Warum schmerzt meine Taille während meiner Periode?

Viele Frauen leiden während ihrer Menstruation unter Rücken- und Beinschmerzen, was in hohem Maße mit übermäßigen Blutungen und endokrinen Störungen zusammenhängt. Übermäßige Blutungen und eine starke Hormonausschüttung können das normale Funktionsgleichgewicht des Körpers leicht stören und zu Muskelschwäche und Energiemangel führen. Dies sind Faktoren, die Rückenschmerzen beeinflussen, daher sollte während der Menstruation besondere Aufmerksamkeit darauf gerichtet werden, mehr Nährstoffe sollten zu sich genommen und die Immunität des Körpers gestärkt werden.

Dinge, die Sie während der Menstruation nicht tun sollten: 1. Auf die Hüfte schlagen. Wenn Ihre Hüfte und Beine schmerzen, lindern wir die Beschwerden, indem wir auf die schmerzenden Muskeln schlagen. Ebenso klopfen viele Frauen während der Menstruation regelmäßig auf die Hüfte, um die Schmerzen zu lindern. Doch das wäre ein Fehler. Gynäkologen weisen darauf hin, dass Schmerzen und Schwellungen in der Taille während der Menstruation durch eine Überlastung des Beckens verursacht werden. Zu diesem Zeitpunkt führt das Schlagen auf die Taille zu einer stärkeren Überlastung des Beckens, was wiederum Schmerzen und Schwellungen verschlimmert. Darüber hinaus ist das Schlagen auf die Taille während der Menstruation nicht förderlich für die Reparatur und Heilung der Wunde nach der Ablösung der Gebärmutterschleimhaut, was zu verstärkten Blutungen und einer verlängerten Menstruation führen kann. 2. Während der Menstruation sind neben gynäkologischen Untersuchungen und Urintests auch Blutuntersuchungen, Elektrokardiogramme und andere Untersuchungen nicht geeignet. Aufgrund der Einflussnahme der Hormonausschüttung zu dieser Zeit ist es schwierig, echte Daten zu erhalten. 3. Zahnentfernung : Einige Zahnärzte werden Sie vor einer Zahnentfernung fragen, ob Sie Ihre Periode haben. Sie sollten jedoch wissen, dass Sie während der Periode keine Zähne entfernen lassen können. Andernfalls kommt es bei der Zahnextraktion nicht nur zu verstärkten Blutungen, sondern auch zu einem blutigen Geruch im Mund, der noch lange nach der Zahnextraktion auftritt und den Appetit beeinträchtigt sowie während der Menstruation zu Mangelernährung führt. Dies liegt daran, dass das Endometrium während der Menstruation mehr gewebeaktivierende Substanzen freisetzt, die das Plasminogen im Blut in Plasmin mit gerinnungshemmender Wirkung umwandeln. Gleichzeitig nimmt auch die Anzahl der Blutplättchen im Körper ab, sodass die Gerinnungsfähigkeit des Körpers verringert wird und die Blutstillungszeit verlängert wird. 4. Reinigen Sie Ihre Vagina mit Duschgel . Während der Menstruation, insbesondere im Sommer, neigt die Vagina zu Gerüchen. Es ist jedoch nicht gesund, beim Baden Duschgel zur Reinigung der Vagina zu verwenden oder die Vagina wiederholt mit heißem Wasser zu waschen. Stattdessen kann dies leicht zu Vaginalinfektionen und Juckreiz führen. Da die weibliche Vagina normalerweise ein leicht saures Milieu aufweist, das das Bakterienwachstum hemmen kann, wird die Vagina während der Menstruation alkalisch, wodurch die Widerstandskraft gegen Bakterien abnimmt und es leicht zu Infektionen kommt. Wenn Sie keine professionelle Vaginalreinigungsflüssigkeit verwenden oder sich wiederholt mit heißem Wasser waschen, steigt die Alkalität. Daher müssen Sie zur Reinigung Ihrer Vagina, insbesondere während der Menstruation, eine professionelle Vaginalreinigungsflüssigkeit wählen. 5. Auch das Trinken wird durch die Hormonausschüttung im Körper beeinflusst. Die alkoholabbauenden Enzyme bei Frauen nehmen während der Menstruation ab, sodass sie leicht betrunken werden. Noch schlimmer ist, dass die Leber durch die Produktion der Enzyme, die den Alkoholabbau unterstützen, erheblich stärker belastet wird. Daher verursacht Alkoholkonsum in dieser Zeit schwerwiegendere Leberschäden als sonst und erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Leberfunktionsstörung. 6. Wenn Frauen während der Menstruation Karaoke singen , verstopfen die Kapillaren in ihren Stimmbändern und die Wände der Stimmbänder werden brüchiger. Langes oder lautes Karaoke-Singen kann zu diesem Zeitpunkt dazu führen, dass die Stimmbandkapillaren aufgrund der Spannung und der Hochgeschwindigkeitsvibration der Stimmbänder reißen, was eine heisere Stimme verursacht oder sogar dauerhafte Schäden an den Stimmbändern verursacht, beispielsweise eine tiefere oder rauere Stimme. Fachärzte weisen insbesondere darauf hin, dass Frauen ab zwei Tagen vor der Menstruation darauf achten sollten, nicht lange und nicht zu laut zu singen. 7. Geschlechtsverkehr ist nicht geeignet: Während der Menstruation löst sich die Gebärmutterschleimhaut ab und es bildet sich eine Wunde an der Oberfläche. Bei Geschlechtsverkehr können leicht Bakterien eindringen und in die Gebärmutterhöhle zurückkehren, was zu einer Infektion der Gebärmutter führt. 8. Es ist nicht ratsam, zu salzige Speisen zu sich zu nehmen: Zu salzige Speisen erhöhen die Salz- und Wassereinlagerung im Körper. Vor der Menstruation können leicht Symptome wie Kopfschmerzen, emotionale Erregung und Reizbarkeit auftreten.

