Was soll ich tun, wenn meine Periode unregelmäßig kommt?

Wenn Ihre Menstruation unregelmäßig ist, müssen Sie zu einer gynäkologischen Untersuchung ins Krankenhaus gehen. Da diese Situation meist durch einige gynäkologische Erkrankungen verursacht wird, sind Gebärmutterhalsentzündungen, Eierstockerkrankungen usw. die häufigsten. Vermeiden Sie die negativen Auswirkungen dieser gynäkologischen Erkrankungen auf Ihre Gesundheit. Darüber hinaus müssen Sie als Frau während der Menstruation eine gute Menstruationshygiene durchführen, auf die Ernährung achten, Ihren Körper warm halten und es ist Paaren strengstens verboten, Sex zu haben.

Worauf sollten Mädchen während der Menstruation achten?

1. Achten Sie auf eine gute Menstruationshygiene:

Zunächst einmal sollten Sie auf die Menstruationshygiene achten. Sie können kein Bad in einer Wanne nehmen. Sie sollten Ihre Vulva jeden Tag waschen, mit einer Wanne pro Person. Unterwäsche sollte vor dem Tragen in der Sonne getrocknet und mit einem elektrischen Bügeleisen gebügelt werden. Das Toilettenpapier sollte von guter Qualität sein, um Infektionen vorzubeugen.

2. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse:

Trinken Sie während der Menstruation kein Eiswasser, essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst und nehmen Sie mehr proteinreiche Substanzen zu sich. Sie können etwas Schokolade oder braunes Zuckerwasser essen, um Ihre Stimmung zu ändern. Essen Sie nichts zu Saures oder Scharfes.

3. Vermeiden Sie Geschlechtsverkehr:

Gehen Sie während der Menstruation nicht in öffentliche Schwimmbäder, meiden Sie kalten Wind, Erkältungen, waschen Sie Ihre Haare und vermeiden Sie Geschlechtsverkehr.

4. Behalten Sie eine gute Stimmung:

Achten Sie während der Menstruation auf eine gute Stimmung und machen Sie einen ordentlichen Spaziergang.

5. Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe:

Während der Menstruation können Sie wie gewohnt arbeiten, studieren und allgemeine körperliche Arbeit verrichten. Dadurch wird die Durchblutung des Beckens sichergestellt, wodurch Rückenschmerzen und Unterleibsbeschwerden gelindert und intensive und schwere geistige und körperliche Arbeit vermieden werden. Sorgen Sie außerdem dafür, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen, um energiegeladen zu bleiben.

6. Bewahren Sie eine Menstruationskarte auf:

Notieren Sie genau das Datum, an dem jede Menstruationsperiode beginnt, wie lange sie dauert und welche anderen Veränderungen während der Menstruationsperiode auftreten. Es hilft Ihnen zu erkennen, ob Ihre Menstruation regelmäßig ist und ob abnormale Zustände vorliegen (z. B. Schwangerschaft, Fehlgeburt), und hilft Ihnen, Ihre eigenen Veränderungen zu überwachen sowie verschiedene gynäkologische Erkrankungen zu verhindern und zu behandeln.