Was ist das Problem von Schwindel und Haarausfall?

Menschen, die in Städten leben, stehen unter großem Druck und Schwindel sowie Haarausfall zählen zu den zehn größten Problemen moderner Menschen. Schwindel kann mit Anämie, Schlafmangel und unzureichender Blutversorgung des Gehirns zusammenhängen, während Haarausfall mit Stress im Leben und Lebensstil zusammenhängt. Betrachten Sie Haarausfall nicht als eine triviale Angelegenheit. Es ist eine Frage des Images. Wie kann man also Schwindel und Haarausfall lindern? Dazu sollten Sie Folgendes tun.

1. Stress abbauen

Entwickeln Sie eine richtige Lebenseinstellung, seien Sie Ruhm und Reichtum gleichgültig und bewahren Sie sich eine fröhliche Stimmung und einen heiteren Geist. Egal wie stressig die Arbeit oder das Studium ist, Sie müssen Arbeit und Ruhe kombinieren und einen gewissen Spannungsrhythmus einhalten. Sie dürfen Ihr Gehirn und Ihre Stimmung nicht wie eine Saite sein lassen, die immer angespannt ist. Wenn Sie sich entspannen, tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht, beruhigen Sie Ihren Geist und bauen Sie Stress ab.

Tipps: Auch das Hören leichter Musik und etwas Bewegung sind gute Möglichkeiten, Stress abzubauen.

2. Richtige Pflege

Kümmern Sie sich gut um Ihr Haar, waschen und wellen Sie es mäßig. Achten Sie beim Waschen Ihres Haares nicht nur auf die Wassertemperatur, sondern massieren Sie auch mit den Fingerspitzen die Kopfhautfollikel, um das Haarwachstum zu fördern.

Tipps: Es wird empfohlen, die Haare alle sechs Monate zu einer Dauerwelle zu machen, wobei die Dauerwellenzeit nicht zu lang sein sollte.

3. Verbessere deine Gewohnheiten

Bleiben Sie nicht lange auf, gehen Sie nicht häufig in Nachtclubs, gewöhnen Sie sich an, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, und sorgen Sie für ausreichend Schlaf, mehr als sechs Stunden am Tag. Rauchen Sie nicht, trinken Sie keinen Alkohol, trinken Sie weniger alkoholische Getränke, trinken Sie mehr Wasser und unterstützen Sie den normalen Stoffwechsel des menschlichen Körpers.

Tipp: Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, kann auch das Trinken von etwas Milch vor dem Zubettgehen beim Einschlafen helfen.

4. Ernährungstherapie

Durch den Verzehr von mehr Nahrungsmitteln, die reich an Eisen, Jod, Vitamin E, pflanzlichen Proteinen usw. sind (hauptsächlich Sojabohnen, schwarze Bohnen, Erdnüsse, schwarzer Sesam, Karotten, Kartoffeln, Spinat, Salat, Kohl, Eier, Garnelen, Karpfen, Haarschwanz, Seetang, Meeresalgen, Austern, Bananen usw.), kann die Aufnahme von Haarnährstoffen durch eine Diättherapie gefördert werden.

Tipps: Essen Sie weniger säurehaltige Lebensmittel wie Leber, Fleisch und Zwiebeln

5. Kämmen und Massieren

Indem Sie Ihr Haar mit einem Hornkamm kämmen oder mit 10 Fingern einen Kamm formen, können Sie durch Kämmen und Massieren der Kopfhaut die Haarfollikel stimulieren und das Haarwachstum fördern. Es wird empfohlen, die Haare jeden Morgen, Mittag und Abend 9981 Mal zu kämmen. Dies kann nicht nur die Haarfollikel stimulieren, sondern auch eine gute Belüftung der Haarlücken ermöglichen. Da Haare am ehesten schwitzen und von Hitze bedeckt werden, kann häufiges Kämmen der Haare Haarausfall und Schuppen vorbeugen.

Tipps: Es wird empfohlen, den Scheitelpunkt beim Kämmen der Haare häufig zu ändern. Wenn Sie immer den gleichen Scheitelpunkt beibehalten, kann dies leicht zu Haarausfall führen. Durch die Veränderung des Haaransatzes können Sie nicht nur Haarausfall verhindern, sondern auch Ihre Frisur verändern und sich ein neues Image als gutaussehender Mann oder schöne Frau schaffen.