Ursachen von Schmerzen und pochenden Schmerzen auf beiden Seiten der Sonne

Schmerzen auf beiden Seiten der Schläfe sind im Leben recht häufig. Sie können Druck oder Schwellungen verspüren. Im Allgemeinen ist dies keine Krankheit, sondern ein Zeichen dafür, dass das Gehirn müde ist. Oft treten auch andere Symptome auf, wie z. B. Augenermüdung und Migräne. In dieser Zeit sollten Sie sich ausreichend ausruhen, um eine übermäßige Belastung des Gehirns zu vermeiden. Sie können die Schmerzen durch Massage und ausreichend Schlaf lindern.

Ursachen von Schmerzen und pochenden Schmerzen auf beiden Seiten der Sonne

Gehirnermüdung kann sowohl körperliche als auch geistige Ursachen haben. Aus körperlicher Sicht gibt es zwei Gründe: Zum einen ist die Überbeanspruchung des Gehirns, die zum gegenteiligen Effekt führt. Mit der Zeit ermüdet das Gehirn schnell, erholt sich aber nur sehr langsam; zum anderen ist es unsachgemäße Körperpflege. Erkrankungen der inneren Organe und Gliedmaßen beeinträchtigen die normale Funktion des Gehirns erheblich. Eine schlechte Durchblutung im Nacken erschwert beispielsweise den Transport von Nährstoffen. Auch aus psychologischer Sicht gibt es zwei Gründe: Zum einen wird der gesellschaftliche Wettbewerb immer härter und im Zeitalter der Wissensökonomie kommt es sowohl auf körperliche als auch auf geistige Stärke an. Zweitens sind Familien, Schulen und Einzelpersonen, die mit schwierigen Situationen der Weiterbildung und Arbeitssuche konfrontiert sind, gezwungen, die Intensität der Gehirnarbeit künstlich zu steigern. Übermäßiger Konsum und unzureichende Aufnahme führen natürlich zu einer Ermüdung des Gehirns.

Minderungsmethoden

1. Massage: ① Entspannen Sie Ihren ganzen Körper, schließen Sie die Augen und meditieren Sie. Massieren Sie mit dem Mittelfinger Ihrer rechten Hand drei Minuten lang sanft den Bereich zwischen Ihren Augenbrauen. ②Entspannen Sie Ihren ganzen Körper, schließen Sie die Augen und meditieren Sie. Massieren Sie Ihre Schläfen gleichzeitig sanft mit den Mittelfingern beider Hände für 3 Minuten. ③Entspannen Sie Ihren ganzen Körper, schließen Sie die Augen und meditieren Sie. Drücken und reiben Sie mit den Zeigefingern beider Hände gleichzeitig 18 Mal sanft die Vertiefung hinter dem Ohrläppchen. Wenn viel Speichel produziert wird, können Sie den Speichel langsam in drei Bissen herunterschlucken, um Ihre inneren Organe zu ernähren. ④Entspannen Sie Ihren ganzen Körper, schließen Sie die Augen und meditieren Sie. Massieren Sie mit den Zeigefingern beider Hände drei Minuten lang sanft den Hinterkopfbereich. 2. Klopftechnik: Sobald eine geistige Ermüdung auftritt, sollten Sie Ihren Körper und Geist sofort entspannen. Sie können Ihren Kopf sanft mit den fünf Fingern beider Hände klopfen. Hinweis: ① Die Klopfkraft muss gering sein und sollte möglichst geräuschlos erfolgen. ② Klopfen Sie mit den Fingern und nicht mit den Handflächen sanft über die Haarspitzen. Das Ergebnis ist besser, wenn die Haare die Kopfhaut nicht berühren. ③Die Zeit beträgt 3 Minuten.