So werden Sie die Erkältung im Sommer los

Viele Frauen haben das Problem eines kalten Körpers. Besonders im Winter sind kalte Hände und Füße die Regel. Wer die Kälte in seinem Körper loswerden möchte, sollte dies lieber im Sommer als im Winter tun. Also, wie werden wir die Erkältung im Sommer los? Am einfachsten geht das, indem man Ingwer isst. Obwohl Ingwer ein Gewürz ist, kann er die Erkältung im Körper wirksam beseitigen. Ob roh gegessen oder mit Ingwertee aus braunem Zucker, es ist eine gute Wahl.

Bad und Fußbad

Menschen mit starker Kälte haben im Allgemeinen eine schlechte Durchblutung ihres Körpers. Sie können ihre Füße einweichen oder häufiger baden, um die Durchblutung zu fördern, was wir oft als Schwitzen bezeichnen. Außerdem ist zu beachten: Der Wasserstand beim Bad sollte nicht über die Brusthöhe hinausgehen und die Badedauer sollte innerhalb von 20 Minuten kontrolliert werden, da es sonst durch übermäßiges Schwitzen leicht zu Schwindel kommt. Außerdem sollte anschließend mehr Wasser getrunken werden.

Ernährungstherapie zur Vertreibung der Erkältung

Menschen mit starker Erkältung wird empfohlen, eher würzige, warme, aber nicht zu fettige Speisen zu sich zu nehmen, wie zum Beispiel: Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Lamm, Rindfleisch usw. Frauen können eine Erkältung auch mit dem Trinken von Ingwertee oder braunem Zuckerwasser loswerden. Männer können mit Pfefferkörnern oder Maca getränkten Wein trinken, der bestimmte Wirkungen haben kann.

Verbessern Sie Ihr Training

Wer unter starker Erkältung leidet, sollte mehr Sport treiben, denn durch die Bewegung wird im Körper Wärme erzeugt, die die Kälte vertreibt. Allerdings muss berücksichtigt werden, dass man sich nach körperlicher Betätigung häufig müde fühlt, die Widerstandskraft nachlässt und kalte Luft die Gelegenheit zum Eindringen nutzt. Deshalb sollten Bewegung und Blutergänzung gleichzeitig durchgeführt werden.

Klopfen Sie auf den Gallenblasenmeridian

Wenn Sie auf den Gallenblasenmeridian klopfen, bleiben Sie stehen und spannen Sie Ihre Beinmuskeln an. Die Mittellinie des äußeren Oberschenkels ist der Gallenblasenmeridian. Sie können Ihre Hände zu Fäusten ballen und klopfen, bis Sie einen leichten Schmerz verspüren. Zweitens können Sie bei Kälte die Außenseiten Ihrer oberen Gliedmaßen abwechselnd mit beiden Händen massieren, indem Sie 30 Mal hin und her reiben, bis Ihre Haut leicht warm wird.

Weniger kaltes Wasser trinken

Viele Menschen trinken gerne kalte Getränke. Tatsächlich ist es, egal ob im Sommer, Herbst oder Winter, nicht ratsam, zu viel kalte Getränke zu trinken. Besonders Menschen mit starker Erkältung sollten kalte Speisen vermeiden. Um eine Verschlimmerung der Erkältung zu vermeiden, empfiehlt es sich, täglich eine Thermoskanne bei sich zu tragen und nur warmes Wasser zu trinken.