So lindern Sie Menstruationsschmerzen

Frauen haben während ihrer Menstruation Schmerzen, die auch als Dysmenorrhoe bezeichnet werden. Wenn Dysmenorrhoe auftritt, hat dies relativ große Auswirkungen auf Frauen und sie verspüren häufig ungewöhnliche Schmerzen. Wenn es schwerwiegender ist, sind Schmerzmittel, Massagen und heiße Kompressen gute Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern. Darüber hinaus können Sie heißen Tee trinken, sich ausreichend ausruhen und eine optimistische und fröhliche Einstellung bewahren, was zur Linderung der Schmerzen beiträgt.

So lindern Sie Menstruationsschmerzen

1. Schmerzmittel einnehmen: Wenn Menstruationsbeschwerden beginnen, können Frauen Schmerzmittel mit Milch oder Nahrung einnehmen. Die Schmerzmittel wirken nach etwa 20–30 Minuten und halten 12 Stunden an. Für eine langfristige Anwendung ist diese Methode nicht zu empfehlen.

2. Moxibustion: Wählen Sie Akupunkturpunkte wie Sanyinjiao und Zusanli und hängen Sie den Moxa-Stick in einer Höhe von etwa 3 cm von den Akupunkturpunkten auf, um den lokalen Bereich zu erwärmen, ohne brennende Schmerzen zu verursachen. Massieren Sie jeden Akupunkturpunkt etwa 10–15 Minuten lang, bis eine Röte auf der Haut erscheint.

3. Massagemethode: Reiben Sie die Handflächen des Patienten aneinander, bis sie warm werden, und massieren Sie den Unterbauch unterhalb des Nabels etwa 200 Mal im Uhrzeigersinn. Oder drücken und reiben Sie die Zusanli- und Sanyinjiao-Punkte jeweils 1 Minute lang.

4. Heiße Kompresse: Eine heiße Kompresse auf dem Unterbauch kann helfen, Gebärmutterkrämpfe zu lindern, die Durchblutung im Bauchraum zu fördern und Dysmenorrhoe zu lindern. Wenn Sie erhitzte chinesische Medizin für heiße Kompressen verwenden, sind die Effekte hinsichtlich der Förderung der Durchblutung, der Aktivierung der Meridiane, der Förderung des Qi und der Schmerzlinderung besser.

So lindern Sie Menstruationsbeschwerden schnell

Wie kann man Dysmenorrhoe schnell lindern? Wenn Frauen unter starken Menstruationsschmerzen leiden, können sie versuchen, etwas Herzgespanntee zu trinken oder eine der folgenden Massagen, äußerliche Anwendungen, Akupunktur usw. durchzuführen, um die Schmerzen wirksam zu lindern. Dabei müssen sie jedoch die richtige Methode befolgen.

1. Herzgespann- und Jujube-Tee: Kochen Sie 15 Gramm Herzgespann, 30 Gramm Jujube und die entsprechende Menge braunen Zucker, eine Dosis pro Tag, morgens und abends.

2. Massagemethode: Der Patient liegt auf dem Rücken auf dem Bett, reibt seine Hände aneinander, um sie zuerst aufzuwärmen, legt dann seine Hände auf den Unterbauch, massiert 60-100 Mal von oben nach unten, dann 60-100 Mal von links nach rechts und schließlich 60 Mal kreisförmig. Es ist angebracht, zu massieren, bis die lokale Haut rosig wird. Tun Sie dies einmal morgens und einmal abends.

3. Äußere Anwendung: Je 5 Gramm Chuanwu und Caowu zu feinem Pulver mahlen, mit Zwiebelsaft und Honig vermischen und für 2–3 Stunden auf die schmerzende Stelle im Unterbauch auftragen. Einmal am Tag.

4. Akupunktur: Der beste Zeitpunkt für Akupunktur ist vor oder während der Dysmenorrhoe. Die ausgewählten Akupunkturpunkte sind hauptsächlich diejenigen des Milzmeridians, einschließlich Xuehai, Diji und Sanyinjiao, und die Nadeln bleiben 1 Stunde lang auf der Haut. Einmal täglich einnehmen, 1–3 Mal kann Schmerzen lindern. Eine kontinuierliche Behandlung über drei Menstruationszyklen kann die Krankheit heilen.