Mein Hals wird trocken, wenn ich durch die Nase atme

Viele Menschen mit chronischer Rhinitis haben ständig eine trockene Nase. Beim Atmen haben sie das Gefühl, dass ihre Nase viel trockener und schmerzhafter ist und manchmal juckt. Sie müssen mehr heißes Wasser trinken, mehr mit Zitrusfrüchten und Honig vermischte Lebensmittel essen und sich angewöhnen, Mund und Nase zu reinigen, wenn sie ausgehen. Tragen Sie eine Maske und lassen Sie den kalten Wind nicht direkt in Ihr Gesicht blasen.

Tipps zur Linderung einer trockenen Nase im Winter

1. Trinken Sie mehr Wasser, um eine trockene Nase zu lindern

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Nase trocken ist, müssen Sie mehr Wasser trinken, um Ihre Nerven zu stimulieren und die Regulierung der Körperdurchblutung zu fördern. Im Winter ist es sehr wichtig, dem Körper zur richtigen Zeit die richtige Menge Wasser zuzuführen. Das ist einfach und effektiv. Essen Sie außerdem mehr Zitrusfrüchte, denn die Kombination aus sauren Zitrusfrüchten und Honig ist bei der Behandlung einer trockenen Nase sehr wirksam.

Es gibt auch eine sehr einfache Methode, um im Winter einer trockenen Nase vorzubeugen: Gießen Sie eine Tasse heißes Wasser ein und atmen Sie dann tief in die Tasse ein, damit der Dampf Ihre Nasenhöhle begast. Tun Sie dies jedes Mal etwa 5 Minuten lang, einmal morgens und einmal abends. Es ist auch sehr wirksam bei der Vorbeugung von Nasenbluten. Probieren Sie es doch einfach mal aus.

2. Am besten waschen Sie Gesicht, Mund und Nase nach dem Ausgehen

Nach dem Zurückkommen von draußen und dem Betreten des Raumes waschen Sie am besten neben der Kleidung und dem Händewaschen auch Gesicht, Mund und Nase. Am besten waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser, beim Gurgeln geht es darum, Schmutz aus der Mundhöhle zu entfernen.

Am besten waschen Sie Gesicht, Mund und Nase, wenn Sie von draußen zurückkommen. Das Wichtigste ist, die Nasenhöhle zu reinigen. So reinigen Sie die Nasenhöhle: Halten Sie nach dem Händewaschen warmes Wasser in der Hand, atmen Sie das Wasser sanft durch die Nase ein und putzen Sie sich schnell die Nase. Wiederholen Sie dies mehrmals, und der gesamte Schmutz in der Nasenhöhle wird entfernt. Achten Sie außerdem darauf, dass Sie beim Reinigen Ihrer Nasenhöhle nicht an Wasser ersticken.

3. Es ist nicht ratsam, eine Maske über einen längeren Zeitraum zu tragen

Das Tragen einer Maske kann die Temperatur und Luftfeuchtigkeit der Nase bis zu einem gewissen Grad aufrechterhalten und im Herbst und Winter Keime und Staub aus der Luft filtern. Wenn Sie jedoch über einen längeren Zeitraum eine Maske tragen, werden das ausgeatmete Kohlendioxid und andere Abgase zusammen mit frischem Sauerstoff wieder in den Körper eingeatmet, was zu Hypoxie führt.

Darüber hinaus sollten sich Freunde auch darüber im Klaren sein, dass Überfürsorglichkeit auch Verletzlichkeit bedeutet. Die menschliche Nasenschleimhaut braucht ebenso wie die Schleimhäute anderer Atemwege Bewegung. Wenn sie angemessen kalter Luft ausgesetzt wird, kann die Anpassungsfähigkeit der Nasenschleimhaut an die Kälte verbessert werden. Andernfalls wird die Nasenschleimhaut sehr brüchig und anfälliger für Erkältungen. Wenn Sie im Winter häufig eine Maske tragen, müssen Sie sie täglich reinigen.

4. Stellen Sie bei trockenem Wetter einen Luftbefeuchter auf

Stellen Sie einen Luftbefeuchter in Innenräumen auf, um die Luftfeuchtigkeit im Innenbereich zu gewährleisten, insbesondere im Winter, Frühling und Herbst, in denen es häufiger zu Trockenheit kommt, oder stellen Sie nachts ein Becken mit sauberem Wasser in Innenräume. Wenn der Boden im Innenbereich einen Boden hat, wischen Sie ihn am besten zweimal täglich mit einem feuchten Tuch ab, um auch eine feuchtigkeitsspendende Wirkung zu erzielen.

Öffnen Sie die Fenster häufig zum Lüften. Es wird empfohlen, einmal morgens und einmal abends zu lüften. Halten Sie die Raumtemperatur zwischen 18 °C und 24 °C; kontrollieren Sie die Luftfeuchtigkeit im Raum bei 50 % bis 60 %; lassen Sie bei viel Sonnenlicht so viel Sonnenlicht wie möglich in den Raum, da die ultravioletten Strahlen im Sonnenlicht eine bakterizide Wirkung haben; Sie können den Raum auch zur Desinfektion mit Essig ausräuchern.

5. Die Ernährung ist entscheidend

Im Winter nimmt der menschliche Körper weniger Vitamin C auf, daher ist es zur Vorbeugung von Nasenbluten sinnvoll, auf die Ergänzung einer bestimmten Menge an Vitamin C zu achten. Bei Patienten, die zu Nasenbluten neigen, können einige Nahrungsmittel, die die Behandlung unterstützen, in den täglichen Speiseplan aufgenommen werden.