Kann ich während meiner Periode schwimmen?

Während der Menstruation gibt es viele Tabus. Sie dürfen keine kalten, rohen, scharfen oder reizenden Speisen zu sich nehmen. Manche Leute denken, dass Schwimmen beruhigender sei. Kann man das während der Menstruation tun? Tatsächlich ist Schwimmen an sich gut für den Körper. Es kann die Muskeln und Knochen dehnen und den Stoffwechsel des Körpers anregen. Sie müssen jedoch beim Schwimmen während der Menstruation Vorsichtsmaßnahmen treffen. Das Wasser sollte sauber und nicht zu kalt sein, um keine Gebärmutterinfektion zu verursachen und den Körper zu reizen.

Sie sollten versuchen, das Schwimmen während Ihrer Menstruation zu vermeiden.

Manche Freundinnen gehen während der Menstruation noch schwimmen, was keine gute Idee ist. Obwohl die weibliche Vagina selbst über Selbstreinigungs- und natürliche Abwehrfunktionen verfügt, ist die Widerstandskraft der Frau vor der Menstruation relativ geschwächt.

Beim Schwimmen in unsauberem Wasser können pathogene Mikroorganismen im Wasser in die Geschlechtsorgane wie Vagina, Gebärmutter und Eileiter gelangen und gynäkologische Erkrankungen wie bakterielle Vaginitis und Salpingitis verursachen. Manche Frauen glauben, dass sie während ihrer Menstruation schwimmen können, solange sie einen Tampon verwenden. Tatsächlich ist diese Methode nicht ratsam. Menstruationsblut ist ein guter Nährboden für die Vermehrung von Bakterien. Außerdem ist die Gebärmutter während der Menstruation geöffnet. Wenn der Tampon in Wasser eingeweicht wird, können Bakterien leicht durch die Baumwollschicht, die das Menstruationsblut aufsaugt, in den Körper gelangen und Infektionen der Fortpflanzungsorgane verursachen. Auch Schwimmen während der Menstruation kann aufgrund der Stimulation durch kaltes Wasser zu Menstruationsbeschwerden führen.

Tipps 1. Gehen Sie vor dem Schwimmen auf die Toilette. Dadurch verringert sich die Gefahr von Blutungen im Wasser. 2. Dunkle Badehosen sind immer eine gute Wahl. Sie sehen nicht nur schön aus, sondern verbergen auch lästige Blutflecken. 3. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt (z. B. ein Leck), vertrauen Sie Ihrem Instinkt und steigen Sie aus dem Wasser. 4. Verhalten Sie sich natürlicher. Sollte es zu einem Leck kommen, gibt es nichts Schlimmeres, als darauf aufmerksam zu machen. Suchen Sie sich eine Ausrede, um wegzugehen und Ihre Damenbinde (Tampon oder Menstruationstasse) zu wechseln. 5. Denken Sie daran, einen Ersatzbadeanzug mitzubringen, falls dieser Blutflecken bekommt (vorzugsweise einen Badeanzug mit langem Rock). 6. Lassen Sie sich durch Ihre Periode nicht vom Schwimmen abhalten. Manchmal kann Sport dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen. 7. Planen Sie den Austausch. Wenn Sie wissen, dass Sie eine Toilettenkabine benutzen werden, in der es keinen Mülleimer gibt, können Sie Ihre gebrauchten Damenhygieneprodukte in einen Ziploc-Beutel geben, diesen dann in eine dunkle Papiertüte stecken und schließlich in einen nahegelegenen Mülleimer werfen. 8. Damenbinden saugen Wasser auf, was möglicherweise peinlich ist. 9. Verwenden Sie die dünnste Damenbinde, um Wölbungen und Randlinien zu reduzieren. 10. Um zu verhindern, dass der Tampon heraushängt, können Sie einen Teil davon entsprechend abschneiden, sodass er besser verborgen bleibt.

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