Wie lange ist die beste Zeit, um während der Schwangerschaft Walnüsse zu essen?

Während der Schwangerschaft ist der richtige Verzehr von Walnüssen gut für die körperliche Verfassung schwangerer Frauen. Walnüsse stärken das Gehirn, lindern Müdigkeit und beruhigen die Nerven. Sie sind auch gut für die Verbesserung der Immunität schwangerer Frauen, insbesondere in den frühen Stadien der Schwangerschaft. Der Fötus befindet sich in einem kritischen Moment des Wachstums und der Entwicklung. Zu diesem Zeitpunkt ist der richtige Verzehr von Walnüssen auch gut für die Entwicklung des Nervensystems des Babys.

Wie lange ist die beste Zeit, um während der Schwangerschaft Walnüsse zu essen?

Generell gilt, dass werdende Mütter ab dem dritten oder vierten Schwangerschaftsmonat damit beginnen können, Walnüsse bewusst in ihren täglichen Speiseplan einzubauen. Der Zeitraum von der 26. Schwangerschaftswoche bis zum 2. Schwangerschaftsjahr ist eine sehr wichtige Phase für die Entwicklung des Gehirns und der Netzhaut des Fötus. Das Walnussöl im Walnusskern ist reich an Linolsäure und DHA, den Nährstoffen, die für die Entwicklung des Gehirns und der Sehfunktion des Babys notwendig sind.

Spurenelemente wie Zink und Mangan sind wichtige Bestandteile der Hypophyse. Walnussöl unterstützt die Gehirnentwicklung von Kindern und verbessert die Intelligenz und das Gedächtnis. Es hat außerdem die Wirkung, Qi und Blut wieder aufzufüllen, die Lunge zu erwärmen und den Darm zu befeuchten. Die Struktur der darin enthaltenen Nährstoffe wirkt sich sehr positiv auf die Gehirnentwicklung des Embryos aus.

Das Kauen von Walnusskernen kann zudem einer Dentinallergie vorbeugen und diese behandeln. Allerdings sind Walnüsse sehr scharf und enthalten viel Öl. Zu viele davon können zu Reizungen und Gewichtszunahme führen. Schwangere sollten deshalb nur 2 bis 3 Walnüsse pro Tag essen. Das in Walnüssen enthaltene Vitamin E ist für den Körper schwangerer Frauen besonders in der Frühphase der Schwangerschaft hilfreich und kann eine gewisse Rolle bei der Vorbeugung von Fehlgeburten spielen.

Sie sollten wissen, dass Ärzte schwangeren Frauen nach der Schwangerschaft empfehlen, Folsäure und Vitamin E einzunehmen. Daher sollten Sie auch wissen, dass Vitamin E für Frauen in der frühen Schwangerschaft ebenfalls sehr wichtig ist. In diesem Fall ist es zuverlässiger, Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, als Medikamente einzunehmen. Schwangere können Vitamin E ergänzen, indem sie mehr Walnüsse essen.

Walnuss- und schwarze Sesampaste

Zutaten: Schwarzer Sesam, Walnusskörner, Klebstoffmehl, Zuckerschritte: (1) Waschen und abtropfen Sie die schwarzen Sesam -Samen, geben Sie sie in einen Ofen bei 150 Grad und backen Sie etwa 10 Minuten lang (wenn es keinen Ofen gibt, den Sie mit einem Ofen in einen Topf in einen Topf bringen können, und zwar in einen TOLT ) Auf die gleiche Weise können Sie auch die Walnusskerne backen und in Walnusspulver in eine trockene Pfanne in eine tiefe Hitze geben, bis es mit einem versiegelten Krankheitswasser mit einem versiegelten Krankheitsverstärker mit einem versiegelten Krankheitsverstärker mit einem versiegelten Krankheitsvergütung gelb. Um schwarze Sesampaste zu machen.