Wenn ich eine Weile sitze, wird mir schwindlig und schwarz vor Augen.

Im Leben wird uns oft schwindelig oder wir werden sogar ohnmächtig, wenn wir aus der Hocke oder aus langem Sitzen aufstehen. Tatsächlich wird dies durch orthostatische Hypotonie verursacht. Da die Betroffenen über lange Zeit in derselben Haltung verharren, wird die Durchblutung beeinträchtigt, was zu einer vorübergehenden Unterversorgung des Gehirns mit Blut führt, obwohl das Gehirn für seine Funktion eine normale Blutversorgung benötigt. Natürlich kann es zusätzlich zu diesem Grund auch durch Anämie oder Hypoglykämie verursacht werden. Wie sollte es also behandelt werden?

Liegt keine organische Erkrankung vor, lässt sich die durch Anämie und körperliche Schwäche bedingte Mangeldurchblutung des Gehirns durch Maßnahmen wie eine stärkende Ernährung, regelmäßige Arbeit und Ruhe sowie moderate Bewegung regulieren und verbessern.

1. Achten Sie bei längerem Sitzen oder Hocken darauf, nicht zu schnell aufzustehen, sondern langsam.

2. Halten Sie einen normalen Arbeits- und Ruheplan ein und halten Sie die Schlafdauer bei 7-8 Stunden pro Tag. Langes Aufbleiben oder die ganze Nacht hindurch ist verboten.

3. Verbessern Sie Ihre Ernährung und essen Sie mehr Nahrungsmittel, die Blut und Qi auffüllen, wie zum Beispiel Eselshautgelatine, rote Datteln, Erdnüsse, Wolfsbeeren, Tragant, Engelwurz, Guipi-Pillen usw.

4. Machen Sie jeden Tag Spaziergänge, Joggingrunden und Tai Chi, um Ihre körperliche Fitness zu verbessern und zu stärken und Ihre Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern.

5. Während der Konditionierung können Sie überprüfen, ob Ihr Blutdruck und andere Beschwerden im Normbereich liegen, ob sich Beschwerden wie Schwindel und verschwommenes Sehen gebessert haben und gegebenenfalls Medikamente einnehmen.

Schwindel durch andere medizinische Faktoren

Es gibt ein Sprichwort, dass dieser Zustand durch Anämie verursacht wird. Der Arzt sagte diesbezüglich: Es muss nicht zwangsläufig eine Anämie sein, aber diese Situation tritt bei Patienten mit Anämie häufiger auf.

Schwindel ist nur ein Symptom, aber es gibt viele Ursachen für Schwindel, wie z. B. Erkältungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hirntumore, zervikale Spondylose, Neurasthenie, Hirnblutungen, falsch eingestellter Diabetes, Herzrhythmusstörungen usw. Wenn Ihnen beim Hocken häufig schwindelig wird und das Konditionstraining keine Besserung bringt, empfiehlt sich ein Krankenhausbesuch zur Untersuchung und symptomatischen Behandlung.