Es ist zu beachten, dass Sie beim Baden in einem öffentlichen Bad auch auf die Platzierung Ihrer Kleidung achten sollten, um Kreuzinfektionen zu vermeiden, insbesondere Unterwäsche. Mischen Sie es nicht mit der Kleidung anderer Personen. Das Becken und das Handtuch zum Waschen der Genitalien müssen speziell dafür vorgesehen sein, und die Handtücher sollten regelmäßig gekocht und desinfiziert werden, um Infektionen vorzubeugen. Am besten isst man während der Menstruation täglich 200 Gramm Schweineblut.

Bei vielen Frauen kommt es zu verlängerten Menstruationsperioden oder verstärkter Menstruationsblutung. Wenn es sich nicht um eine organische Erkrankung handelt, kann der erhöhte Blutverlust im Laufe der Zeit zu einer Eisenmangelanämie führen, mit Symptomen wie allgemeiner Müdigkeit, Atembeschwerden, blasser Haut und Schläfrigkeit in unterschiedlichem Ausmaß.

Der Eisengehalt im menschlichen Körper ist extrem gering, aber seine Ernährungsfunktion ist sehr wichtig. Wenn der menschliche Körper Eisenmangel hat, nimmt die Anzahl der vom Knochenmark produzierten roten Blutkörperchen ab, seine Fähigkeit, Sauerstoff zu transportieren, nimmt ab und die oben genannten Beschwerden sind die Folge. Daher sollten Frauen während der Menstruation mehr eisenhaltige Lebensmittel zu sich nehmen. Tierische Lebensmittel wie Tierblut, Tierleber, Vieh- und Geflügelfleisch, Fisch sowie pflanzliche Lebensmittel wie Schwarzpilz, Seetang und Sesam sind reich an Eisen. Unter den oben genannten Nahrungsmitteln sind tierische Nahrungsmittel vorzuziehen, da es sich bei dem Eisen in tierischen Nahrungsmitteln um Hämeisen handelt, das vom menschlichen Körper leicht aufgenommen und verwertet werden kann. Unter den tierischen Lebensmitteln ist Schweineblut die erste Wahl. Denn nachdem Schweineblut vom menschlichen Körper aufgenommen wurde, kann seine Eisenabsorptionsrate über 22 % betragen und der Fettgehalt im Schweineblut ist mit nur 0,4 Gramm Fett pro 100 Gramm Schweineblut sehr gering. Dies lindert zweifellos die Sorgen von Freundinnen, die eine schlanke Figur anstreben. Nicht nur ist der Proteingehalt im Schweineblut etwas höher als der in magerem Schweinefleisch, sondern auch das Verhältnis der im Protein enthaltenen Aminosäuren ähnelt dem der Aminosäuren im menschlichen Körper, wodurch es für den Körper sehr leicht verwertbar ist. Daher ist das Protein im Schweineblut von allen tierischen Lebensmitteln am leichtesten zu verdauen und aufzunehmen und eignet sich besonders gut für den Verzehr durch Frauen.

Es gibt viele Möglichkeiten, Schweineblut zuzubereiten. Man kann es braten oder daraus eine Suppe machen, wobei Suppe die gängigste Methode ist. Die genaue Vorgehensweise ist wie folgt: 500 Gramm Schweineblut abspülen, eine kleine Menge Frühlingszwiebeln, Ingwer und Reiswein hinzufügen, in einer Pfanne anbraten, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und kochen, bis es gar ist. Eine kleine Menge Salz und MSG hinzufügen und schon ist es verzehrfertig. Obwohl Schweineblut gut zur Blutauffrischung ist, gilt: Je mehr, desto besser. Während der Menstruation ist eine tägliche Einnahme von 150 bis 200 Gramm angemessen, unter normalen Umständen zwei- bis dreimal pro Woche. Der Verzehr von zu viel Schweineblut führt zu einem flauen Gefühl im Bauch. Patienten mit Gastroptose wird daher empfohlen, es in kleinen Mengen zu sich zu nehmen. Wenn Sie an Ruhr, Durchfall und anderen Krankheiten leiden, sollten Sie kein Schweineblut essen. Um eine Verfälschung des Testergebnisses zu vermeiden, sollten Sie in den drei Tagen vor einer Routine-Stuhluntersuchung den Verzehr von Schweineblut vermeiden.