad nehmen, werden Sie am nächsten Tag definitiv mehr Muskelkater verspüren, als nach einem kalten Bad. Gleichzeitig beschleunigen heiße Bäder den Stoffwechsel des Muskelgewebes. Das Training vor dem heißen Bad hat bereits eine große Menge an Muskelglykogen in den Muskeln verbraucht. Die Verwendung eines heißen Bades zur weiteren Beschleunigung des Stoffwechsels erhöht die Müdigkeit und senkt sogar den Blutzucker.

Vorsichtsmaßnahmen

Wenn bei Frauen in schweren Fällen Schmerzen, Schwellungen und Taubheitsgefühle in den Beinen auftreten, ist eine frühzeitige Behandlung, beispielsweise durch mehr Ruhe oder eine Massage, erforderlich.